J.def

GOT7 forever #amimรีวิว 👛🌷🐇

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

รู้มั้ยอะไรที่ทำให้รู้ว่ากูโตขึ้น

" กูเริ่มปฏิเสธคนอื่นเป็นแล้ว
จริงๆ เราไม่ต้องฝืนทำทุกอย่างที่เราไม่ชอบก็ได้ "

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

คิดถึงคนที่ยิ้มง่ายคนนั้น

[小 @lostyouinmay]

อ่านจบคือซึม

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ทางนี้อยากเกิดเป็นลูกที่มีพ่อแม่แบบกายฮารุ #3ยอดกุมาร ยิ่งดูยิ่งรู้สึกว่าเขาเลี้ยงลูกดีมากกก 🥹 เป็นพ่อแม่ที่มี awareness สูงมาก ทั้งหากิจกรรมให้เด็กปล่อยพลัง เปิดโลกให้ลองอะไรใหม่ๆ แล้วก็ไม่ละเลย mental health ลูกเลย

ชอบมากเวลาลูกมีเรื่องตื่นเต้นหรืออะไรในใจ เขาให้เขียนความรู้สึกลง A4 เพื่อค่อยๆจัดการและเรียบเรียงความคิดเองโดยมีพ่อแม่อยู่ข้างๆไม่ได้รีบตัดสินหรือบอกว่าต้องรู้สึกยังไง

แล้วมีคอนเทนต์ที่พี่คนโตได้ไปเที่ยวกับพ่อแม่แบบ 1:1 ไม่มีจอ ไม่มีน้อง ไม่มีใครแย่งพูด เขาจะทยอยให้เวลาลูกทีละคนแบบนี้ด้วย คือ quality time ของจริงอะ

ล่าสุดเหมือนจะพาทั้งครอบครัวไปแคมป์ญี่ปุ่น แล้วก็ย้ายไปเกาหลีใต้ต่อ เปิดโลกเด็กฉ่ำมากกก ดูแล้วแบบ…ชั้ยอยากเกิดเป็นลูกบ้านนี้ คงจะมีความสุขมากแน่ๆ🥹🥹🥹

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

สุดยอดอาหาร! ลด🩸เลือดหนืดข้น ฟื้นฟูไ-ต ห่างไกลอัม-พาต
เครดิต : doctorsixpack
#คนไทยไร้พุง #แข็งแรงไร้พุงมีความสุข #ไขมันในเลือดสูง

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ชีวิตไม่สนใจว่าเราจะพร้อมไปจากโลกนี้เมื่อไหร่ เพราะสุดท้ายแล้ว… ความตายจะมาหาเรา ในวันธรรมดาท่ามกลางสิ่งที่เรายังทำไม่สำเร็จ ความฝันที่ยังไปไม่ถึงยังมีคนที่อยากพบ สถานที่ที่อยากไป แต่โลกยังหมุนต่อไปโดยไม่มีเรา เพราะนั้นอย่ากลัวที่จะใช้ชีวิต
และมีความสุขกับช่วงเวลาที่มีอยู่​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ขอส่งกำลังใจให้คุณแคนนะครับ อ่านแล้วเป็นประโยคดึงสติให้เรามีสติในการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ดีมาก
กลับมาแข็งแรงเร็วๆนะครับ 🩷

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ประโยคฮีลใจที่ดีที่สุดแห่งปี

[Chasomsom @PopChasom]

ช่วงนี้พกเล่มนี้ไว้ที่โต๊ะตลอดดด
คือมันดีตรงที่แยกหมวดไว้ชัดเจนมาก เวลาต้องตามงานหรือนัดประชุมแล้วคิดคำไม่ออก เปิดดูแป๊บเดียวหยิบไปใช้ต่อได้เลย สะดวกดีสำหรับคนต้องงัดภาษาอังกฤษมาใช้ทุกวัน ลองดูช่วงนี้พกเล่มนี้ไว้ที่โต๊ะตลอดดด
คือมันดีตรงที่แยกหมวดไว้ชัดเจนมาก เวลาต้องตามงานหรือนัดประชุมแล้วคิดคำไม่ออก เปิดดูแป๊บเดียวหยิบไปใช้ต่อได้เลย สะดวกดีสำหรับคนต้องงัดภาษาอังกฤษมาใช้ทุกวัน ลองดูๆ

