Kemal Okan ARIKAN

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@DeportesReports Olayın vahameti, Sergen gitmese bjkta kalacaklardı kalede de Ersin

[Longevity Code @LongevityCode_]

A neurologist once told me:

“Stick out your tongue for 40 seconds removes cortisol faster than any pills and breathing exercises.”

1. Your neck is what's keeping you anxious.

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@hanmergen_ Osimhen mesela doğru çok büyük transferdi aktif en iyi 5 forvet oyuncusundan biri ama Salah hala aktif en iyi 5 futbolcudan biri tüm pozisyonlar için

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@gundembjkcom Taraftarın takımında iyi futbolcu istemesinden doğal ne olabilir, bu adam ne yöntem seçersen negatif basar diğer türlü de yarışamazsın kadron yarışabilecek kadro değil eleştirileri

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@VOLEapp @Esperantosco Biliç Sergen den daha bjk lıdır bizim çocuk desteğiyse de

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@VOLEapp @Esperantosco Biliç in ve güneşin 1 er şampiyonluğu Bülent y. ve operasyon hakemleriyle gözümüzün önünde çalındı. Ama biz gördük o takımlar Avrupa ya kafa tuttu ligi süpürecekti müsade etmediler ondan sonrası tesadüf başarı ya da gerçekler…

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@raskolibov İyi baklavanın adeti 80 90 tl ye geliyor 200 250 tl ye kahve satılıyor her yerde bizim esnafa tahammülümüz dünyanın hiç bir yerinde yoktur biz de pahalılığa ürüne değer mi diye bakılmıyor ben bunu yapabiliyorum diye bakılıyor

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Yapay zekaya 140 yaşına kadar nasıl yaşanır diye sorulmuş..

Cevap şaşırtıcı

Dünya genelinde en uzun yaşayan insanların verilerini inceleyerek şu sonuca vardı;

Ne diyet, ne spor, ne genetik

UZUN YAŞAMIN ANA FAKTÖRÜ DÜŞÜK KRONİK STRES

Kronik stres doğrudan iş, para veya yoğunlukla ilgili değil.

Kişinin gerçekte olduğu kişi ile hayatta oynamaya çalıştığı rol arasındaki içsel çatışma ile ilgili.

Bu çatışma sürdükçe vücut "hayatta kalma modunda" kilitleniyor. Kortizol; damarları yıpratıyor, bağışıklığı zayıflatıyor, beyne zarar veriyor.

1) İşini sevmeyip sadece para için mi devam ediyorsun? -15 yıl.

Seni tüketen insanlarla mı çevrilisin? -8 yıl.

Toksik ortamda geçirilen her gün, hücresel yaşlanmayı hızlandırır.

2) Mutluluk bir hedef değil, yaşam biçiminin sonucu.

Okinawa ve Sardinya'daki insanlar
balık ya da zeytinyağından değil,
kendileriyle ve birbirleriyle barışık yaşadıkları için uzun yaşıyorlar.

3) Gerçek uzun ömür sırrı: Kendi hayatını yaşamak.

Ne tükettiğin, ne kadar spor yaptığın, hangi takviyeleri aldığın.. hepsi önemli ama ikincil.

Kilit nokta:
İçsel çatışmayı azaltmak.

4) Bedenini dinle.

Uykun geldiyse uyu. Acıktıysan ye.
Yorulduysan dinlen.

Uzun yaşayan insanlar katı programlara uymaz. Doğal ritimlerini takip ederler.

Modern hayat bize "devam et, sonra dinlenirsin" diye öğretir ama bedenin bir yere kadar dayanır.

ChatGPT'nin dediği gibi: Bedenini dinlemeyi öğren; yoksa bir gün o da seninle konuşmayı bırakır.

[Con Sinov @lordsinov]

Atatürk'ü gören çocuklar anlatıyor...

"Hayatımın hiç bir 17 dakikasında bu kadar çok insanı kıskanmadım"

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@cgrsrli Katılıyorum ama derbilerde kazanmasına da müsade etmediler hemen hemen her derbide kırmızı verip bir eksik oynattılar stadsız olmamıza rağmen çok güzel oyunlar izletti. Güneş ve Bilic in oynattığı keyifli oyunu uzun süre daha göremicez galiba bjk ta

[Felsefe Parrhesia @Fparrhesia]

Neden kitap okumalısınız? | Robert Greene

[H. Melisa Acar @hmelisaacar]

Bir insanın zeka kapasitesini gösteren en büyük şey “default pozisyondan çıkmak”tır. Aileden gelen yaşam tarzını, kültürden gelen kodlarını sorgulaması; geçmiş anılarının özgür iradesi üzerindeki etkilerini sıyırması ve kendini “bir heykeltıraş gibi” yeniden yapmasıdır.

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

Yazıklar olsun size çıkarın o formayı üzerinizden

[KAAN GEDİK @ekgedik1903]

Beşiktaşlı futbolcular yeni transfer Abraham'a
1 dakikalık saygı duruşu ile aramıza hoş geldin diyor ve saygılarını sunuyor

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@zimbahakan Şenol Güneş tek alternatif

[Mevzu @m3vzu]

🔴 Sanatçı Gülden Mutlu yurtdışında yaşamak hakkında:

[Sinan Canan @SinanCanan]

Mutluluğun formülü..

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@gozumdecanlanir Ben ümit davala istemiştim berberden Babam boşver Ronaldo yaptıralım dedi yaptırdık eve gittik annem içeri almadı bu saç ne diye döndük sonra hepsini kazıttık saçın 😃

[Lilith @liiliith0]

müthiş bir cümle.

[Kemal Okan ARIKAN @arikanokan]

@reddwall Hesabı aldığı değil alacağı üzerinden yaparsın masadaki diğer teklifler nelerdi biliyor musunuz en iyi teklif bjk dan gelmediyse ki çok daha iyi teklifler olduğu söyleniyor fedakarlık yapmış olmuyor mu bjk için