ゆうこ

つぶやくのは気まぐれ☆スムースチワワ 日常 季節の食べ物 養生 ツボ押し 四季 お花 植物 お茶 本 映画 音楽 手作りお菓子 料理 レシピ ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ- 80s のんびり　お休みしているときもあります

[ゆうこ @and_yuuko]

【保存版】「風邪ひいたかも…？」と思ったらスグやるべき！1 0の対策｜OTONA SALONE https://t.co/XlZbCrtUNG @OTONA_SALONEから

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

朝はやっぱりお味噌汁だねぇ。

(お豆腐屋さんのお豆腐がおいし過ぎてお豆腐メインのお味噌汁)

[梅ボーイズ公式 @_UMEBOYS_1904]

手羽中に、梅酢馴染ませて焼くだけ…。
これ、めちゃくちゃ美味しいです！！

[キキ＆ララ【公式】 @kikilala_sanrio]

みんなのところにも、たくさんの福がやってきますように☆

[ポムポムプリン【公式】 @purin_sanrio]

疲れちゃったときは、目を閉じてぼくたちのことを思い出してみて。なんだか心がポムポムしてこない？ 元気がでたら、いっしょにあそぼ♪ ぼくはの〜んびりまってるよ♡

[タクチママ @takuchi_mama]

太ってるとか痩せてるとか、気になるわよね。でもそれより何より、今日きちんと生きていること自体がどれほど素晴らしいことか、を認識できたらその時点で幸せなんだからね。

[杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 @takuyasensei]

運動不足？ならまずはラジオ体操。
めちゃくちゃいいよ。第一だけで13種類の動きがあり、全身の約400の筋肉を使うといわれています。関節の可動域を広げ、血流を促し、姿勢の崩れや肩こりの予防にも役立つ。しかも約3分、無料、場所を選ばない。毎日取り入れるだけで健康に寄与する優秀な運動だよ。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

今日は「クルミッ子の日」。

くるみは薬膳では、腎を補って身体を温め、腰や足腰をいたわる食材。
さらに、咳や喘息を鎮めたり、脳の働きを助けたり、腸を潤して便通を整える働きもあると考えられています。

小さなひと粒に、うれしい働きがぎゅっと詰まった、まさに薬膳の優秀食材。

今日は美味しいクルミッ子を味わいながら、身体も心もほっとひと息つきましょう☺︎
#クルミッ子の日

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

旬の銀杏（ぎんなん）は薬膳では甘・苦・渋味、平性です。

銀杏は咳止め、喘息、痰切り、空咳、尿漏れ、おりものが多いなどに良いとされます。

咳でお悩みの時に良いよ、銀杏。

渋皮も食べる方がおすすめです。

食べ過ぎ(1日10粒程度)や5歳以下の小さいお子さんは食べないように注意⚠︎

[イベントチェッカー製作委員会 @event_checker]

上野動物園が20時まで開園🌙

「秋の夜のどうぶつえん」開催

夜の動物たちを観察したり
園内の自然に囲まれて食事やお酒を楽しんだり

昼間とは違う夜の動物園を満喫

📅 10/9(金)-12(月祝)
📍 上野動物園

→ https://t.co/nvGqfOhOSc

[久保 和也（Kazuya Kubo） @kubo_tubo]

大事なので何度も言いますが、耳鼻咽喉に不調がある人は腹巻きを着用して下さい。東洋医学では鼻喉を支える臓腑は脾胃(消化器系)と考えます。また、下腹部〜足にかけて冷えている方は経絡の繋がりから耳に不調が出やすいです。お腹を温めると耳鼻咽喉の症状が和らぐことがあります。是非お試し下さい。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

【雨の日は舞茸汁】
お汁はお吸い物でも、お味噌汁でも何でもOKです！

舞茸は
①水はけをよくする
②胃腸を養って、体に元気を補う
③脳を健康に

などの働きがあるとされます。

きのこ全般が水はけを良くし、胃腸と体を元気にしてくれる働きがあります。
雨の日は困ったらきのこを活用しましょう！

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

「カワイイ」は世界を救うのよ。

ちいかわを見ればわかります。

だから、毎日10回は「カワイイ」を言うことにしています。

[BIRTHDAY MORE @birthday_more]

当店では

「クロテッドクリーム おかわりっ！」
「クロテッドクリーム 大盛りで！」

とご注文いただけます。

焼きたてのスコーンにお好きなだけつけてお召し上がりください☺️

[みんなのきょうの料理 @m_kyounoryouri]

【第1位～3位に栗原はるみさんのレシピがランクイン！今週の人気ランキングベスト5】
今週は、栗原はるみさんのレシピが第1位～3位にランクイン。1位の「ふわふわチョコレートケーキ」は、いつもみんなから歓声が上がるスタッフからも大人気のケーキ。

#みんなのきょうの料理
https://t.co/UAJvb6u7XG

[土屋幸太郎🍒土屋薬局｜山形県東根市 @tutiyak]

【台風と秋雨前線のむくみ対策に】

冷えは足元から、ツボ押しや入浴のほかにお勧めの気軽な体操の紹介です。

つま先でかかとの上げ下げをしてふくらはぎを動かします。

下半身に溜まった血液が心臓に戻り、血流が良くなり脚の冷え症改善につながります。足は第2の心臓です。

[ポムポムプリン【公式】 @purin_sanrio]

焼き芋の香りって幸せの香りだよね・・・☆

[東京ディズニーリゾートPR【公式】 @TDR_PR]

秋といえば・・・“食欲の秋”🍽

東京ディズニーリゾート®で、おいしそうなものをみつけましたよ✨
みなさんも、パークの中でみつけた“食欲の秋”あったらぜひおしえてくださいね。

[名駅ふじのメンタルクリニック院長 藤野智哉 @tomoyafujino]

きみの「こうしたい」も聞いてあげて。

[マイメロディ【公式】 @Melody_Mariland]

メロディの　かけいず　みる？

[イベントチェッカー製作委員会 @event_checker]

明治神宮外苑
「森のビアガーデン」開催中🍺

・木々に囲まれた開放空間
・BBQ食べ飲み放題 4,980円～

さらに今年は…

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