本×論文｜元サイエンスライター

作家｜元サイエンスライター。読書する価値がある本と論文の要点を短く深く。知識を日常で使える形にして届けます｜読者リクエスト4冊｜ナメられない7つの武器 |

[本×論文｜元サイエンスライター @aska_science]

【新刊のお知らせ】
本日、新刊『確証バイアス対策がわかる本』を出版しました！

どうすれば「思い込み」から抜け出せるのか？

この本では、僕らが陥りがちな「思い込み」から抜け出す9つの方法を、元サイエンスライターが、身近な具体例とともにわかりやすく紹介します。
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凡人の努力が報われる2つの条件
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他人と比べないようになるための方法はシンプル。
過去の自分といまの自分を比べる習慣をつけるだけ。
これは同時に、自分の努力が報われるための条件でもある。

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「すみません」と詫びがあったときは、不当な扱いを受けなかったグループと比べて同じくらいの確率でお金を返した。

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ある実験で、不当な扱いを受けると、1～4ドルお金を多めにもらった人は返す確率が45%から14%に減るとの結果が出た。
これは、報復したいという欲求には、代償を払わせたいという気持ちがあるため。
でも相手から

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ほかにも購入を正当化してしまうキーワードとして、
・エコ
・フードロス
・フェアトレード
・オーガニック
などがある。

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たとえ99%悪くても、たった1%いいところをくっつけられると、健康に悪い商品も買ってしまうことがある。例えば、高カロリーなチョコレートクッキーでも「脂肪ゼロ」と書かれていたらいっぱい食べてしまって、体重が増えてしまったりする。

[あすか（元サイエンスライター） @askalabo]

停滞を感じたら、「新しい道」を試してみる。

今回は、得意なことを続けているのに停滞してしまう理由と、新しい挑戦を怖いと感じるときの向き合い方について書きました。

「モチベに頼らず淡々と続けるための考え方」シリーズ⑥です。
https://t.co/TjbdkGK4Fq

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読んでも忘れてしまうなら、読む量より読み方を変える。知識を記憶に残し、使える形にするための読書術を下記の有料noteにまとめています。
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本の内容を「だれかに教えるつもりで読む」だけで、記憶への定着率が28%上がる。
だからひたすらインプットしている人よりも、いつかアウトプットするつもりで読んでいる人の方が内容を覚えている。

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読書の飽きを回避し、本を読む習慣を取り戻す方法
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怒りの感情がわいたら感情を擬人化するのがおすすめ。
たとえばカッとなったと同時に口をふくらませて怒っている表情の黒猫が出てくる。
すると怒りを別人格として扱うことができ、ちょっと冷静になれる。

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1万円に値上がりしても、本を売らなかった理由
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「断れない性格だから」は免罪符にならない
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「約束の扱い方」は本を貸すと見える
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自分を裏切った相手に報復したいという気持ちが強いのは、人間社会は基本的に信頼関係で成り立っているから。だから人には自分が損してでも裏切った相手を罰したいという欲求がある。

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アイデアを1冊の本に変える科学的な方法⑦

今回は、1行のネタを「1章」に広げる方法を紹介します。
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人は今日よりも明日の方が自由な時間があるはずだという、まちがった予想をする。
なので僕らは基本的に、「未来の計画は楽観している」と考えたり「未来も今と同じくらいだろう」と考えるほうがいいのかもしれない。

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会社でパワハラを受けると「その会社＝全て腐っている」と判断することがある。

でも冷静に思い出してみると、上司のなかには仕事を丁寧に教えた方や、精神面で支えてくれた人もいたと気づく。

この本では、そんな自分が見落としがちな事実に気づく思考法を紹介

明日出版
https://t.co/kjSRBcVeJ9

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ひととおり読み終えたあと、目を閉じるだけでも記憶の定着が10％高まる。
つまり脳には休息が不可欠。