@SALIFATI9 اول شي ابدئي بعلاقتك مع نفسك وثقتك بنفسك مهم نزرع الثه بنفسنا اول شي.. لاتربطين قيمتك بعلاقتك مع اهلك ممكن ضغوطهم عليك بسبب هم قاسين كذا فعلا او خوفهم عليك.. وعبري عن مشاعرك بطريقه هادئه و حلوه .. ولازم تكون عندك صديقه قريبه منك تفضفضين لها و تاخذ معك الكلام و تحسن نفسيتك.