‏﮼الكونتيسا🕊

🌟 • #"ورفعنّاه مكاناً عليِّاَ "🌹✨

[‏﮼الكونتيسا🕊 @amn_879]

اللهم أجعلني مباركاً ، أينما كنت .

[الذ وصفه 🥘 @ELELEL_9]

مع اخصائي التغذيه

mostafa_sapra1
مش كل خلطة مشهورة تبقى
حل سحري
في مكونات فعلًا مفيدة لكن التأثير الحقيقي بيكون مع نظام غذائي متوازن وعادات صحية يومية
ل الكمون والليمون قد يساعدان على الهضم وتقليل بعض أعراض الانتفاخ
٧ الشعير والحلبة يمكن أن يكونا جزءًا من نظام صحي داعم للصحة العامة
ل القرنفل يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة لكنه ليس علاجًا لأمراض القلب
٧ القرفة قد تساهم في تحسين التحكم بسكر الدم
ضمن نظام غذائي مناسب
ل البرتقال والرمان يمدان الجسم بفيتامينات ومغذيات مهمة لكن علاج الأنيميا يحتاج تقييمًا
وخطة غذائية متكاملة
الخلاصة:
لا يوجد مشروب أو خلطة سحرية تعالج كل شيء، النتائج الحقيقية تأتي من الالتزام بنظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي على المدى الطويل

[فن | art @Fnn_N1]

"إذا ارتقت العقول بأفكارها
طابت الألسن بحديثها.🤎"

[هِمّة الإعلامية @hemma_media]

الأمير فواز بن سلطان يدشّن النسخة الثانية من الملتقى العالمي للورد والنباتات العطرية بجامعة الطائف

ردة الحارثي _الطائف

دشّن صاحب السمو الملكي الأمير فواز بن سلطان بن عبدالعزيز محافظ الطائف اليوم، فعاليات النسخة الثانية من الملتقى العالمي للورد والنباتات العطرية 2026، وذلك في مقر جامعة الطائف، بحضور عدد من المسؤولين والمختصين.
ويستمر الملتقى لمدة (11) يومًا، متضمنًا برنامجًا علميًا ومعرفيًا يشتمل على (15) جلسة حوارية و(80) فعالية متنوعة، تهدف إلى دعم وتطوير قطاع الزراعة والصناعات العطرية على المستويين المحلي والدولي.
وشهد حفل التدشين السلام الملكي، وتلاوة آيات من القرآن الكريم، تلا ذلك كلمة ممثل وزارة البيئة والمياه والزراعة، المهندس هاني القاضي، كما تخلل الحفل عرض مرئي، وعرض استعراضي، واختُتم بتوقيع عدد من الاتفاقيات الداعمة للقطاع.
ويتضمن الملتقى عددًا من ورش العمل والجلسات المتخصصة التي تناقش أحدث التقنيات الزراعية والاقتصادية، من أبرزها تحسين الأصناف النباتية، وتقنيات الإكثار الحديثة، والحلول المبتكرة لإنتاج النباتات العطرية، إلى جانب موضوعات الاقتصاد الإبداعي والتجارة الدولية.
كما تتناول الجلسات مستقبل إنتاج الورد الطائفي باستخدام التقنيات الحديثة، وتأثير التغيرات المناخية، إلى جانب مناقشة سبل صون التراث الثقافي المرتبط بالورد الطائفي، وتوظيف التقنيات المتقدمة في إدارة سلاسل الإمداد..
@makkahregion
@gov_taif
@media_ksa
@ncnp_sa
@hd_ant1
#هِمّة_الإعلامية
#الطائف_مكة_جدة

[هِمّة الإعلامية @hemma_media]

وطن آمن في زمن التوتر

بقلم / مازن الزهراني

أكثر من أسبوعين مرت والمنطقة تعيش أجواء حرب وتوتر، ومع ذلك نستيقظ كل صباح على الطمأنينة ذاتها. نصلي، نصوم، نذهب إلى أعمالنا، تمضي الحياة بشكل طبيعي، الأسواق مفتوحة، الحركة مستمرة، والاقتصاد يمضي بثبات دون ارتباك. إمدادات النفط تسير كما ينبغي، والمشهد العام يعكس استقراراً وثقة، بينما تظل القلوب تدعو لهذا الوطن وقيادته بالحفظ والتوفيق.

في مثل هذه الظروف، يدرك الإنسان قيمة الأمن أكثر من أي وقت مضى. فعندما تضطرب المناطق من حولك، وتعلو أصوات الحرب في محيطك، يصبح الاستقرار الذي تعيشه نعمة عظيمة تستحق الشكر والتأمل. ما نراه اليوم ليس مجرد حالة عابرة من الهدوء، بل نتيجة منظومة متكاملة من العمل والتخطيط والاستعداد الدائم.

