اسأل اخصائي نفسي؟

د.فيصل البجلي | معالج نفسي | حضوري واونلاين | أساعدك لفهم عقلك وتنظيم مشاعرك واستعادة توازنك النفسي | برامجي ومنتجاتي الرقمية | واتساب:

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

هل لديك استشارة أومشكلة نفسية !!
هل تساءلت يومًا عن إمكانية تأثير استشارة نفسية واحدة على حالتك ككُل!!

أحجز الآن واحصل على استشارتك خلال 15 دقيقة مع أفضل المختصين.

https://t.co/TF3ZEs4c9u

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

*عيد أضحى مبارك*
"كل عام وأنتم بخير"

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

ستدرك يوماً:
ليس كل رد قوة
بعض الصمت كرامة
وبعض التجاهل حكمة
وبعض الانسحاب نجاة
الوحل لا يُهزم بالاشتباك معه
بل بالارتفاع عنه.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

"الناس ينظرون إليك بحسب حالهم لا حالك
ويسقطون عليك مافي أنفسهم لا مافي نفسك، فلا تُشغل نفسك بتصرفاتهم او بحديثهم عنك."

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

«لا شيء يستحق أن تمُدَّ يديك لإنقاذه، أترك الأشياء تأخذ نصيبها من الإرتطام»

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

“مهما صار لك، وأنت في معية ربك ما بتنكسِر، الله يجبر كسرك ويعوّضك خير، لا تستعجل الأمور، كل شي بيجيك بوقته الأنسب لك… اطمئن.”

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

مهما حدث .. لن تنكسر .. وأنت في معية ربك سبحانه وتعالى ..
سيجبر كسر قلبك .. ويعوضك خيرًا .
لاتستبطئ ، فكل شيء سيأتيك في وقته الأنسب لك.
اطمئن .

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@prop_solu وعليكم السلام، كثير يعانون من هالشي 👍
اللي يصير معك توتر لحظي مو ضعف. الحل: حضّر جُمل بسيطة تردّدها وقت الموقف (زي: تكلم باحترام / وقف عند حدك)، وخذ نَفَس قبل الرد.
ومو لازم ترد بنفس اللحظة دائمًا… أحيانًا الرد الهادئ بعد شوي يكون أقوى وأوضح.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

“انتبه لا تجيك الضربة من مكان كنت تحسبه أمان، ولا من شخص كنت تحسبه بصفّك، لأن جرح الخذلان موجع وشفاه يطوّل، ويبي له وقت وصبر عشان يلتئم.”

[عبدالله التويجري @abdullah_mohd9]

.

احذر أن تؤتى من نقاط مأمنك ..
إحذر أن تهاجم من سيف كنت تظن أنه يحارب معك ..
فتلك الجروح أشد ألما وأشد ضررا ، والتشافي منها يحتاج لوقت طويل ..

.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@prop_solu اللي يصير بينكم جرح قديم ما تسكّر.
اجلس معها بهدوء: اعترف بألمها وقتها، واطلب نقفل هالملف ونفتح صفحة جديدة بخطة واضحة للتعويض حسب قدرتك.
إذا استمر اللوم قدّام الناس، هنا المشكلة مو الماضي… المشكلة طريقة التعبير وتحتاج حدود أو استشارة أسرية.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@FdFdHME اللي يسويه مو زواج ولا نية واضحة… هذا لعب على الأعصاب وحدود غلط.
الرجل اللي جاد يجي من الباب وبأهله، مو طلب خلوة وشاليه وحلفان.
احسمي الموضوع ووقفي التواصل؛ كرامتك وراحتك أولى من وعود متعبة ونوايا ملخبطة.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

“خلّي أفعالك طالعة من داخلك مو ردّة فعل لغيرك، أعطِ لأنك مقتنع، واحترم لأن هذا طبعك، وساعد لأن قلبك يبي الخير، وتصرف برقي حتى لو ما أحد يشوفك، ومع الوقت بتكتشف إن هالأسلوب يريحك ويخلّيك تعيش بسلام مع نفسك.”

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

عوّد نفسك على أن تكون تصرفاتك نابعة من عالمك الداخلي .. وليست ردة فعل للخارج .
تعطي بقناعة وحب للعطاء
تحترم بقناعة وحب للاحترام
تساعد بقناعة وحب لمساعدة الآخرين
تتصرف برقي وإن لم يرك أحد ،
بعد فترة من الوقت ستجد أنك ترتاح لهذا الأسلوب في الحياة وتستمتع به .

