Anna Pawelko

a veces me quiero jubilar.
Ibiza
Educación Primaria UIB
adoctrinadora de bestias

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

@PaulaHsAn @EFsaludable_UIB Quina crackkkk

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

@PaulaHsAn @EFsaludable_UIB @AlarconNatera1 @CopaTanit @Noeros1999uib1 Ànim!!!!

[Coordinadora de Colles Castelleres @CastellsCat]

Comunicat oficial.

➡️https://t.co/DELFlOhUzg

#castells #ganesdecastells

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

@aynguacate @rieamaeann JAJAJA pensé lo mismo

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

@DrakCod99 @rieamaeann Estamos acostumbradas a nuestros mini pisitos de mierda, tu casa es el jardín de Alicia en el país de las Maravillas for us :(((

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

Nou concepte: Dynapenia pedriàtrica #22121 #22121UIB
Fa referència a la població infantil i és un cúmul de 3 factors: un baix nivell de força muscular, un baix nivell d'activitat física i un baix desenvolupament de la capacitat de la competència motriu.

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

Beneficis de la millora de la força en edat escolar
#22121 #22121UIB🤸‍♀️
1⃣ Millora de la condició física
2⃣ Millora de les habilitats motrius
3⃣ Evita lesions
4⃣ Millora composició corporal
5⃣ Millores a nivell metabòlic

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

https://t.co/Cg4QiayhOM
Enllaç al vídeo sobre l'entrenament de la força muscular en l'edat escolar per Dr. Emilio Villa 💪🧠 #22121 #22121UIB

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

Gràcies a @rufissimo per a introduir-nos el Ioga a classe com a treball de força muscular 🧘! Podem utilitzar posicions d'animals perquè els alumnes realitzin exercicis amb el seu propi pes 🦥 #22121 #22121UIB

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

#22121 #22121UIB
4⃣ no tan sols a esportistes, es recomana per a tota la població mundial gràcies als efectes positius en els diferents paràmetres de salut (mental, cognitiva, cardiometabòlica, etc.) 🙌

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

#22121 #22121UIB
2⃣ és segur i queda contemplat en el treball curricular per a la millora de les qualitats físiques bàsiques (condició física)
3⃣ Per evidències científiques, s'està recomanant a edat més tempranes, actualmente entre 7 i 8 anys 🤸‍♀️

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

Desmuntant els mites anteriors #22121 #22121UIB
1⃣ Afecta el creixement? Un treball ben enfocat de la força muscular no afecta el creixement, de fet podria afavorir el creixement ossi. No és aixecar peses🏋️‍♀️! S'involucren els grups musculars (jocs esportius, funcionals...)

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

A la classe d'aquesta setmana #22121 #22121UIB hem tractat els mites sobre la força muscular💪La millora de la força en edat escolar: afecta el creixement?, és segur?, és recomanable fins als 12 anys?, només s'aconsella per a esportistes? Debat individual!🧠

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

@rieamaeann solo he entendido clown :) sisoy

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

La meva companya de l'illa veïna, ha realitzat aquest esquema. Em pareix molt visual i adequat! #22121 #22121UIB #22121uib

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

Jo està clar que estic en el bàndol 'a favor'; sempre que s'utilitzin amb conciència. Presenten moltes possibilitats que han d'anar acompanyades d'un bon ús i una bona metodologia #22121 #22121UIB #22121uib

[Laura Gili @lauragiliUIB]

Podem afirmar que hi ha2️⃣ grans bàndols pel que respecte a la utilització de les xarxes socials📱 dins les aules. Hem de saber extreure els beneficis i perills de cada un d'ells per tenir una opinió crítica. Però i tu, per quin dels dos et posiciones❓👇#221222021uib #22122g3

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

!!! #22121 #22121UIB #22121uib

[AlejandroAlumnoUIB @AlumnoUib]

#22121 #22121UIB
Hoy en EF hemos desmentido unos mitos sobre el trabajo de fuerza en Primaria y en resumen:
- No afecta negativamente al crecimiento
- Se puede trabajar con seguridad
- No requiere ser deportistas de élite o mayores de 12 años para poder trabajarla
¿Conocéis más?

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

@alaintxo1992 Lo siento corazón

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

Descans actiu amb propostes motrius! Quin vídeo més adient i divertit; quasi com estar jugant :) Fins i tot trobem moltes altres propostes al canal. Deixo l'enllaç:
https://t.co/N57KQf7lEQ
#22121uib #22121 #22121-UIB

[Anna Pawelko @anna_pawelko]

Diferència! Podem treballar i millorar:
Resistència aeròbica: capacitat de l'organisme de mantenir un esforç continuat durant un període llarg de temps.
Resistència anaeròbica: mantenir un esforç d'intensitat elevada durant el major temps possible.
#22121uib #22121 #22121-UIB