خطوات هامة لتقليل القلق:
التدبر والتفكر
التوكل على الله
الصلاة بخشوع
الدعاء والأذكار
التنفس العميق
غذاء صحي وتقليل الكافيين
نوم 7-9 ساعات
الرياضة 30 دقيقة
طلب العلاج النفسي
الدعم الاجتماعي
تحدي الأفكار السلبية
تدوين الأفكار والمشاعر
ترتيب المكان
روتين صباحي
قضاء وقت في الطبيعة
تقليل وقت الشاشات
(الدكتور سلطان مقلية)
زمان عشان تحقق حلمك كان الموضوع صعب ترسل حلم أو دريم ويمكن يتحقق ويمكن لا.
الحين الأمور تطورت 😂
تحقيق الحلم صار سهل وتحقيق الثراء أسهل
كل اللي عليك ترسل نقطة للخاص وتدخل عالم الثراء من أوسع أبوابه!
وهذا بالضبط ما يروج له بائعو الوهم بإيهام واستغلال المتداول بأبسط صورة والحقيقة أن النقطة اللي ترسلها للخاص بتكون أول خطوة في رحلة الخسارة وحرق المحفظة وبعدها تدخل دوامة مالها أول ولا آخر.
إخواني المتداولين خلوكم حذرين.
لا تغريكم صور العقود ولا جداول الأرباح الوهمية
وتذكروا إذا كان الشخص قادر فعلاً على تدبيل المحافظ باستمرار وش اللي يخليه محتاج فتات الاشتراكات؟
والله وبالله وتالله لو فيه خير دبل محفظته وما شفناه ينصب ويسرق ويستغل حاجتكم .
#السوق_الأمريكي
رسالتك الآن ❤️
تأكد دائماً بأن أقدار الله في صالحك حتى لو كانت عكس ما تتمنى.. ستعلم بأن كل ما كنت تمر به كان لطف من ربك يحميك من شيء أكبر كان سيحزنك اكتب يا رب