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@FdFdHME الصبر يكون حكمة إذا فيه حوار صريح، سبب واضح، وفرصة حقيقية للتغيير بوقت محدد.
والحسم يكون أعدل إذا استمر الجفاء بدون تفسير أو رغبة في الإصلاح.
قبل أي خطوة كبيرة: واجهها بهدوء، افهم السبب، وحط حد زمني… القرار الصح يطلع من وضوح مو من تعب مكبوت.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

بودكاست وقنوات راح يغيروا شخصيتك
#viral #fyp #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

“تكلم عن نفسك وعن وجعك اللي كاتمه من زمان، لا تخلي الألم يتحوّل ثِقل على جسدك، اختر شخص تثق فيه وفضفض له من وقت لوقت، لأن صحة الجسد ما تكتمل إلا يوم تبدأ نفسيتك تتشافى.”

[د. أسامة الجامع @oaljama]

تحدّث عن نفسك، تحدّث عن حياتك، تحدّث عن ألم مكبوت منذ زمن، تحدّث عن أيامك الصعبة، تحدّث عن قهر لا يُنسى، تحدّث عن عار ظل يلازمك، تحدّث عن مواقف أحزنتك والتصقت في ذاكرتك، حرر جسدك من مرض محتمل بسبب هذا الكبت، واختر بعناية من تتحدث معه، اجعلها ساعة في الأسبوع حتى يفرغ الوعاء، إذ لا صحة للجسد دون شفاء النفس.
#اسامه_الجامع

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@prop_solu أنتِ مو ناقصة ولا أقل من أحد.
لا تربطين قرار الجراحة بالخوف من الزواج؛ سوّيها عشانك أنتِ إذا تبين.
اشتغلي على ثقتك بنفسك أول، وكلمي أبوك بهدوء عن شعورك.
اللي يستحقك بيقبلك زي ما أنتِ.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

السبب في فقر افكارك انك لا تقرأ
#followforfollowback #followforfollowback #viralvideos #viralreelsvideo❤️

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

ارحمي نفسك وتفهمي ضعفك

#viral #fyp #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية
#RISERCONCERTD2 #GHDuoCuentas6

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@prop_solu ما فيه رقم ثابت بالسنين 🌱
الانسجام غالبًا يبدأ خلال أول سنة إلى سنتين إذا فيه حوار، صبر، وتعلّم لطريقة بعض.
الخلافات بالبداية طبيعية، اللي يخففها مو الوقت لحاله… طريقة تعاملكم مع الخلاف.
إذا فيه احترام ومحاولة فهم، الراحة تجي تدريجيًا. وإذا كل واحد يعاند، حتى عشر سنين ما تكفي.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@FdFdHME اللي تحسين فيه إشارة مهمّة، مو دلع ولا قلة تقدير.
السكوت مو حل إذا الضيق مستمر والراحة بعيد عنه.
قبل ما يكبر الحمل وتكبر المسؤولية: جرّبي حوار صريح أو استشارة أسرية، يمكن يتغيّر الشعور أو يتضح القرار.
الزواج مو بس “ما فيه نقص”… الزواج سكن وراحة، وإذا ما فيه، لازم يتعالج بدري.

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

“إقبالك على الخير وبسّط يدك بالدعاء ترى بحد ذاته بشارة، لأن الله إذا وفّقك تدعيه فهذا دليل إنه يبي يعطيك ويقرّبك له، والقبول الحقيقي إنك تمشي في طريقه وهو معك يسمعك ويبصّرك ويقوّيك.”

[Maha. @mahalifeStyle]

اقبالك على الخير فيه بشرى عظيمة لك بالدنيا قبل الآخرة
انك ترفع يدك وتدعي وتناجي الله سبحانه وتعالى دليل ان الله يبغا يعطيك
ليش؟لأن هذا بحد ذاته توفيق من الله عز وجل وقبول
"فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها"❤️❤️

[اسأل اخصائي نفسي؟ @ask_psy1]

@prop_solu وجعك في محلّه، اللي يصير يكسّر شخصية الولد مو يربيها.
ابنك بعمر يحتاج صحبة وثقة وحدود مو منع وإهانة.
حاولي تكلمين الأب بهدوء وتدخّلين طرف عاقل من العائلة أو مختص، لأن استمرار هالأسلوب بيضر الولد نفسيًا.
حماية ابنك اليوم أهم من أي مجاملة أو سكوت.