هذه المرحلة تثبت أن أمن المملكة يأتي في مقدمة الأولويات، وأن سلامة المواطن والمقيم هدف لا يمكن التهاون فيه. كما تؤكد أن السيادة ليست كلمات تُقال في الخطابات، بل واقع تحميه قوة الدولة ويقظة رجالها. حدودنا البرية تقف شامخة، وأجواؤنا محمية بعين ساهرة لا تسمح بأي اختراق، في رسالة واضحة بأن أمن هذا الوطن خط أحمر.

وربما لا يدرك الكثير من الناس حجم التهديدات التي يتم التعامل معها يومياً قبل أن يشعر بها أحد. فهناك مسيّرات وصواريخ يتم إسقاطها في السماء، ومحاولات يتم إحباطها في لحظاتها الأولى، بينما يعيش الناس حياتهم بهدوء واستقرار. قد لا تُرى هذه التفاصيل في حياة الناس اليومية، لكنها الحقيقة التي تقف خلف مشهد الأمن الذي نعيشه.

إن ما نشهده اليوم هو ثمرة عمل طويل وجهود كبيرة تبذلها الدولة بمختلف مؤسساتها الأمنية والعسكرية. رجال يقفون في مواقعهم بثبات، يسهرون عندما ينام الجميع، ويؤدون واجبهم بإخلاص ليبقى الوطن آمناً مطمئناً.

في أوقات التوتر والحروب تظهر قيمة الوطن أكثر، ويزداد الشعور بالانتماء والمسؤولية. فالوطن ليس أرضاً فحسب، بل هو أمن واستقرار وطمأنينة يعيشها الإنسان كل يوم. وحين نتأمل هذا الواقع، ندرك أن ما نعيشه اليوم هو نعمة عظيمة تستحق الشكر والحفاظ عليها.

سيبقى هذا الوطن بإذن الله آمناً قوياً، تحميه قيادته الحكيمة وسواعد أبنائه المخلصين، وسيظل نموذجاً للاستقرار في منطقة تعيش كثيراً من التحديات..
@media_ksa
@ncnp_sa
@hd_ant1
#هِمّة_الإعلامية
#الطائف_مكة_جدة

[ديمــــا🇸🇦 @damas_ksaa]

سمـاء #السعودية 🇸🇦 آمنة مطمئنة ومن على أرضهـا آمنـين مطمئنين ، كل عـام ومن عليها بخـــير 🤍💚

[bri8trose @bri8trose]

بديل للنوتيلا

صحي ومغذي ومفيد ينفع للأطفال بدل سموم النوتيلا الصناعية
1/2 كوب طحينة +
2 ملعقتين كبار بودرة كاكاو +
1/2 كوب عسل أسود أو دبس تمر

[هِمّة الإعلامية @hemma_media]

جنودنا البواسل عين الوطن الساهرة وعماد استقراره

بقلم /عادل أحمد الزهراني

إن ما يقوم به أبطالنا وجنودنا البواسل في ميادين الشرف من حفظ لأمن البلاد والعباد يعد بحق من أفضل الأعمال وأسمى القربات فهذا الرباط والدفاع عن حدود الوطن ومقدساته هو التجسيد الحي لأعلى قيم التضحية والوفاء والانتماء إن الدور الذي يقوم به هؤلاء الأبطال يتجاوز كونه واجبا وظيفيا عاديا ليصبح صمام الأمان الحقيقي الذي بسببه ننعم بعد فضل الله وتوفيقه بالاستقرار والسكينة في شتى تفاصيل حياتنا التي تمضي بسلام بفضل تلك العيون التي لا تنام ويحق لنا أن نفاخر بهم وببطولاتهم التي تسطر بمداد من ذهب فهم الوقود الحقيقي لعزتنا والسد المنيع الذي تتحطم عليه كل الأطماع ويتجلى هذا البذل العظيم في وقوفهم صامدين لحماية ثغور الوطن وصون أمنه واستقراره حيث إن تضحياتهم وما يقومون به من أجل الأعمال قدرا وأرفعها منزلة لما فيه من نفع عام يشمل كل فرد يعيش على هذه الأرض المعطاءة إن هؤلاء الأبطال هم القاعدة الصلبة التي يقوم عليها الاستقرار والركيزة التي تنطلق منها مسيرة التنمية والبناء إذ لا يمكن لأي نهضة أو ازدهار أن يتحقق دون أمن راسخ يكتبه هؤلاء الرجال بعزيمتهم وتضحياتهم وإن الدفاع عن هذا الوطن الغالي في قلوب السعوديين لم يكن يوما مجرد واجب بل هو حب فطري يسكن القلوب وواجب ديني ووطني نابع من الإيمان بمكانة هذا الكيان وقادته حفظهم الله وهذا الشعب العظيم الذي يجتمع على الولاء والمحبة وفي الأخير جميعنا يقدر ما يقوم به هؤلاء المرابطون الأبطال من عطاء عظيم وتضحيات جسيمة في سبيل رفعة الوطن وسلامة أرضه وطمأنينة شعبه وتلهج قلوبنا قبل ألسنتنا لهم بالدعاء بأن يحفظهم الله بحفظه ويكلأهم برعايته ويسدد رميهم وينصرهم نصرا مؤزرا ويديم على بلادنا أمنها وأمانها وعزها تحت ظل قيادتها الرشيدة ..
@media_ksa
@ncnp_sa
#جمعية_هِمّة_الإعلامية
#الطائف

