Alejandro Méndez

#CCAFYDE @AlcalaCCAFYDE @UAHes, TAFAD, Máster en formación del profesorado #LesMills🏋️🧘 #innourjc #innoEF #edufis

[Carloslara_h @carloslara_h]

Tarea 5
Trabajo grupal con mis compañeros @davidgc_ef y @amendezc17
https://t.co/XHow86F2Re
#innoef #innourjc #edufis @MGarasa

[Alejandro Méndez @amendezc17]

y aprovecha y échale un vistazo a mi última entrada en el BLOG.

https://t.co/o7GF5TPyfi

#edufis #Innourjc #innoef @MGarasa

[Alejandro Méndez @amendezc17]

Últimos retoques...
TAREA 5 grupal junto a mis compañeros @carloslara_h y @davidgc_ef
https://t.co/tn3dUK6bfy

TAREA 7 V-LOG MIS OCHO RAZONES
https://t.co/yRnhTLnPyQ

[Alejandro Méndez @amendezc17]

Pues aquí estoy junto a @TheCholoOne10 realizando el reto marcado por @PabloSotoca y @aviudaserrano. LA PEREZA en estado puro, este Atleti que no termina de arrancar y el "perrete acostao".

#APPadrinaUnSedentario

[Carloslara_h @carloslara_h]

Recojo el reto de @davidgc_ef , porque los profesores de educación física cruzamos los pasos de cebra de manera diferente. Nominó a @TheCholoOne10 @DaniMartin__ @Borja__RD

[Alejandro Méndez @amendezc17]

Sumándome al reto de @davidgc_ef #slplitwhitechallenge , no hay excusas , la calle puede ser tu gimnasio !!! Os animáis profes ? @JorgeGarBas @piensayentrena @Jcarlosmurillof @AvCE1715 @SerX_14

#edufis
#innourjc
#innoef

[Alejandro Méndez @amendezc17]

Tarea 6 subida, muy entretenido y fácil
https://t.co/CtTTT1Jqa5

Aprovechar y pasaros por mi blog ya tengo subidas la reflexiones de las dos últimas semanas

https://t.co/ioVNt7hFyA

#innourjc #innoEF #edufis @MGarasa

[Alejandro Méndez @amendezc17]

@JorgeGarBas @JulioBasulto_DN @piensayentrena @JosMaraMolano1 @NachoJulian1 @guillecarnicer @aherra27 @provesfisiques @fisiocastejon @BOLSAMAN Menuda vuelta de tuerca !!

[Dazed @GoatDevOnSol]

Ejercicio compuesto
Completo
PIERNAS/HOMBROS/glúteos/core.
Sentadilla con press diagonal 3+3
Zancada atrás con press 3+3
Cossack squat + high pull 3+3+3+3
*sentadilla con press diagonal girar pie
MUY DURO atención peso de mancuernas.

[Alejandro Méndez @amendezc17]

@innovaFutbol B, en edades muy muy tempranas primaría, o yo lo haría así , la creatividad a la eficacia...

[Piensa y Entrena @piensayentrena]

🏋🏾‍♂️ Hace tiempo que la palabra FITNESS ha perdido su connotación saludable.
🏃🏾‍♂️ Hace tiempo que solamente significa superficialidad.

👩🏻 @saratab “Tu cuerpo es una máquina perfecta a la que debes cuidar, no rendir culto”.

[Juan Llorca @LlorcaJuan]

💥CÓMO PREVENIR LA DIABETES EN NIÑXS Y LOS PEORES PRODUCTOS PARA SU ALIMENTACIÓN 💥
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Hoy es el día , #DiaMundialDeLaDiabetes enfermedad que causa cada vez más muertes
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La diabetes tipo2 era una enfermedad de adulto y cada vez hay más niñx y adolescentes que la sufren.

[Juan Llorca @LlorcaJuan]

Recomendaciones en un centro de salud para reducir el colesterol.
✅Recomendable tomar cervaza, vino,azúcar y miel.
✔️Limitar las preparaciones con huevo, aguacate, aceitunas,sardinas...
⛔️Huevo, coco, cacahuetes

Y seguimos sin nutricionistas en la sanidad pública 🤨

[Raul Gomez @Raul_ef]

Duelo a plancha + 3 en raya. En una dinámica de juego basada en pequeños retos individuales (-1’) el que gana al 3 en raya o aguanta más tiempo en plancha ¡vence! 🧠💪🔥

[Piensa y Entrena @piensayentrena]

#diamundialcontralaobesidad

[Alejandro Méndez @amendezc17]

@davidgc_ef @aviudaserrano @carloslara_h @EdgarPlaza16

[Piensa y Entrena @piensayentrena]

✅ ABDOMINALES: OBLICUOS Y CALIGRAFÍA.

📌Originalidad, diversión y nuevos retos provocan mayor ADHERENCIA.

📌 Mantén el core estable mientras escribes lo que desees.

📌 Entrenar fuerza y salud no es aburrido 😉

[Alejandro Méndez @amendezc17]

Y ya por ultimo por hoy, os muestro en un sencillo vídeo y de manera muy general, los principios del pilates editado con EDPUZZLE. (TAREA 3)
#innourjc #innoEF #edufis
@MGarasa
🤓🤓🤓🤓

https://t.co/2aOxqiScZr

[Alejandro Méndez @amendezc17]

He actualizado mi WIX con la tarea 4, la rúbrica de evaluación.
https://t.co/Rsv5s6TgaT

Aprovecho también para enseñaros mi tarea 2, el mapa conceptual de la Neuroeducación.

https://t.co/H9LzP67frJ

#innourjc #innoEF #edufis @MGarasa