O A M V _AndresPawer_

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[O A M V _AndresPawer_ @andrespawer]

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[Vitalizate @Vitalizate_ya]

La próxima vez que camines por un parque o un bosque, piensa esto: debajo de tus pies hay una conversación en curso. Los árboles que ves separados en la superficie están conectados por debajo, a través de una red de hilos de hongos tan fina y tan extensa que los científicos la llaman "el internet del bosque".

Funciona así: los hongos del suelo tejen filamentos microscópicos — el micelio — que se entrelazan con las raíces de los árboles. A través de esa red, los árboles intercambian agua, carbono, nitrógeno y hasta señales químicas. El hongo cobra su parte en azúcares, y a cambio extiende el alcance de las raíces cientos de veces. Es uno de los tratos más antiguos y exitosos de la naturaleza: lleva funcionando más de 400 millones de años.

La ecóloga forestal Suzanne Simard, que pasó décadas estudiando estos bosques, documentó algo que suena a ciencia ficción: los árboles más grandes y viejos — los "árboles madre" — parecen enviar más recursos a las plántulas jóvenes que crecen a su sombra, dándoles ventaja donde la luz no alcanza. Y cuando un árbol es atacado por insectos, sus vecinos conectados a la red muestran defensas químicas activadas ANTES de ser atacados, como si el aviso hubiera viajado bajo tierra.

La ciencia sigue debatiendo cuánto de esto es "comunicación" y cuánto es intercambio químico — la investigación está viva y en evolución. Pero lo que ya nadie discute es lo otro: lo que ese mundo verde le hace a tu cuerpo. En Japón, los "baños de bosque" (shinrin-yoku) se estudian desde los años 80: caminar sin prisa entre árboles se asocia con menos cortisol — la hormona del estrés —, presión arterial más equilibrada y mejor estado de ánimo. Algunos estudios apuntan a los fitoncidas, compuestos que los árboles liberan al aire, como parte del efecto.

La receta que la ciencia sugiere es humilde: unos 20 minutos de contacto con un espacio verde, sin teléfono, respirando despacio. No necesitas una selva — un parque de tu ciudad ya activa el efecto.

Hay algo profundamente reparador en saberlo: ese árbol que ves solo en la acera quizás no lo está. Y tú, cuando caminas entre ellos, tampoco. Formas parte de un sistema que lleva millones de años practicando la cooperación como estrategia de supervivencia. El bosque no compite por vivir: se ayuda.

¿Cuál es el lugar verde que a ti te devuelve la calma cuando todo va demasiado rápido?

Dato adicional: una sola cucharada de tierra de bosque puede contener kilómetros de filamentos de micelio — la red es tan densa que casi ningún árbol queda desconectado. En los experimentos de Simard en Canadá, el carbono marcado radiactivamente viajó de un árbol a otro en cuestión de horas, demostrando que el intercambio es real y medible. Y sobre los baños de bosque: en Japón son parte de la medicina preventiva desde 1982, con rutas certificadas por el gobierno. Los estudios se hicieron con caminatas de apenas 15-40 minutos, dos o tres veces por semana. Si vives en ciudad, los investigadores encontraron efectos similares en parques urbanos grandes — el requisito no es la selva, es la presencia. 🌿

[Badabun @BadabunOficial]

👉👉 Vozinha fue el jugador más amado del Mundial. Y hoy, a sus cuarenta años, acaba de firmar el contrato más importante de su vida. Jugará en Colo-Colo, el club más grande de Chile y el único de ese país que ha ganado una Copa Libertadores. Firmó hasta diciembre, con opción de quedarse todo el dos mil veintisiete, y llega a Santiago este martes. Hasta hace dos meses ganaba unos nueve millones de pesos chilenos al mes en la segunda división de Portugal, cerca de siete mil dólares. Ahora, de acuerdo a varios medios chilenos, podría llegar a ganar hasta cuarenta y siete millones de pesos chilenos mensuales, el equivalente a unos cincuenta mil dólares. Casi ocho veces más. El arquero que dejó en cero al campeón del mundo vuelve a empezar, a una edad en la que casi todos ya se retiraron. Que esta historia le llegue a todas.

[Noble Masculinity @Noblemasculin1]

IF YOUR CHEST ISN'T GROWING...

Do this :

[FITNESS WORLD💪✌ @tips700]

Watch till end 👇👇
Belly Fat Burns Workout 30Sec*3

[OFootball @ofootball__]

Vozinha will earn a monthly salary of 47 million pesos** as a goalkeeper for Colo-Colo

[𝗦𝗘𝗖𝗥𝗘𝗧𝗢 𝘈 𝘝𝘖𝘊𝘌𝘚 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗦𝗔 @ruidiaz_ddhh]

David Alonso al estilo colombiano en #MotoGP

[Eduardo Menoni @eduardomenoni]

El joven de 18 años, Maël Le Lagadec cargó una cruz ✝️ de madera de 35 kg recién construida, durante 14 horas hasta la cima del Pic d’Aneto, la montaña más alta de los Pirineos, para reemplazar una de acero que había sido cortada. El 9 de mayo, el joven francés logró esta hazaña.

