#حدس
نصيييييييييييييحه
إذا نحيفة وعندك كرشة غازات مشوهة خصرك وبطنك، ادخلي تحدي "تنظيف البطن الصامت" لمدة 7 أيام فقط.. أشياء بسيطة بترجع بطنك ممسوح بظهرك والكل بينبهر: قطعي السكر الأبيض والمشروبات الغازية كوب موية دافية ع الريق أول ما تصحين عشبة من العطار بـ 5 ريال تنزل كل....
من أسهل وأبسط الوسائل للتخلص من الكرش ..
- مارس رياضة المشي يوميا لمدة لا تقل عن ال 45 دقيقة
- ابتعد تماما عن تناول المشروبات الغازية
- ابتعد تماما عن تناول الطعام المقلي
- ابتعد تماما عن تناول الطعام الذي يحتوي على الدقيق الأبيض والنشويات
- يجب تناول الماء على مدار اليوم
- يجب تناول وجبة العشاء في وقت مبكر
- عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام
-تناول طبق خضار سواء سلطة أو شوربة قبل الأكل
Taehyung, 4th member of the BTS Rap Line, showing off his Cypher 3 skills tonight in Brasil with his Namjoonie hyungie. Baby bear had to catch his breath while his Yoongi hyungie’s verse kept going, but jumped back in just in time for Hong Kong tongue technology 😂
He’s waited his whole life for this!
#BTS_WORLDTOUR_ARIRANG
#BTS_WORLDTOUR_ARIRANG_SAOPAULO D3
[ترجمة] خطاب نامجون من حفل BTS الموسيقي ARIRANG في ساو باولو - البرازيل اليوم الثاني 💕:
🐨: يا رفاق لقد زرتُ متحف بيناكوتيكا أمس، وهو متحف يستحق أن تفخروا به جميعًا، كان جميلًا للغاية، ورأيتُ الأحرف الأولى من أسمائنا التي وضعتموها على الحائط في المتحف باستخدام الأوراق الملوّنة، كان ذلك لطيفًا للغاية،
وأنتم فعلًا رائعون ولطيفون جدًا!
أراكم مجددًا قريبًا.
RM
V's said his ending ment in portuguese:
🐯 Hey, Brazil! Thank you so much for enjoying this night with such passion. So, let’s do one more thing that I want (start singing Brazilian song:
I am Brazilian with so much pride, with so much love
(+)