أظهرت الأبحاث أن تغيير نمط حياتك وعادات النوم الخاصة بك هو أفضل وسيلة لمكافحة الأرق. التغيرات السلوكية والبيئية يمكن أن يكون لها أثر إيجابي على النوم أكثر من الدواء، من دون التعرض لخطر الآثار الجانبية أو الإعتماد على الأدوية.
#برشلونة_ليفانتي المدريدي فرحان بخسارة برشلونه 5-4
شكله ميدري انه ريال سرقسطه معطيه 6-1 وكان معهم زيدان و راموس و كاسياس و رائول و رونالدو الاصلي و روبرتو كارلوس