루꼴라아루굴라로케트

정직원이 되고싶은 뉴비입니다✨️
함께 성장해보아요!🥹💚
(잡다한거 다 관심있지만 귀여운거 극호, 정치글 🚫)

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

사실 제 아이디는 한가지 채소를 말하고 있어요.
루꼴라 = 아루굴라 = 로케트 입니다.🤭🤭
각 국가별로 이름이 조금씩 달라서 그렇지
결국 우리가 흔히 아는 루꼴라를 부르는 단어랍니다.
재밌지 않나요?☺️

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@PT_Honey_ 오호~ 감사���요!☺️🩵

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

잘때 스플린트 너무 불편해서 해보고 싶은데 괄사부터 사야하나..

[재활꿀팁🍯🐻 @PT_Honey_]

이갈이, 치아 꽉 깨무는 습관🦷

무의식적으로 이를 꽉 깨무는 습관이 있나요?

잠을 잘 때뿐만 아니라 집중할 때,
스트레스를 받을 때도 나도 모르게 턱에 힘이 들어가는 경우가 있습니다.

원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만,
스트레스·불안과 같은 심리적 요인과 수면 상태 수면장애 등의 영향과 관련있는 것으로 알려져 있습니다.

문제는 이러한 턱의 과도한 긴장이 반복되면 측두부 두통, 치아마모, 턱관절 손상 등으로 이어질 수 있어 조기 관리가 필요합니다.

편안한 턱 움직임을 만들기 위해
아래 동작을 따라해보세요👇

(1) 교근 이완
괄사로 근육을 가로•세로 방향으로 풀어주세요
방향당 10번씩 2세트 진행해주세요

(2) 측두근 이완
측두근은 넓게 펼쳐져 있어
관자놀이부터 귀 뒤까지 꼼꼼하게 풀어주세요

⚠️ 강한 압은 오히려 근육을 긴장시킬 수 있어 통증없이 부드러운 압으로 진행해주세요

#이갈이 #두통 #턱관절소리 #괄사

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@pkpd05 직장에 부업 두 가지 병행에 트위터까지 너무 대단하세요

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@gunmandu__ 진짜 힘들텐데 대단하셔요👍🏻✨️

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@conworkeralpha 우와 대단하시네요. 같이 화이팅해요~

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@CR3AM0CHA 우왕 한번 정독해봐야��네요!🥹고마워요~

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@zZaal_Lang 짤랑님은 요리를 잘하시는구나🥹✨️

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@zZaal_Lang 너무 멋진 마음가짐이에요🩵

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@etoileeee9 반가워요🩵 맞팔해써요! 우리 힘내봐요♡

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

사실 제 아이디는 한가지 채소를 말하고 있어요.
루꼴라 = 아루굴라 = 로케트 입니다.🤭🤭
각 국가별로 이름이 조금씩 달라서 그렇지
결국 우리가 흔히 아는 루꼴라를 부르는 단어랍니다.
재밌지 않나요?☺️

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

이건 몇 번 봐도 귀여워🥹🩵✨️

[망그러진 곰 @yurang_official]

간다.
라면 낋여 먹으러.

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@Buldakguy 이제 시작한지 일주일도 안됐지만ㅎㅎ 불닭맨님처럼 꾸준히 노력해봐야겠어요✨️

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@onekissbbin 함께해요🙋🏻‍♀️ 살포시 선팔하고 갑니당

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@aveclesoleilll 으.. 보기만 해도 무서워요ㄷㄷㄷ

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@_peanutbutter26 선팔해써요☺️

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@_peanutbutter26 우와 이런것도 있군요🤓

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@hayuhaiyu 하유님 진짜진짜 축하해요🩵

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@angrycherrry 한명 추가요~ㅎㅎㅎ 선팔하고 갑니당☺️

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@RichCucumber_ 대리님 대단하셔요~

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@fullloan_inde M이 되셨군요~ 축하드려요!

[루꼴라아루굴라로케트 @arugula_07]

@nomatterwhat902 헤헷 감사해요!☺️