โStrength Trainingโ Kilat Mandiri bagi para Runner (tetap bisa buat olahraga apapun)
Otot yang โkenaโ dari latihan ini : Quadricep, Glutes, Hip Adductor, Hip Abductor, Hip Rotator, Iliopsoas, Gastrocnemius, Core, Pectoral, Deltoid, Tricep
๐จ GILA! Claude Code bisa membantu mengedit video dengan AI!
Mulai dari memotong rekaman, membuat Shorts, menambahkan subtitle animasi, sampai bikin iklan produk.
Ini 8 prompt yang bisa kamu coba. Simpan utas ini! ๐งต๐
INI MAH WAJIB SUNGKEM SAMA WARGA THREADS ๐ญ๐๐ป 384 BULAN HIDUP, BARU TAU INFO SEBERGUNA INI!
1. Jerawatan : Zinc
2. Susah tidur : Magnesium
3. Rambut rontok : Biotin (B7)
4. Sering pusing : Zat Besi
5. Kulit kering : Vitamin E
6. Gampang capek : Vitamin B Complex