كنت متوقعة خلال اسبوعين اصير انسانه ثانية تماما 😭
بس المفاجأة اني كملت شهر وانا احاول والتغيير البسيط اللي اشوفه في نفسي صار يفرق معي كثير 💅
الأداة متوفرة في شي إن رقمها 978H836
هذي سألوها عن شعرها وكثافته كيف وصلت لهذي الكثافه؟
ردت إن اللي ساهم إنها توصل لهذي النتيجة إنها كانت تقص أطراف الشعر كل 3-6 أشهر حسب الطول الذي تريده وطبعاً العنايه الداخليه لها جزء كبير على الشعر ف كانت تمشي على نظام غذائي متوازن والفيتامينات برضوا ملتزمه فيها وبعدها تستخدم المنتجات الخارجيه يعني 90% من اللي ذكرتهم وهي فعلا صادقه لو ركزتي على القص كل ثلاث شهور وفيتاميناتك ملتزمه فيها واكلك نظيف يمكن حتى ماتحتاجي م��تجات تعطيك كثافة
عبير سندر غيرت جسمها بعد الولادة بفترة قصيرة
اعتمدت على هذي التمارين + جدول غذائي
الحلو ان اغلب تمارينها تقوي الكور و اسفل الظهر بالتالي حتى وقفتك و مشيتك تتغير تلقائيًا
هذي التمارين دخلتها بجدولي مره او مرتين اسبوعيًا ولاحظت حتى نشاطي تغير و وقفتي ومشيتي صارت وااااو