[الذ وصفه 🥘 @ELELEL_9]

حلا كرات الجبن بالقرفه

[princess Hessah👸🏼 @HhhhhhhHhhh123]

قاعدة بسيط ممكن تأثر عليك بشكل كبيرررر👏🏻🩷

[فاطمة تكتب.. @F_o4j]

أم تقول ولدي جاني يشتكي من أصحابه قطعوا العلاقة معه وهو يحبهم وعيونه كانت تدمع 🥹 طبعًا هي مثل أي أم بتتضايق على ولدها وش قال لها (حسين الهبشان) كيف المفروض تتصرف بوعي👌🏻

كلام رائع لازم كل مُربي يسمعه 👍🏻✨

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

شركات الأدوية الكبرى تكره هذه المرأة.

بعد 15 عاماً من دراسة الإجهاد، اكتشفت عالمة النفس بجامعة ستانفورد، علياء كروم، ما يلي:

يمكن لمعتقداتك أن تعيد برمجة قلبك ودماغك وعمرك، مما يجعل أدوية التوتر غير ضرورية.

إليكم 7 من أكثر نتائجها إثارة للصدمة + ما الذي يعالج الإجهاد المزمن بالفعل:

يصف الأطباء الأدوية. ويعلم المعالجون كيفية التأقلم. ويقول خبراء الصحة: ​​"تعامل مع الأمر".

لكن بحث البروفيسور كروم كشف عن شيء جذري:

ليس التوتر هو ما يضرك، بل ما تعتقده عن التوتر

وتطلق عليها اسم نظرية عقلية التوتر.

إذا كنت تعتقد أن الإجهاد أمر سيء → فإن جسمك يتعامل معه كتهديد.

إذا كنت تعتقد أن التوتر يعزز → يتكيف جسمك وينمو.

نفس الضغط النفسي. معتقدات مختلفة. بيولوجيا مختلفة تماماً.

النتيجة رقم 1: المعتقدات تغير البيولوجيا في دقائق.

في إحدى الدراسات، قامت بتقسيم المشاركين إلى مجموعتين:
• شاهد أحدهم: "الإجهاد خطير"
• من بين المواضيع الأخرى التي تمت مشاهدتها: "التوتر يعزز الأداء"

ثم واجه كلاهما مهمة مرهقة.

كانت النتائج صادمة:

المجموعة التي "تعتبر الإجهاد عاملاً محفزاً" كانت تضم:
• انخفاض مستوى الكورتيزول
• تنظيم أفضل لمعدل ضربات القلب
• وظائف معرفية أكثر حدة

تغيرت طبيعتهم البيولوجية في غضون دقائق - بناءً على ما كانوا يؤمنون به فقط.

عقلك يبرمج جسدك.

النتيجة الثانية: هذا ينجح في البيئات عالية المخاطر.

قامت باختباره باستخدام:
• تحسنت المعدلات التراكمية لطلاب الجامعات →
• أطباء الطوارئ → أقل عرضة للإرهاق
• فرق المبيعات → حصص أعلى

كل ذلك من خلال إعادة صياغة مفهوم التوتر باعتباره مفيدًا وليس ضارًا.

النتيجة رقم 3: تؤثر حالة التوتر الذهنية على طول العمر.

الأشخاص الذين اعتقدوا أن التوتر يزيد من:
• تقليل الالتهاب
• مناعة أقوى
• زيادة متوسط ​​العمر

إن معتقداتك تبرمج حرفياً عملية شيخوخة جسمك.

النتيجة الرابعة: الإجهاد بحد ذاته ليس ساماً.

لكن تصديق ذلك؟ هذا ما يجعله ساماً.

جسمك يضخم ما يتوقعه عقلك.

هذا تأثير وهمي نفسي - ولكن بالنسبة لاستجابة جسمك للتوتر.

النتيجة رقم 5: الإجهاد إشارة وليس تهديداً.

إنه جسدك الذي يهيئك للنهوض والتكيف والنمو.

