チサ｜ご飯で心も穏やかに

漢方薬膳のプロ|漢方薬膳講座|養生薬膳アドバイザー・漢方臨床指導士・漢方スタイリスト

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

頭痛、生理痛、めまい、むくみ…などなど
薬膳茶とかも入れたら200ぐらいの返信パターン入れてます✨

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実はこんなLINEやってるんです

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毎日、地獄の釜の中にいるような
熱さと湿気ですが、みなさま大丈夫ですか？

スイカ🍉がお勧めです。
何かで話題にもなってたかな？と
思われるスイカ🍉

スイカ🍉は「天然の白虎湯」と言われる。
漢方薬の白虎湯はインフルなど高熱を
冷ます。
体をすごく冷やす石膏が入ってます。
そしてスイカ🍉はそれに匹敵するぐらいパワーのある夏の食材です。
1日一切れ、スイカ🍉を食べましょう。

水分もたっぷり摂れるし、
細胞にじんわり染み渡る。

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今年の夏も！
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国産レモン果汁も使用した自信作🍋

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サポート活動に寄付します。

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桃。漢方薬膳では女性のための果物と言われています。身体を温める。気と血を補う果物なので夏にぴったり。桃の種は桃仁(ﾄｳﾆﾝ)と言う名前で漢方生薬になります。血の流れを良くする、「滞り」の改善。

ところで桃の皮をキレイに剥く方法知ってる人いませんか？🍑

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カンタンでした。毎年夏は暑さによる貧血でフラフラな私。少し歩くだけで汗もたくさんかいて、しんどさがハンパない。そこで思い出したのが豆乳。薬膳で豆乳は体に潤いと血を与える。毎日飲むことにしたら体が楽になった。1パック2リットルで200円ぐらい、夏バテ改善。薬膳のスゴさ伝えたい。

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五臓すべてに良いブロッコリー🥦
冬の食材ですが、夏バテにもオススメ

私は冷凍ブロッコリー🥦を常備してます

・即席薬膳スープの作り方(๑•̀ㅂ•́)و✧

デッカいマグカップを用意

冷凍ブロッコリーをゴロンゴロン出す
白だし、豆乳、とろろ昆布、
細かく砕いた乾燥わかめ、
冷凍オクラもゴロゴロ出して、
少しチンして、お湯を注ぐ
※テキトーでオッケー👌
後で味の調整すれば問題ないです

即席薬膳スープの出来上がり🥣

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

@mococo321 目の不調の方が多いですね
ゴロゴロするとか
急な暑さや湿気でイライラしがち、とか
肝の危機ですね

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@koji0314nsr250r 自分世界を着々と作っていってるのは
いいことですよね
お父さんは嬉しいやら寂しい(野球w)やらですかね？😆

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ご無沙汰しております(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ

いま、四柱推命もやってまして
と言うのも四柱推命も陰陽五行が
ベースにあるので漢方薬膳師の私は
とても入りやすかったのです

四柱推命は生年月日と出生時間から
読んで字の如く、四つの柱から
運勢をみていきます

あと、生まれながらに弱い五臓六腑が
わかります
これにはビックリしました

漢方の師匠が「五行で運勢みれるよ」とか
「五行で人事やれば人間関係が
多少スムーズになる」って言ってたのが、
今ようやく納得出来た次第です

ご自身の四柱推命の命式で金が強い方、
これから火の季節、夏は金が火に
あぶられて溶けるので体調崩しやすく
なります
しかも今年は丙午🐎炎メラメラ🔥
ただでさえ火が強いのに…
夏野菜、きゅうり🥒トマト🍅、
豆腐や豆乳、白い色の食材を意識して
食べてください

夏はますます異常に暑くなると思うので
特に頭寒足熱を心がけて

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@koji0314nsr250r 工工工ｴｴｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｴｴ工工工
工工工ｴｴｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｴｴ工工工

ち、中学生？？？
私の思ってた答えは「小学四年生です」
でしたwww

浦島太郎な気分…
野球ではなく、バドミントン🏸
バドミントンで世界取るかもしれませんね！

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

@koji0314nsr250r あ、僕ちゃんはおいくつになりました？
もうえらい大きくなりはったんやろうなぁ
夏の高校野球の季節くるから一緒に行ったりするのかな？楽しみですね！

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

@koji0314nsr250r ありがとうございます😆✨

お仕事も頑張ってくださいね♬
お話できて嬉しかったです🙆🏻‍♀️✨
お声掛け、ありがとうございます😊

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

@koji0314nsr250r 私もね、いくら寝ても寝足りないんですよ
梅雨に入りましたし、体が夏の暑さに備えて
体力温存に入ってるんやないかと思います
寝れるときは寝たほうがいいですよ🥳

私はここ2、3日発熱してます🥵
原因はわかってるので、ひたすら寝てますw

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

暇を見つけては漢方薬膳の勉強を
粛々と続けていますが、
異常気象や世の中の不安定さで
昔からの養生をそのまま持ってくるのが
難しい時代だなぁとか思いつつ…
基本は揺るぎないですが、基礎の上の
応用が難しい…伝わるかなぁ

この時期やこういう体調のときは
コレ…がオススメだけど、
こんな高かったっけ？と驚いたり
養生は続けることが大事なので
続けるためにはお値段高いと難しいので
その代用になる安価なものは
何があるだろう？とか🤔

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

@koji0314nsr250r こーじさん、お元気されてますか？
ほんまにご無沙汰にもほどがありますw

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

頭痛、生理痛、めまい、むくみ…などなど
薬膳茶とかも入れたら200ぐらいの返信パターン入れてます✨

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

本日6月６日は二十四節気
芒種

今日から万物が成長する「陽気」が
火の季節に向けてピークへと進みます
梅雨の蒸し暑さもあるし、
「水（湿）」の気が高まります
浮腫みやすい人、頭痛、めまい持ちは
注意が必要
夏は五行で火🔥
火は心(しん)イライラしやすい、
心臓に負担がかかる…気をつけなきゃ

そんなことを考えて龍神さまカードを
引きました

“いざスタート”

次の季節に向けてスタート
秋の収穫に向けて何かを始めるのに
とても良い日ですよ🌾✨

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

@ToriToruTori 素敵💓素敵💓
お姫様気分だね〜

え？ギックリ腰⁉️
お大事にしてくださいませ
マテリアルガールで少しでも
良くなってるといいな〜

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

今年の夏もきっとめちゃくちゃ暑いでしょ
去年の暑さを超えてくるでしょ

豆類🫛とモヤシ

今から体を『水分をキープできる』に
しておかないといけない

豆類🫛とモヤシ

汗をたくさんかくと熱中症のリスクが上がるからね
その後、秋がやってきたときに
体の中は水分不足のカラカラ乾燥で
体調を崩したりメンタルやられる

豆類🫛とモヤシを今からしっかり
食べて水分貯める、水分調整できる
体作りを始めるべし‼️

[チサ｜ご飯で心も穏やかに @amane008]

ヨーグルト

花粉症でつらい人はヨーグルト

花粉症のお薬は体の中を乾燥させる
ヨーグルトは体の中に潤いを補う
そして、腸内環境整えて免疫力アップ