むに山

減量ｱﾗｻｰ💃⌇157.5㎝⌇start:26/5/13 68.5㎏~26/9/1:59.8㎏ 食事管理⌇フィットボクシング⌇26/8/20から記録開始~✍🏻⌇食べたいものは食べつつ健康的に減量😉🔥

[むに山 @anone_1211]

継続のためにもダイエットアカウント作りました！一緒に頑張れる方をちまちまフォローさせていただきます✨よろしくお願いします💪🏻🔥

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じゃがりことケーキでそこそこカロリー摂って、今日はやらかしてもいいかー！って別なお菓子も食べそうになったけど、誰かと一緒にいて楽しむお菓子でもないし今日の分はもう食べたしでなんとか踏みとどまれた😉✋🏻✨夜はまだ残ってるお気に入り品種のかぼちゃやピーマン🫑で鬼ヘルシーにしよ〜✨

[むに山 @anone_1211]

じゃがりこ半分とケーキ残りの分食べた！間食で合計400kcal🤭って思うけどじゃがりこやっぱおいしすぎる〜！！ケーキも美味しくて最高〜〜！！！

[むに山 @anone_1211]

@diet_tanakachan めっちゃ笑いました😂ちゃんと筋肉痛きたかこないか確認してからお返事くれるスタイル✨ですね✨無理せずが1番です！

らしいですよ？スピードアップモードだけは気になりますけど、そうなるとFBソフト所持3つになっちゃうので私は北斗の拳やり続けます🥊笑

[むに山 @anone_1211]

@diet_tanakachan ありがとうございます〜😆✨個人的なルールとして、たなかちゃんのvlog見るときはふくらはぎのばす時間って決めてます✨笑
奇跡的に特に何も問題なくここまではこれました〜😆引き続き一緒に頑張りましょう〜‼️🔥

[むに山 @anone_1211]

え‼️そういえば今朝の計測で58.3だったからマイナス10キロ達成〜🥳㊗️また今日もいつもより計測時間が遅くて(2時間遅め)いい数字が出たのはあると思うんだけどそれでも嬉しい〜✨5/13から始めて4ヶ月ちょっと🎶引き続き無理せず食べたいもの食べて動いてがんばるよ🔥😤🥊✨💮

[むに山 @anone_1211]

この記事を読んだことに加えてちょうどフォロワーさんが大戸屋に行ってたから大戸屋尚更行きたい欲がすごいけど、ここは引きこもります🏠

[むに山 @anone_1211]

みくのしんわかりみすぎる☺️ダイエット関係なく好きなメニューだけどダイエット向きのメニューでもあるよね✨ま、アタイは太ってんだけど！

[オモコロ @omocoro]

【オモコロブロス】
バーグハンバーグバーグの人たちがよく注文し、「これぞ大戸屋の正解」と言っても差し支えないような美味しいやつはどれかを聞いてみました！

あなただけにひっそりと教える「大戸屋の正解」
https://t.co/6Z9KjxQL48

[むに山 @anone_1211]

@3_3xl ありがとうございます〜😭嬉しいです✨減量もですが、維持が問題ですよね(気が早い笑)！？ミートテックさんが数年かけて定着！維持期間も体重ポストするよ〜って言ってたのめちゃくちゃわかるー！と思いました✨これからもコツコツちまちま頑張ります😉🔥

[むに山 @anone_1211]

てかあと半年もしないうちにチョコレートの祭典🍫✨の時期なのね💃💸毎年値上がりすごいけど楽しみなイベントだし絶対行くからそれまでに全ての服の封印解けてたら嬉しい〜な〜

[むに山 @anone_1211]

9/21📝
58.3kg 🥊270 推定1500kcal
🍽️麻辣湯屋より麻辣湯食べとるな
🍰チーズケーキ少し！
☁️今日も…ちょっとな…🚽
今日も計測時間が遅いためか最小値更新✨ご飯は麻辣湯食べすぎだけど野菜もりもりなのでいいか〜🤤笑 本当なかなか🚽スッキリといかなくてここ数日モヤモヤしている〜☁️

[むに山 @anone_1211]

@diet_tanakachan たなかちゃん、逃れられるかな…😏？笑
3！なんかスピードアップモードとかあるらしいですよね✨私は北斗の拳バージョンです🔥デイリーは無視してやりたいのだけやってます🤭

[むに山 @anone_1211]

@diet_tanakachan プルプル！めちゃ効いてますね😳🔥私も久しぶりにやり始めた時、ブランク長いのに調子乗った結果、肩甲骨まわりがとんでもない筋肉痛になって数日休み…とかになってました😂

[むに山 @anone_1211]

私も今日のFBやり終わったよ〜🥊😆天気は悪いけど元気にできてよかった！！！

[むに山 @anone_1211]

麻辣湯も美味しすぎる〜！野菜とか入れまくったせいでまだまだあって今日三食麻辣湯確定なんだけど😂きのこもモリモリだし家で作ればあまり塩分気にせずダイエット食としていけそうな気がする〜🎶

[むに山 @anone_1211]

美味しすぎるかぼちゃと遭遇‼️品種を認知──‼️見かけたら買うことにいたしますわねっ🎃

[むに山 @anone_1211]

間違えた‼️今日の体重58.6です😆59.6なら普通に増えとるやないかーい‼️

[むに山 @anone_1211]

9/20📝
59.6kg 🥊270 推定1500kcal
🍽️麻辣湯🔥パン🍞唐揚げ🍗色々食べた！
🍰カルパス数個
☁️相変わらずお通じが…な！

計測時間がいつもより1.5時間遅いのもあり最小値記録🌟昼夜で脂質オーバーしちゃったけど美味しかったのでOKで〜す☀️明日もパンやお菓子食べておうち時間楽しむよ🏠😉

[むに山 @anone_1211]

頭痛いし、薬飲んで頭痛はなくなったけどだるねむ〜🫩当然今日は気圧が大暴れ！フォロワーさんも調子悪そう😢みんな薬飲んだり温かい飲み物、耳のマッサージとかでなんとか乗り越えようね〜🌼
私もFB今からやるけど、ヘロヘロな予感しかないし途中でやめるかもって感じのだるおも〜🌪️

[むに山 @anone_1211]

@wmohbt 海苔さん色んな運動しててめちゃ偉いです❣️❣️❣️元気のためにもモリモリいきましょ〜❣️❣️