shusuke

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[shusuke @anaboricssh]

ミロス合宿3日間本当にいい経験になりました。キツくなった時に山岸さんが 大丈夫大丈夫 let's go って何回も声かけてくれて、メンタル面本当に大事だと思いました。まじかにプロの方々を目にして憧れと同時に本気でデカくなりたいと思いました。

[GENERATION IRON @GenerationIron]

‘No Protein Left Behind’ – Nick Walker Consumed 5,760 Calories as he Closes in on 2026 Mr. Olympia.

https://t.co/k20QiLwO20

[shusuke @anaboricssh]

@gentle_hosaka そうですね。
声を大にしては言いにくいですが、マシンのプレスのほうが好きなので…
スクワットは後半の動作確認みたいな位置付けになってます。笑

それはそうとプロビルダーおめでとうございます。これからも応援しております👏👏👏👏

[shusuke @anaboricssh]

ベンチプレスの伸ばし方は、個人的には体重を増やすことですね。。笑

[shusuke @anaboricssh]

@takjw タックさんバーベルスクワットばか強いのでバーベルスクワットでいいと思いますけども！！笑

[shusuke @anaboricssh]

ハックは確かに優秀な種目だろうけども…

[Dean Turner @DeanTTraining]

The fact that people all over social media will watch these videos/see these machines in action and think…

“That’s cool & all but I bet a Barbell Squat will do a better job of growing my legs!”

…is still one of the CRAZIEST things in ALL of fitness

Might be THE craziest tbh

[shusuke @anaboricssh]

@takjw チャールズ・グラスさんお墨付きのハックの半ポール噛ませとかもだめですか？

[shusuke @anaboricssh]

大腿筋膜張筋辺りを痛めては治ってを脚トレの度に繰り返している。泣

[shusuke @anaboricssh]

@takjw ショーン・ローデンのリバースハックはAタイプ向きとのことで以前返信してくれてましたね！！
4スタンスに関して無知だった為、軽く調べてきましたけどそのタイプには向かなそうですね…

[shusuke @anaboricssh]

グンタァァァァァ！！

[GENERATION IRON @GenerationIron]

Guess who? #bodybuilding

[shusuke @anaboricssh]

ショーン・ローデンリスペクトでレッグEX.バーベルスクワット、レッグプレスの後にリバースハックやってたのですが、、
最近ハック空かないのでスミスのフロントスクワットをやってみると物凄い効いた……

[shusuke @anaboricssh]

China Proのクラシックフィジークで優勝したユン選手のトレーニングを見てみたいなぁ〜。脚のシェイプ渋い。

[こんがり @gantzo9882]

この肩甲骨が安定しているけど寄せ切ってロックしているわけではないポジション、見てわかる通り筋肉の伸展以上に収縮がスムーズに綺麗にかかって筋肉がもりんもりんするんだよな。

パワリフ的なベンチプレスだけでなく、マシンやダンベルを活用しながら、こういった動作もボディビルダーは行うべき。

[shusuke @anaboricssh]

@onigiri_korooon ですよね…
とりあえず、私はフラットのバーベルベンチ140kgでセット組みたい🥹

[shusuke @anaboricssh]

やはり凄すぎる…
ブレなし、同テンポ、胸に付く寸前に切り返して三頭ロックまで押し切る…それをこの重さで…

[shusuke @anaboricssh]

若かりしリープリースト、インクラインベンチ140kg。

[shusuke @anaboricssh]

RT
クリス・カミアー美しいな…
ダブルバイのフロントから見える背中の面積ってどうやったら増えるのだろう…
あえてチンニング、カミアーみたいに一度力ゼロにしてから引き上げるような形に変えてみようかな…

[Muscles Anarchy @AnarchyMuscles]

Chris Cormier , one of the best aesthetic, and most beautiful balanced bodybuilders.
Drop your thoughts🤔💭

[shusuke @anaboricssh]

@squat_mania なんにせよ、スクワットは非常に大事なエクササイズだと思います！！

[shusuke @anaboricssh]

@takjw クリスが言うので間違いないと思います🥹ただしウォームアップにかなり時間かけていますね。

[shusuke @anaboricssh]

「膝の怪我で８ヶ月スクワットをメニューから外した時は、脚の状態が以前とは比べ物にならないくらいほど悪くなっていた。」 cbum