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

เริ่มเชื่อใน August Theory แล้วจริงๆ ✨

พอเข้าเดือนสิงหาคม เหมือนจักรวาลกำลังช่วยคัดสรรชีวิตให้อัตโนมัติ สิ่งไหนที่ไม่ใช่ คนไหนที่ไม่ได้เดินไปกับเราในอนาคต จะค่อยๆ หลุดออกไปเองอย่างเงียบๆ ในขณะที่สิ่งที่ใช่และคนที่หวังดีกับเราจริงๆ จะยิ่งชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณทุกอย่างที่หายไปจากชีวิต ทั้งบทเรียน ความสัมพันธ์ หรือความรู้สึกที่เคยทำให้เหนื่อย

และขอบคุณสิ่งใหม่ๆ Opportunity ใหม่ๆ ที่กำลังจะเดินทางเข้ามา หลังจากนี้บอกตัวเองเลยว่าจะรักและถนอมใจตัวเองให้ดีที่สุด ยอมโดนมองว่าเห็นแก่ตัวบ้างเพื่อรักษาความสงบในใจ ตัวเราเองมีแค่นี้ ต้องดูแลตัวเองก่อน ไม่จำเป็นต้องคาดหวังให้ใครมารักหรือเข้าใจเราอีกต่อไป แค่เรารักและภูมิใจในตัวเองในทุกๆ วัน... แค่นั้นก็พอแล้ว

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ให้ประโยคนี้ที่สุดแห่งปีเลย

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

[𐙚 bby ♡ @bbyleizii]

ผชเคี้ยวปิดปาก ไม่แจ๊บๆๆๆ สเปคเรยค่ะ แต่งค่ะ https://t.co/c1G703dKhg

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

จิตวิทยาการมีความสุข “แบบแมว”

โตขึ้นจึงรู้ว่า คนที่มีความสุขที่สุด อาจไม่ใช่คนที่มีทุกอย่างมากที่สุด แต่เป็นคนที่มองเห็นความสุขในเรื่องเล็กที่สุดได้ทุกวัน

ถ้าให้เรียนรู้เรื่องการใช้ชีวิตจากสัตว์สักชนิด ผมคงเลือก “แมว” เพราะแมวมีความสามารถอย่างหนึ่งที่มนุษย์หลายคนหลงลืมไปแล้ว นั่นคือการใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มหัวใจ แสงแดดยามเช้า มุมโปรดริมหน้าต่าง กล่องกระดาษธรรมดา ลมเย็นที่พัดผ่าน หรือการนอนหลับสบายในช่วงบ่าย ล้วนกลายเป็นเหตุผลของความสุขได้ทั้งหมด

ความสุขของแมวไม่เคยต้องเป็นเรื่องยิ่งใหญ่ เพราะหัวใจที่มองเห็นเรื่องเล็ก ๆ ว่ามีคุณค่า ย่อมมีโอกาสพบความสุขได้บ่อยกว่าหัวใจที่เฝ้ารอแต่เหตุการณ์พิเศษของชีวิต

อีกอย่างหนึ่งที่น่าชื่นชมคือ แมวไม่แบกเรื่องที่ผ่านไปไว้นาน เมื่อถึงเวลาพักก็พัก เมื่อถึงเวลาเล่นก็เล่น เมื่อถึงเวลาเดินจากก็เดินจาก ช่วงเวลาหนึ่งจบลง อีกช่วงเวลาหนึ่งก็เริ่มต้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ความคิดของมันจึงมีพื้นที่สำหรับวันนี้เสมอ

คนเราหลายครั้งเหนื่อย เพราะใจยังวนอยู่กับเมื่อวาน หรือเดินล่วงหน้าไปถึงวันพรุ่งนี้ จนหลงลืมว่าชีวิตกำลังเกิดขึ้นอยู่ตรงหน้าของเรา

จิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า การอยู่กับปัจจุบัน เพราะเมื่อความสนใจกลับมาอยู่กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น สมองจะลดการวนคิดซ้ำ ลดความเครียด และเปิดโอกาสให้เรารับรู้ความสุขที่มีอยู่แล้วได้ชัดเจนขึ้น

แมวยังสอนให้เราเห็นอีกว่า การยึดติดน้อยลง ทำให้หัวใจเบาลง วันนี้มันนอนมุมนี้ พรุ่งนี้มันนอนอีกมุม วันนี้เล่นของชิ้นนี้ พรุ่งนี้ก็สนใจอย่างอื่น โลกของมันเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมดา จึงมีพื้นที่สำหรับความตื่นเต้นและความสบายใจอยู่พร้อมกัน

บางครั้ง ความทุกข์ของคนเราเกิดจากการอยากให้ทุกอย่างคงอยู่เหมือนเดิม อยากให้ผู้คนเหมือนเดิม อยากให้โอกาสเหมือนเดิม อยากให้ความรู้สึกเหมือนเดิม ทั้งที่ธรรมชาติของชีวิตเดินหน้าอยู่ตลอดเวลา เมื่อเราเรียนรู้ที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหมือนที่แมวยอมรับทุกวัน ใจก็ค่อย ๆ เบาขึ้นเอง

สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ การมีความสุขไม่จำเป็นต้องรอวันที่ชีวิตสมบูรณ์พร้อม ความสุขสามารถเริ่มต้นจากกาแฟแก้วโปรด หนังสือดี ๆ สักเล่ม เพลงที่ชอบ การได้พูดคุยกับคนสำคัญ หรือการมีเวลานั่งเงียบ ๆ กับตัวเองเพียงไม่กี่นาที เรื่องเล็กเหล่านี้ เมื่อเกิดขึ้นทุกวัน จะรวมกันกลายเป็นชีวิตที่มีความสุขอย่างน่าอัศจรรย์

บางทีนะ บางที
ความลับของการใช้ชีวิตอาจเรียบง่ายกว่าที่เราคิด

ใช้ชีวิตเหมือนแมว
มองเห็นความสุขจากเรื่องธรรมดา
ชื่นชมสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
เปิดใจรับทุกวันใหม่
และปล่อยให้สิ่งที่ผ่านไป
กลายเป็นเพียงสายลมที่พัดผ่านหัวใจ

“คนที่มีความสุข ไม่ใช่คนที่ครอบครองทุกอย่าง แต่เป็นคนที่ปล่อยวางทุกอย่างได้อย่างอ่อนโยน และยังมองเห็นความสุขเล็ก ๆ ได้ในทุกวัน”

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า...

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง สงสารคุณยายมาก มาขายผักในตลาดนัด ฝนตกหนักขายของไม่ได้เลย คุณยายไม่มีที่กำบัง ต้องนั่งตากฝนกันแล้ว คุณยายขายของที่ตลาดนัด กกท. รามคำแหง ใครผ่านไปแถวนั้น ฝากอุดหนุนคุณยายด้วยนะครับ !!!!!

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง :

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง คุณลุงสู้ชีวิตมาก เปิดร้านขายก๋วยเตี๋ยวเงียบมาก ต้องขายได้ 20 ชาม ถึงจะเท่าต้นทุน บางวันขายได้แค่ชามเดียวเอง ก๋วยเตี๋ยวอร่อยมาก ร้านลุงอยู่แถววัดเชิงท่า อยุธยา ไปอุดหนุนกันนะครับ!!!!!

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง น้องเขาบอกว่าปีนี้เงินเดือนขึ้นแค่ 500 บาท อาม่าโกรธมาก บอกให้หลานไม่ต้องไปทำงาน ฝากไปบอกบริษัทด้วยนะ ทำงานแทบตายขึ้นแค่ 500 นี่ส้นตีนมากเลย กูชอบอาม่ามากจริงๆ 55555555555

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

อีเหี้ย คลิปสะท้อนสังคมมาก คนที่ช่วยเหลือเราบางทีอาจเป็นคนเดียวกับที่กำลังทำร้ายเราอยู่ก๋ได้