Antoni Medina

Home transitant, muntanyer i tímid digital.

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

🚀 PARTITS DE LA SETMANA🧑‍🚀🖤 💛

#BàsquetdelaSerra #BàsquetGalàctic

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

🏀💥 3x3 de la Serra!
Divendres 7 d’agost 2026, 18:00
Equips de 4, 12€ per jugador/a, samarreta de regal
Categories: Masculí, Femení, Mixte

Inscripcions fins 5 d’agost: https://t.co/PbaunSpMZh

Veniu a gaudir i competir!
#BàsquetdelaSerra

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

🏀🌲 JULIOL 3x3: cada dimecres al pavelló IES Josep Font i Trias.

18:00–19:00 Premini/Mini (2026-27).
19:00–20:30 Infantil/Cadet/Júnior/Sènior/Veterans (2026-27).

No cal equip: formem equips al moment. Tothom és benvingut, vine a jugar i passar-ho bé!

#BàsquetdelaSerra #3x3

[David González (Teacher & Coach) @GP_Teach_Coach]

Tendemos a dividir el baloncesto en técnica, táctica, físico y psicología.

El juego nunca lo hace.

📘 COACH'S NOTEBOOK #1 | Multidimensionalidad del Baloncesto

💬 Comenta "MULTI" +❤️para recibirlo por DM.

🔁 Repost = Excel de planificación multidimensional🎁

El objetivo de este Notebook no es ofrecer una colección de ejercicios.

Pretende reunir algunas ideas, principios y evidencias que me han ayudado a entender mejor el juego y trasladarlas a la práctica diaria del entrenador.

En 16 páginas encontrarás una visión integrada del rendimiento: dimensiones físico-condicionales, técnico-tácticas y psicológicas, siempre acompañadas de aplicaciones prácticas para el entrenamiento.

Si alguna de estas ideas termina convirtiéndose en una mejor decisión durante un entrenamiento, el objetivo del Notebook estará cumplido.

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

3x3 de la Serra
3 de juliol a partir de les 18:00
Equips de 4 (12 € per jugador/a)
Categories: Masculí, Femení i Mixte
De Mini a Veterans
Inscripcions: https://t.co/PbaunSpMZh
Data límit: 30/06/2026
Més partits, més emoció, més bàsquet
#3x3delaSerra #BàsquetdelaSerra

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

💥 L'ACAMPABÀSQUET es reinventa: 3x3 Serra! 🏀

📅 3 juliol, 18:00.
👥 Equips de 4
💶 12€/jugador
⛹️ Categories: Masculí, Femení, Mixte
(Mini→Veterans)

Inscripció: https://t.co/PbaunSpMZh

🔐 Tancament 30/06/2026.

Apunta't!

#3x3delaSerra #EsporlesBC #BàsquetdelaSerra

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

💥 L'ACAMPABÀSQUET es reinventa: 3x3 Serra! 🏀

📅 3 juliol, 18:00.
👥 Equips de 4
💶 12€/jugador
⛹️ Categories: Masculí, Femení, Mixte
(Mini→Veterans)

Inscripció: https://t.co/PbaunSpMZh

🔐 Tancament 30/06/2026.

Apunta't!

#3x3delaSerra #EsporlesBC #BàsquetdelaSerra

[Pep Marí @pepmari4]

“No importa cuánta horas entrenas, solo importa cuántas horas tu cabeza está en el entrenamiento”.
Michael Jordan
#FrasesDeDeportistas

[Sebastian Alvaro @sebas_alvaro]

@pirineosaragon No hay que hacer un post, ni una noticia, ni dedicar un átomo de atención a lo que solo es un negocio corrupto de personas codiciosas sin la menor ética montañera. Es dar publicidad a un turismo depredador.

[Pirineos de Aragón @pirineosaragon]

Simplemente demencial…

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

🥗✨ TREMPONADA SOPAR FINAL DE TEMPORADA ESPORLES BC ✨🥗

📍 Guardau la data!

📢 Més informació pròximament!

#EsporlesBC #BàsquetdelaSerra #FinalDeTemporada #TremponadaBC #FamíliaEsporlera #EstiuBC

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

🔥 🏀 MES DE L’AMIC I L’AMIGA!🏀 🔥

Obert a tothom: vine a provar el bàsquet amb nosaltres. Sigui la primera vegada o tornis a la pista, és el teu moment.

⛹️‍♀️⛹️‍♂️ Grups per a totes les edats, d’escoleta a mini, amb horaris adaptats.

📍🖤 Més informació al pavelló de l’IES💛

[Basketmática @basketmatica]

Bienvenidos a la nueva Basketmática. ¿Me echas un cable con un RT para que el algoritmo se entere de que hemos vuelto?

PD: Estamos a nada de ser 1.000 locos por la analítica en la cuenta. Si te gusta lo que viene, tu follow hoy vale x2.

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

🖤🏀💛 PARTITS DE LA SETMANA💛🏀🖤

#BàsquetdelaSerra #BàsquetAnimat #SomEBC

[Catorze @CatorzeCat]

💥📚 Sorteig!

📖 Rifem dos lots que inclouen ‘La febre d’or’, ‘L’auca del senyor Esteve’ i ‘Vida privada’.

📷Segueix @EdBarcino i @CatorzeCat
📷 Posa un♥️ i retuiteja-ho.
📷 Etiqueta algú (si guanyeu, tots dos rebreu els 3 llibres a casa)

https://t.co/YKrskto4R7

[Els Book Hunters @elsbookhunters]

Fer contingut en català no sempre és agraït. Però el nostre canal de YouTube aquests dies fa 5 anys, mitja dècada. Som ElsBookhunters i fem divulgació literària en català. Ens ajudeu a fer créixer la nostra meravellosa comunitat amb un RT?
https://t.co/o0okCgHiT1

[Pep Marí @pepmari4]

Quieres que tu hijo haga deporte para educarlo en el compromiso y le pides que se salte un entreno para estudiar.

¿No sería mejor que lo decidiera él mismo?
¿No sería mejor que aprendiera a organizarse?

Solo hay algo mejor que practicar deporte, compaginarlo con los estudios.

#laúltimareflexióndeldía

[ESPORLES B.C. @esporlesbc]

🖤💛💚PARTITS DE LA SETMANA💚💛🖤

#BàsquetdelaSerra #BàsquetAnimat #SomEBC

[Josep R. Cerdà @pepcerda]

Pregunta seriosa: si els hotels comprassin producte local, Agama hauria tancat? Vull dir: com pot ser que els productors alimentaris no trobin prou mercat a l'illa quan el consum de tot tipus va per amunt (tant pel turisme com per l'augment de població)?