[Powerplays @Power_plays_]

The daily 100 challenge do this everyday let's get shredded

[Gol Garra @ElGolGarracol]

Haaland y Neymar comentando la llegada de Vozinha a Colo-Colo 🔥

[ÚltimaHoraCaracol @UltimaHoraCR]

#ATENCION #POLITICA | El presidente electo Abelardo de la Espriella anunció que cerrará las embajadas de Argelia, Azerbaiyán, Barbados, Cuba, Chequia, Etiopía, Ghana, Haití, Hungría, Malasia, Nicaragua, Rumania, Senegal y Sudáfrica, y confirmó que suspenderá la apertura de la embajada de Colombia en Palestina.

También aseguró que unificará las misiones diplomáticas en Francia-UNESCO e Italia-FAO. Colombia mantendrá relaciones diplomáticas con todos los países y organismos, excepto con Cuba y Nicaragua.

Vía @laurad_duarte
https://t.co/v2vIVVHFXe

[Pamela Ortiz @Paamee_Ortiz]

Mira tu rutina, tus comidas, tu hogar.

Pregúntate si reflejan la persona que quieres llegar a ser.

[Ma Wukong 马悟空 @Ma_WuKong]

Lunes.

Primero, buenos días.
Segundo, Argentina.

[Dirección Nacional de Derecho de Autor de Colombia @Derechodeautor]

#LaDNDAPorLasRegiones | Nos vemos en Montería para hablar de Derecho de Autor e industria musical.

31 de julio | Montería, Córdoba.

Inscripciones: https://t.co/5fsIvxH774

[Forbes Ecuador @forbesecuador]

#FelizLunes l En la vida hay momentos en los que tienes que sostener una idea, proyecto o plan, totalmente solo mientras a tu alrededor todos piensan o te dirán que no funcionará. Recuerda que no necesitas que todo el mundo confíe en ti, la clave es que tú no dejes de hacerlo.

[Iván Fernández Amil @ivanfamil]

Y ese dato importa porque desmonta la teoría más repetida. A principios del siglo XX, Arthur Posnansky sostuvo que Tiwanaku tenía entre 11.000 y 17.000 años, basándose en cálculos astronómicos. Aquella cifra circula todavía por internet y no la respalda ninguna datación.

[Iván Fernández Amil @ivanfamil]

Puma Punku, en Bolivia, es el yacimiento que más teorías extraterrestres ha generado del planeta. Bloques tallados con ángulos rectos perfectos, encajados sin mortero, a 3.850 metros de altitud... Pero la explicación real es mucho mejor que los alienígenas. Tira del hilo 🧵👇🏽👇🏽👇🏽

[Ma Wukong 马悟空 @Ma_WuKong]

🇨🇳🇪🇸 Nosotros tenemos La Velada, con influenciadores y demás farándula, y en China tienen veladas con peleas de robots.

[NariñoHoy @HoyNarino]

#Pupiales | Cedenar entregó 30 bicicletas eléctricas a estudiantes del colegio José María Hernández

Cedenar entregó treinta bicicletas eléctricas a estudiantes del colegio José María Hernández de Pupiales en el marco del primer proyecto de movilidad eléctrica estudiantil del país. Que esa iniciativa pionera haya nacido en Nariño es un dato que vale la pena destacar.

@CedenarOficial @GobNarino @MinEnergiaCol

Más información en: https://t.co/6SduuLo8Xm

#Pupiales #Nariño #Cedenar #BicicletasEléctricas #TransiciónEnergética

[Diario Olé @DiarioOle]

Juanfer Quintero desmintió que tenía que volver este jueves y fue claro sobre su relación con Chacho Coudet 💣😬

💬 "El entrenador dijo una cosa, pero desde antes del Mundial se había hablado con el presidente otra cosa. Con el entrenador no hablo desde que me fui. Yo tenía desde antes del Mundial tenía el viaje"

💬 "Un entrenador que asegure la titularidad no es un entrenador que sea coherente, porque eso se ve a diario. Siempre respeté las decisiones. Ellos como líder toman la decisión que creen mejor para el equipo, siempre acaté las decisiones"

💬 "Con el Chacho no tuve la mejor continuidad. Incluso en la final jugué cinco minutos. Está claro, acá no hay misterio, es la forma en la juega, sus conceptos futbolísticos. Se lo dije una vez, que siempre voy a respetar las decisiones que tome, nunca va a tener una falta de respeto pero todo el mundo sabe las cualidades. No soy prioridad para él. Como persona tengo la mejor, lo respeto pero futbolísticamente pensamos diferente. Tiene su mérito, tiene su respeto y ya está"

🎙️ ESPN