عندما تتقبل الأمر بدلاً من الخوف منه، يعيد دماغك تنظيم نفسه، ويستجيب قلبك، وتتحسن صحتك.

من الإيمان وحده.

العقلية تساعد، لكنها لا تستطيع معالجة الإجهاد المزمن إذا كان جهازك العصبي عالقًا في وضع البقاء على قيد الحياة.

النتيجة رقم 6: هذا قابل للتدريب.

فيديو واحد. ورشة عمل واحدة. تدخل واحد لتغيير طريقة التفكير.

هذا كل ما يتطلبه الأمر لبدء تغيير بيولوجيتك.

تُطبّق أعمال كروم الآن في مجالات الطب والتعليم والأعمال.

النتيجة رقم 7: ولكن إليكم ما أغفله بحثها.

العقلية قوية، لكنها لا تستطيع التغلب على جهاز عصبي عالق في وضع البقاء.

يمكنك أن تعتقد أن التوتر مفيد كما تشاء، ولكن إذا كان جسمك يقرأ كل يوم على أنه أزمة، فإن الاعتقاد وحده لن ينقذك.

إليكم الحقيقة التي لم يتناولها بحث كروم:

لا يمكنك حل مشكلة الجهاز العصبي المضطرب بالتفكير فقط.

العقلية تساعد - ولكن فقط إذا كان جسمك يشعر بالأمان الكافي لتلقيها.

إذا كنت عالقًا عند مستوى إجهاد أساسي يبلغ 6/10، فإن الإيمان وحده لن يخفضك إلى الصفر.

لهذا السبب يمكنك محاولة إعادة صياغة مفهوم التوتر، ومع ذلك:
• الاستيقاظ في الساعة الثالثة صباحاً وأنت موصول بالكهرباء
• لا تستطيع إيقاف تفكيرك
• انفجر غضباً على الأشخاص الذين تحبهم
• الشعور بالإرهاق رغم "التفكير الإيجابي"

العقلية + تنظيم الجهاز العصبي = تغيير فعلي.

العقلية وحدها = فهم مشكلتك بينما تدمرك.

لقد عملت مع المديرين التنفيذيين لأكثر من 20 عامًا ممن أتقنوا العمل على العقلية.

معتقدات راسخة. عقلية نمو. التوتر عامل محفز.

ما زلت أشعر بالإرهاق. ما زلت أعاني من الأرق. ما زلت أشعر بالتوتر الشديد.

لماذا؟ لأن أجهزتهم العصبية كانت عالقة في وضع البقاء على قيد الحياة، ولم تستطع عقليتهم التغلب على ذلك.

بحث كرام رائع، لكنه غير مكتمل. لا تُجدي العقلية نفعاً إلا إذا شعر جهازك العصبي بالأمان الكافي للوقوف.

[بـن مبارك @BorkanSP4]

صوت الشريم الرخيم اللي توه صاحي من النوم ؛ السطح مقفل من قلة الناس وصحن المطاف شبه فاضي ،المصابيح القديمة ؛ السجاد الأحمر ؛
أصوات طيور الحرم ؛ تاريخ لن يتكرر وأوقات لن تعود ..

#الضمان_الاجتماعي #اذكر_الله_يذررك
#الضمان_الاجتماعي_المطور

[‏﮼الكونتيسا🕊 @amn_879]

كان أحدُ الصالحين يدعو:
اللهم بارك لي في رزقي.

فسأله أحدهم: لِمَ لم تقل: اللهم ارزقني؟
قال: إنَّ الله ضمن الرزقَ لكلِّ حيٍّ من
خلقه، ولكنّي أسأله البركةَ في الرزق فهي
جُندٌ خفيٌّ من جنودِ الله، إذا حلّت في
المالِ أكثرته، وفي الولدِ أصلحته، وفي
القلبِ أسعدته.

[شاهيناز طاهر @ChahinazTaher]

اتمنى جميع اطفالنا يشاهدوه وارجوا المشاركة لتوعيتهم وانتباههم🙏

[دِفء |🌿 @z_ou7]

- التائب من الذنب كمن لا ذنب له -
أريت الله كرييييمُ جدًا

[احمد بن سعد 🇸🇦 @Ahmedbiinsaad]

اصطحب ابنك لتعلمه الثقة و قوة الشخصية .. فيديو توعوي و بسيط ..

[Dr.Zaid | د.زيد الخديدي @Z_MSS1]

وصف دقيق للأجيال عبر الزمن ، أنت من أي جيل فيهم ؟
..

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

حوار أب يعلّم ابنه كيف لا يحزن من كلام الناس.

[منيرة - معلم متقدم 🎯 @trustmeem]

كيف تحصل على ماتريده ب 3 خطوات ♥️
اختصار التنمية الذاتية ف 5 دقائق
( اطلب كراشد وصدق طلباتك كطفل ) < السر😏