あねむ@とても眠い

備忘録。たぶんだいたいparadox？やっぱりだいたいparadox？！ 読書アカ@bookshelf_anemu

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

「未知の世界
試してみたり
堅いしばり壊してみたり
you gotta work work work
yeh, yeh, you gotta work work work

越えてみなければ　気づきもしない
踏み出さなきゃ　始まらない
そのままじゃ　後悔するから
行きたいどこまでも cuz your my babe」
https://t.co/9Wx7HTuXy5

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

昼間に計画していたことをすっかり忘れて3ヶ月が過ぎていることに気がつく…でもまだ今年は半分以上ある！

[今年の残り日数 @remaining_days]

2026年6月21日になりました。今年は残り194日です。あと53.2%です。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

久々に怖さを感じる揺れだった…

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

陽の沈むこの時間、風も爽やか。

皮肉にも自分を悩ます状況によって、時間に余裕ができた。自分の中でも捉え方を変えられつつある。
この時間の使い方によって心も穏やかになってきた。

万事塞翁が馬。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

今日も今日とて、反面教師。

いいところを探そうとしてるんだけどな…まだ自分の見つける力が足りないんだな。

自分の気分は人に左右されたくないから、今日も勉強になったということで。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

掃除も終わったし、ちょうど良いタイミング。
「鳥のかたちク��キー」かわいい。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

今日、届いたけれど…次の休みまで取っておこうかな。通勤中に読んだら異世界から戻りたくなくなるかもしれない…(´•_•`)

[東畑 開人 @ktowhata]

スターゲイザー、評判良くてよかった。読書の喜びが詰まった豊かな本だと思います。やることのない週末の午後とかに読むのが最高だと思います。異世界を夢見るような本なので。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

上司に読んでほしいけれど、読んでも「ふーん」くらいで終わりそう…
久々に仕事でとてもストレスを感じている。基本の仕事は変わらないけれど。本当にマネジメントの仕方って上司によってこんなにも���い、役割の与えられ方で自分のメンタルにここまで影響するんだと実感。

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

最悪な職場ストレスは「過負荷」ではなく「役割の曖昧さ」だった、60年分のデータで判明
https://t.co/M8jtct6tmN

米オーバーン大学は、515の研究（60年間・約79万人分）をメタ分析し、職場ストレスにおいて、特に大きな悪影響を及ぼしていたのは「役割の曖昧さ」だったと報告しました。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

2つ目に手を伸ばしたところで気がつく。確か600円はしたけど、3つしか入っていない。

200円の消費はあっけない。

そうやって消費することに対して無頓着でいたい自分と資本主義にまみれた自分と爆音で揺れていたい自分と。

矛盾の中で生きてるんだな。

3つ目が無くなる。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

「3.11 検索は、チカラになる。」に参加しました。3月11日、ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、おひとりにつき10円を東北や能登の支援のために寄付いたします。 https://t.co/WHX86DpDIB #311これからもできること #LINEヤフーの防災

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

小宇宙・距離のとり方・意思・責任・矛盾・曖昧さ・金髪・逸脱・���由・愛されようと思わない・健やか・生きる推進力・食べるは基本

誰かとこれらについて話したいw

【聴き逃し】ウチらと世界とエンタメと 國分功一郎 × 朝井リョウ #radiru https://t.co/mUyMmbRCoF
#ウチせか

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

「まだ」なのか「もう」なのか、よくわからないけれど…

試験が終わって、ひとつ区切り。
まだ通学は続くからやりたいことはたくさんあるけれど。気持ち的には追われる感から抜けられたかな。
ただ、そういう縛りがないとどこからやろう？で、散漫になりがちт · т

[今年の残り日数 @remaining_days]

2026年2月14日になりました。今年は残り321日です。あと87.9%です。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

脳って面白い。読めなくなった時期はあったけれど。
意図せず、聞く能力が鍛えられていたということ…？でも、納得はできる。
これって、聞いて理解することとは別なんだよね？だとしたら、余計に納得w
そういえば、気の合う人は程度の差はあれ、全員本を読んでいる人たちだな…

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

「本を読んできた脳」は、話し言葉を”聞く”能力が高い
https://t.co/AINd6hAu4j

「本を読んできた人の脳」では文字を見たときの活動が異なります。では「聞く」ときはどうでしょうか。ブラジルUSPは長年本を読んできた脳では、知らない言語を聞き取って処理する能力が高いことを明らかにしました。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

