あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング

【わくMe】自分の可能性にワクワクできるライフコーチング⇒詳細はプロフのリンクから|もっとワクワクした人生を歩みたい、他人に左右されない生き方をしたい方に向けてコーチング・イベント開催|【実績】イベント累計来場者数約1000人|コーチングスクール：ミズカラ（旧GOAL-B）、D-flow卒業

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

MINATOは、
学びと遊びをかけ合わせながら、
自分の可能性にワクワクして生きる人を増やすコミュニティです。

大切にしているのは、

・自分の軸で人生を選ぶこと
・本音で人と関わること
・一人で頑張りすぎないこと

ここでは、
コーチングや対話の時間、
イベントやリトリートなどを通して、

“自分と向き合う時間”と
“仲間と共に育つ時間”

その両方を大切にしています😌✨

挑戦してきたからこそ迷っている人へ。

「このままでいいのかな」
「もっとできる気がする」

そんな想いがある人にこそ、
一度来てほしい場所です。

年間イベントや活動は画像を見てね👇

少しでも気になる方は、
こちらのメッセージまたはあんじのDM、プロフィールの公式LINEからご連絡ください☺️✨

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@OT_aku1018 この会に多分、クルーのともちゃんも参加してました😳

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@M18229688 ありがとうございます〜✨✨
頑張って長生きしますかぁー🤣

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🌸 MINATO Afternoon Tea 女子会 🌸

美味しいスイーツとドリンクを楽しみながら、ゆるく話して、自然と仲良くなれる時間☕️✨

価値観カードを使って、
自分や相手の「大切にしていること」に触れていきます🫶

気づけばちょっと心があったかくなる、そんな女子会に参加してみませんか？☺️💕

気になる人は『気になる』とメッセージください🌱

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@M18229688 お久しぶりです！
本当にアーシングは心身ともに良いと思います☺️✨

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【満足度100%！泣く人続出？！】

スマホを封印
デジタルデトックスして

五感を使って感じたり
何かに夢中になったり
自分を表現したり
本音で語り合ったり…

泣いて笑って叫んで
忙しい日々で忘れがちな
ありのままの自分を解放するリトリート✈️

毎日オンラインの繋がりを
頑張ってる人にこそ余白が大事

自分を取り戻す旅参加してみませんか？

気になる方はメッセージください☺️

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

ちゃんと仲良くなれるお花見、しませんか？

ただ飲むだけの花見って、なんとなく終わっちゃうこと多くないですか？

MINATOのお花見は、
“自然に距離が縮まる空間”を大切にしてます☺️

・チームで楽しむちょっとしたゲーム
・気軽に話せるゆるい雰囲気
・コーヒーやボドゲのブースもあり☕️

気づいたら「普通に仲良くなってた」ってなる時間🌿

はじめましてでも大丈夫です🕊️

📅4/11（土）11:00〜15:00
📍錦糸公園

気になる方はDMください☺️

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

MINATOは、
学びと遊びをかけ合わせながら、
自分の可能性にワクワクして生きる人を増やすコミュニティです。

大切にしているのは、

・自分の軸で人生を選ぶこと
・本音で人と関わること
・一人で頑張りすぎないこと

ここでは、
コーチングや対話の時間、
イベントやリトリートなどを通して、

“自分と向き合う時間”と
“仲間と共に育つ時間”

その両方を大切にしています😌✨

挑戦してきたからこそ迷っている人へ。

「このままでいいのかな」
「もっとできる気がする」

そんな想いがある人にこそ、
一度来てほしい場所です。

年間イベントや活動は画像を見てね👇

少しでも気になる方は、
こちらのメッセージまたはあんじのDM、プロフィールの公式LINEからご連絡ください☺️✨

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

@23_cocoro ふみさんお疲れ様です。
ゆっくり休んでくださいね🥹✨

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

@komukomu76 ふくふくさんの投稿を読んで目がうるっとしてしまいました。たくさん悩まれて悩まれて、、、それでも諦めずにお子さんと向き合って歩まれてきたんだなと思うと、私も子供ができたらそんなお母さんになりたいなと思います😌🔥

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

ふみさんのプロフィールはこちら🔽

https://t.co/YGoxpgt8bl

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

先日ふみさんのスペースにゲストでお話しさせていただきました。

聞き上手で優しい癒される声で色々と質問してくださるので、安心してたくさんお話できちゃいます🤭

そんなふみさんはシータヒーリングをされてます！

•過去の自分にトラウマがある人
•今何か苦しいことがある人
•何かを乗り越えたい人

そんな人はぜひ、ふみさんとお話ししてみてください💓

[ふみ｜整える力を育てるヒーラー @23_cocoro]

MINATOというコミュニティを運営する
あんじさんとお話させていただきました🍀

・自分を理解したい
・心のことがすきで、楽しく向き合いたい
・言語化する力をつけたい

そんな方に参加していただきたい！
スペースで主催の方の雰囲気を是非感じてみてください(*´ω｀*)✨
https://t.co/SsHjpjG071

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

ストレスが溜まる原因は、やるべきと思っているのにやれていないことが重なっている状況にあるかも。やるべきと思ったら『5秒数える前』に即行動に移すとストレスが軽減されるかも❁＃おは戦41104nk🍺

