alyestm 🌙

متكممه تاريخ ٦/فبراير/٢٠٢٠

[alyestm 🌙 @alyestm]

@Me33aad1 يا رب توصلين للمصالي و يرزقك بالذريه الصالحه كاملة الخلق و الخُلق

[alyestm 🌙 @alyestm]

#رابطة_المتكممين سؤال للبنات قولولي تجاربكم بالحمل بعد التكميم هل صدق رجعتو سمنتو و لا؟؟ افكر احمل عديت السنه و وزني اقل من المثالي بس للحين اكلي موب زين

[صديق الطبيعة 🦁 إبراهيم الفـواز @IQsay]

كابتن مهنّد لخّصها لك 🙋🏻‍♂️🤍👨🏻‍✈️
.
#شوية_وعي تُنجيك انت واهلك

[شغف @fitgirl2020]

هالفتره صايره اشتهي حلويات بجنون وعشان ما ازعل من نفسي اسوي حلويات صحيه ولذيذه 🥰
طبقات بسكوت لايت، زبادي مع سكوب بروتين ورمان وتوت ما يحتاج سكر لان البروتين حالي مررره كرروا الطبقات واستمتعوا بالطعم وكانه تشيز كيك 🤤🤤♥️
#رابطه_المتكممين

[احمد العوضي @Aalawadhi_]

اذا خالفتك الرأي انا مو عدوك
واذا خالفتني الرأي انت مو عدوي

[alyestm 🌙 @alyestm]

@W48dOr @zatara51 @abdullah_wat استخدمي فيليبس القلايه الهوائيه بدون و لا قطرة زيت و لذيذذذذذه

[عبدالله طوله @AbdullahWat]

وجبة الفطور لازم تكون الأكبر، اذا اتجاهلتها راح يقل الحرق طول اليوم، لازم تحتوي على نسبة بروتين عالية( بيض،دجاج، لحم، تونة...) اضافةً الى كربوهيدرات(رز، عيش، شوفان...)، ودهون صحية(جبن، افوكادو، مكسرات...)

[TREND Food @trend_foodh]

ثريد |

عشاق ( البطاطس ) وصفات وخيارت شهيه ولذيذه 🥔🥔🍟🍟🍴🧂

[alyestm 🌙 @alyestm]

@_n11110 @fitgirl2020 انا اذا مالي خلق اخذ يوم كامل بدرن ما اسوي فيه شي اتابع موفي اكل من اكل البيت عشان اكسر الملل بس

[alyestm 🌙 @alyestm]

@h7777ll عباره عن؟

[alyestm 🌙 @alyestm]

@omh36633656 انا بعد ثبت 😢

[alyestm 🌙 @alyestm]

@GracefulRaghad ماشاءالله بالعافيه انا ست شهور ما اقدر اكل هال��ميه

[alyestm 🌙 @alyestm]

@sara2001j @GracefulRaghad كم لك متكممه عشان تاكلين الهبي ميل عادي

[alyestm 🌙 @alyestm]

@nahila2020 تقريباً مثلي

[alyestm 🌙 @alyestm]

@noura_1994_ الحين شنو الشعور لمن تاخذين مقاسات صغيوه و تختارين 😂👏👏

[alyestm 🌙 @alyestm]

@fitgirl2020 @r11a_k @abeer_abeer__ta ممكن صورته و انا اسعترمش متأكده ان الايزو م��ر عل المدى البعيد

[alyestm 🌙 @alyestm]

@W_qh_ اتوقع الا انا شالو شعري مع انه خفيفدو وبري و ناعم جداً

[alyestm 🌙 @alyestm]

@rakan3927 @r1110001 واللي جا الكورونا و منعهم من السباحه و لا عندهم ادوات رياضيه و لا اوزان 😢

[alyestm 🌙 @alyestm]

@nahila2020 شعور رائع 👏