期日前投票に行った家族から100人くらい並んでいたというのを聞いて、腰が重いけれど…行ってこようかな。

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

衆議院選挙、各党の公約はこちら（無料記事）
https://t.co/F8eyweK5tk

政党別に加え、「社会保障」「外国人政策」といったテーマ別でもまとめています。

#衆院選2026 #衆議院選挙2026

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

NHK ONE配信期限2月7日(土)午後10:45
間に合った！𝕏のブックマークを表示してくれる機能に助けられた。

「待つ・余計なことをしない」自分のコンデションが整っていないと余計なことをしがち…

[河合隼雄財団 @KawaiHayaoPress]

昨晩NHK Eテレで『＃河合隼雄の最終講義〜こころを探る』が再放送されました！見過ごした方、ご心配なく。2月2日（月）午後1：10〜午後2：00同じくEテレで放送予定。NHK ONEでも配信中です。ぜひこの機会に。
https://t.co/Wpyu3KZV9L

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

雪、降ってきた。

雪の雰囲気は好きだけれど、明日は通学があるから電車は動いてほしい…

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

編み物・裁縫・字の練習している時は本当にコンデションが安定していた気がする。今も大崩れはしないけれど、あの頃の感じとは違う。特段、長生きしたい訳ではなく、日々の安定のために再開しようかな…(時間のやり繰りができなくなっているのが原因だからそこをどうにかするか、優先順位を変えるか…)

[Kosuke @kosuke_agos]

ヘルシンキ大学の研究で、編み物やガーデニングといった「おばあちゃんの趣味」が、寿命を最大8年も延ばすという衝撃の事実が判明しました。

単なる気晴ら��や余暇の充実ではなく、生物学的に生存期間を物理的に延長させる効果が確認されています。

その驚くべき詳細を3つのポイントにまとめました。

1. 神経系の「瞑想的リセット」
編み物などの繰り返しの動作は、脳波を瞑想状態に近づけ、神経系を強制的に鎮静化させます。これにより慢性的なストレスホルモンが減少し、心血管系の負担が物理的に軽減されます。

2. 自己効力感の「可視化」
ルーチンワークの中に、目に見える成果物が生まれることで、脳内に強力な達成感と自信が蓄積されます。この「自分には能力がある」という感覚（自己効力感）が、精神的なレジリエンスを高め、免疫機能にも好影響を与えます。

3. 脳の「アンチエイジング」
手先を使いながら手順を考える複雑なプロセスは、記憶力、注意力、そして認知の柔軟性をフル活用します。これが脳のニューロンネットワークを維持・強化し、加齢による認知機能の低下を構造的に防ぎます。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

〖冬休みにわかったこと・確認したこと〗
・睡眠時間は8H必要
・猛スピードで走っていた→何となく窮屈だった 立ち止まることも大事に
・美味しいスープが飲みたい
・部屋の模様替えをしたい(今日お邪魔したお家が素敵過ぎて刺激になった)
・お互いの成長スピードが同じくらいだと長く付き合える

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

毎年、1年のVisionを手帳に書いているけれど、今回は決めきれず。Grokに相談��たらいい感じにまとめてくれた(*´︶`*)最初は笑える内容だったけれど(自分のつぶやきが悪いw)、一緒に考えてくれた感があって、最後は泣きそうになったwww
評価されない、余計なことを言われないことの重要性を体験できた。

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

広い机がほしいです…

今の倍くらいの。本とノートとPCが置けて、さらにワガママを言っていいならプリンターも置けるような(3倍くらい必要か…)

デジタルで管理は向いてないし、アナログでないと記憶に残らない仕様の脳みそらしい…

[あねむ@とても眠い @anemu_update]

観てみた。笑いつつも、涙。
個人的にギリギリを攻めたバランス感覚がすごいなーと。外側からだと偏見とか自分とは別世界になってしまいがちで。だからこそ、自分が当事者になったらなったでそれを受容することが難しかったり。
「生存権」権利・��正・自己責任、最近考えていたこともリンクした。

[こたけ正義感 @kotake_seigikan]

『弁論』の動画を公開しました。

あなたに観てほしいです。
#弁論

【1月18日まで】こたけ正義感『弁論』
https://t.co/qx97zOlvTG