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

もともとの性格や知識に差はない。あるのは習慣の差だけ。あなたの習慣はなにかな？

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

【ポジティブ思考を作るコツ】は、習慣化できる日数を把握して目標・やるべきことを明確にすること。ポジティブ思考を習慣化するのにかかる日数は❶反抗期（1〜４５日）❷不安定期（46日〜135日）❸倦怠期（136日〜180日）すぐにポジティブ思考は作れない。まずは小さいことから。あなたの習慣は何？❁

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

《他人の人生いきてない？》自分で決断をしないと、まわりの感情や決断に振りまわされたり、依存しやすくなっちゃうよ。もちろん相手のことを考えるのは大切だけど、自分の人生を生きたいのなら『決断の回数』を増やすこと。自分で決めた選択を正解にしていく意識があると、もっと人生を謳歌できるよ！

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

【あなたの行動は○○○に支配されてる？！】

脳は3層構造になっていてすべての行動が、ほぼここで支配されてるよ。

①人間脳（大脳新皮質）
→思考を司る

②哺乳類類脳（大脳変縁系）
→感情を司る

③○○○脳（脳幹）
→本能を司る

①は顕在意識、②、③は潜在意識になるよ。行動の90%は潜在意識でできているから人の行動は②、③の脳で支配されてるということ！！

さて③はなんでしょうか？

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

【自分の解釈によって人生は大きく左右される！】
目の前の事実は一つだけだけれど、人の数だけ解釈つまり「捉え方」「考え方」は存在してるよ。

例えば、コロナになった時に誰にも会えない、どこにも行けない最悪の出来事だととらえる人もいるし、
今までできていなかった掃除やトレーニングなどで家時間を楽しめると捉える人もいるかもしれない。

まずは自分がどんな解釈を持っているのかを理解したうえで、なりたい自分になれる解釈を意識してみよう！

[あんじ | 自分の可能性にわくわくするコーチング @anji126373]

90歳を超えても元気で豊かな人生を送っている人には秘訣がある！
それは、人生の4つの領域すべてで成功していること。

４つの領域とは
①身の回りの環境
②経済、仕事
③健康
④人間関係

チェックの項目を画像で一部上げてみたから、振り返ってチェックしてみてね。

指標があることで自分の状態を知るヒントになる！
項目は全部で100項目。全部にチェックがつくと豊かな人生にぐっと近づけるよ。

「チェック項目を全部知りたい」「ライフバランスが整えられているか不安」な人は、『あんじさんに相談』ってリプしてね。

[ふみ｜整える力を育てるヒーラー @23_cocoro]

【ずっと空を見ていなかった】

リトリートに行ってきた。
自然とふれる時間がたくさんあって、
その中で「ひとりで好きに過ごしていい時間」があった。

始まった瞬間、
まわりの人たちが、草の上にパッと寝転んだ。
気持ちよさそうで、なんか素直で、いいなぁって思った。

でも私は、とっさに考えてた——
服が汚れるとか、虫いるとか
だからそのまま、とりあえずうろうろした。

でも、ふと思った。
——ここまで来てやらないのって、もったいなくない？

それで、戻って、そっと寝転んでみた。

空は、ひろかった。
優しく大地に包まれてるみたいで、
ああ、この感じ…久しぶりだなって思った。

そういえば、昔はよく
レジャーシート敷いてひなたぼっこをしていた。

大人になってから、
そんなこと、全くしていなかった。

家の近くにだって自然はあるのに、
いつのまにか、空を見上げることさえ忘れてた。

空を見てただけなのに、
なんだか、ほっとして涙が出るっていう人もいた。
私は泣いていないけど、その感じが分かる気がした。

スマホばかりで、下ばっかり向いてた日々。
あなたは最近、空を見上げていますか？

[ふみ｜整える力を育てるヒーラー @23_cocoro]

【はじめてのデジタルデトックス】

スマホを、まるっと没収されて、
二日間ほど、まったく触れない時間をすごしました。

不安もあったけど、
とにかく、ひたすら “スマホのない世界” に身を置いてみた。

結果的に「やっぱりスマホって要るなぁ…」と思った瞬間もありました。

たとえば——
・緊急の連絡をとりたいとき
・会話で出てきた知らない言葉が、ずっと謎のままで終わる

スマホって、
“困ったときの溝をすぐに埋めてくれる存在” であると再認識しました。

でも、効果もすごくあって。

私は、夜行性で朝が大の苦手なのですが、
なんと目覚まし無し（没収されているから目覚ましがない）で、ぱっちり目が覚めたんです。

そして夜も、ちゃんと眠くなった。
これが本来の身体のリズムなのかと、ちょっと感動してしまいました。

テクノロジーは、味方でもあり、
ちょっとした“距離感”が大事な相手。

ときどき、あえて離れてみることで、
「ほんとうの自分のリズム」に気づけることもあるかもしれません。