てんちゃん

ありてんです
山﨑天ちゃんしか好きになれません！🫶🏻

[てんちゃん @ari02sa]

🔗
　　 👸🏻 Ten.ymsk 💚
♡or↺ 拒否無

櫻坂の東京ドーム参戦するので
それに向けて友達探しです！

-` https://t.co/muAPV7mzux ̗ ̖́-

#櫻坂46好きな女オタさんと繋がりたい
#Buddiesと繋がりたい
#乃木坂好きな人と繋がりたい
#おひさまと繋がりたい

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

夏までに痩せたい女子、朝ごはんに全員これ食べとけ。
腹持ちえぐい。ストレスゼロすぎてもはやマイナス。
食べても痩せるとか意味わからんけど、ガチ。

[まんぷく痩せ。 @man_pukuyase]

スーパー行く時はこれみて買え❗️

⬅️太る　　　　　　　　痩せる➡️

[人中短縮ｵﾝﾆ @ay____chan]

部分別体型の悩み⬇️

痩せれば解決できると思ってのに...

[nina @chani_chan52]

食べたらいい意味で変わるもの
・キウイ
・ブロッコリー
・ヨーグルト
・鮭
・みかん

[♡ 🅂🅈🄰🄽♡ @syansyan0321]

これえみりんも紹介してたやつだwwwwやっぱダイエット成功してる人これ飲んでるよな……てかマジで痩せすぎな。

[りきまる@食べ痩せの専門家 @sisimaruu21]

月3キロ痩せたい人へ

・0kcal飲料は500mlまでなら頼れ
・毎日湯船でスマホ20分いじれ
・8時間寝ろ60分走るよりやせる
・サバ缶やめてツナ缶食え脂質ゼロ
・お菓子は脂質5gまでなら食っても太らん
・朝食はプロテインと無脂肪ヨーグルトが最高
・脂質は1日30gまで必ず守れ

これ徹底して1ヶ月7kg落ちた

[りきまる@食べ痩せの専門家 @sisimaruu21]

12月までに5kgやせたいなら

🥉 やめとけ
・19時〜米完全禁止
・糖質全部抜く
・昼はサラダチキンだけ
・夜サラダだけで調整

🥈 無難だけど続かない
・低カロリー食品だけ食べる
・±1kgの体重に一喜一憂
・1万歩歩いたら安心
・週1チートは許す

🥇 本当にオススメ↓↓↓↓↓

[nina @chani_chan52]

キウイは本当に神食べ物🥝
一時期狂って1日2個とか食べてたら肌プリプリになったから騙されたと思って食べて。栄養は結局内側から摂るのが1番効果ある。

[りあのサブ @saburia323]

肌綺麗にしたいなら、酒と外食やめて魚の入った鍋とゆで卵と米とキウイたべろ。湯船に浸かれ。話はそれからだから。

[りあのサブ @saburia323]

166で44キロだけど、1日2食食べてるし2人前くらい食べてるよ。飯は抜かないけどめちゃくちゃ歩くし、顔崩れながらランニングしてるし、ジムもピラティスも行ってんだよ。そうしないと本来体型キープなんてできないんだよ。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

スタイルがいい子が語る痩せてる人の共通点は説得力の塊でしかないんよ...

[藤井健太郎 @kentaro_fujii]

本日『水曜日のダウンタウン』の放送はないけれど、番組初期の代表作且つ、クロちゃんが現在の感じに仕上がるきっかけともなった「フューチャークロちゃん」回が初配信となっております。@future_kurochan

https://t.co/1KSPDLbEwX

[漏れない角度ちゃん @morenai_nandeee]

えみりん結婚式の写真綺麗すぎる、、、ガチで痩せててすげぇwwwほんまに尊敬。ダイエット成功者えみりんのプロテインこれらしい。

[美羽 @m_i_u_poi]

えみりん、半年で−20kgって本当にすごい😭
ここまで変わるまで頑張ったの尊敬する…！！

[松田リエ|食べ痩せYouTube22万人 @rie__matsuda]

1年半で45kg痩せたゆりやんも同じこと言ってる

[てんちゃん @ari02sa]

@kurochan96wawa 笑わせんなwwwwww

[ローソン @akiko_lawson]

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