Aslı

Sözünü tartmadan söyleyen aldığı cevaptan incinmesin.

[AlestaVira @SoftBlue_x]

Halkım çok pardon. :))

[𝕰𝖑𝖎𝕱 🇹🇷 @E_UmEkkAn]

İç sesini susturabilseler bunu da yaparlardı. Şimdi sen boğuk sesinle memnuniyetten bahsetmeye mecbursun.

[AlestaVira @SoftBlue_x]

Ne idiği belirsizler tarafından kimlik ispatına zorlandığımız bayramlar falan vardı buralarda bir zamanlar, hey gidi günler hey... :)

[𝐸𝓁𝒾𝒻 ...🥀 @Bir_Eliffff]

Gülmek için mutlu olmayı beklemeyiniz.
Belki de gülmeden ölürsünüz.

[Türk @turuksoz]

"Ülkeniz sizindir, Türklerindir." -Atatürk

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Yıllarca Ressam Bob izledim ama açıkçası tablo yapmayı öğrenemedim.

Bu, o kadar iyi gösterdi ki tamamen anladım; aynısını yapabilirim😀

[Passionn @xmjkk]

Bayram günü bu sana son bakışım içine dert olur inşallah..😁

[Özgür Özel @eczozgurozel]

Ben size iktidara gül bahçesinden geçerek gitmeyi vadetmiyorum.

Ben size acıya katlanmayı ama teslim olmamayı vadediyorum.

Ben size onur, haysiyet, cesaret ve mücadele vadediyorum!

[Haluk @totemcihaluk]

Nasıl baş ettin bu kadar orospu çocuğu ile hayretler içindeyim Atam

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Yüksek tansiyon ilerleyen yaşta kaçınılmaz son gibi kabul edilir oysa öyle değil.

Sadece alışkanlıklarını düzelt.

Kan basıncınızı doğal yollardan düşürmek için 10 yol:🧵

1. Kan damarlarını genişleten ve kan basıncını düşüren doğal molekül Nitrik Oksit.

Yaşla birlikte düşen Nitrik Oksit, yüksek tansiyonun kimsenin konuşmadığı önemli bir nedenidir.

Düşen Nitrik Oksit şu anlama geliyor:
• Sert damarlar
• Zayıf dolaşım
• Yüksek basınç

Onu doğal yoldan artırmak için Nitrat açısından zengin gıdalar tüketin.
En iyi kaynaklar şunlardır:
- Pancar
- Marul
- Roka (çiğ)
- Ispanak (çiğ veya hafif pişmiş)
- Pazı
- Nar
Her gün 1-2 porsiyon.

Önemli:
• Çiğ tüketin. Pişirme nitrat miktarını azaltabilir.
• Nitratın dönüşümü için ağızdaki iyi bakteriler önemli; antibakteriyel ağız çalkalama sularından kaçının.
• Böbrek sorunu olanlar (oksalat içeriği nedeniyle) doktora danışmalı. Devamı⬇️

[Passionn @xmjkk]

Arkadaşlar şu an Fransa’ya geldim burada yaşayıp da benimle tanışmak isteyen varsa Eyfel Kulesisi’nin karşısındaki BİM’in önündeyim bekliyorum..😁

[Passionn @xmjkk]

Arkadaşlar kusura bakmayın paylaşacak bir şey bulamadım da bunu paylaşayım dedim..😁

[Passionn @xmjkk]

Allah kimseyi evlatlarıyla sınamasın

[Passionn @xmjkk]

Sanki kalbinin içinde sessizce kırılan bir şey var da, kimse duymuyor gibi.
Ne tam geçiyor, ne de tam kalıyor;
Sadece arada bir gelip hatırlatıyor kendini.

[AlestaVira @SoftBlue_x]

Eğitimde kalite; iletişimde saygı, sevgi ve empati... Mevzu çocuklarsa, ne velinin ne de eğitimcinin ego yarıştıracağı bir alan değil bu. Psikolojik yeterlilik gerekli; fakat dişliler arasında ezilen aile, çocuk ve öğretmenler sistemden hasar almadan geçebilir mi?

[𝕰𝖑𝖎𝕱 🇹🇷 @E_UmEkkAn]

Nereden geldiğimizi bulmaya çalışırken nereye gittiğimizi farkedemedik…

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Domates ve Avokado’yu birlikte yemek, kanserle savaşan likopen emilimini %400’den fazla artırabilir.

Beslenme araştırmaları, domates ve avokadoyu birlikte tüketmenin, vücudun likopen emilimini önemli ölçüde artırabileceğini gösteriyor. Likopen, güçlü bir antioksidan ve oksidatif stresi azaltma ile bazı kronik hastalıklara karşı potansiyel koruma ile ilişkilendirilmekte.

Likopen yağda çözünen bir bileşiktir, yani yağla birlikte tüketildiğinde çok daha etkili bir şekilde emiliyor. Domatesler doğal olarak likopen içerir, ancak yemekte yağ olmadığı sürece vücut bunu verimli bir şekilde ememez.

Avokadolar tekli doymamış yağlar açısından zengin. Bu yağlar, sindirim sisteminin likopen gibi yağda çözünen besin maddelerini daha iyi emmesine yardımcı oluyor. Bazı beslenme çalışmaları, domatesi avokado veya diğer sağlıklı yağlarla birlikte tüketmenin, yalnız domates yemeye kıyasla likopen emilimini artırabildiğini bulmuştur.

Likopen, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde ve hücrelerdeki oksidatif hasarı azaltmada potansiyel rolü nedeniyle geniş çaplı araştırılmıştır. Araştırmacılar, besinlerin besinsel değerinin sadece tek tek malzemelerle değil, aynı zamanda bu besinlerin dengeli bir beslenme içinde nasıl birleştirildiğiyle de ilgili olduğunu vurgulamaktadır.

[Berna @Bernaa_95]

s e n kendine güven, ben Rabbime.! bakalım kim galip gelecek..!

[AlestaVira @SoftBlue_x]

Baktım ki gündem çok belirsiz, benim de katkım olsun dedim... Soğuk suya 3-5-7 adet tek sayıyla (neden? -keyfî) defne yaprağı bırakıp 10 dk. kadar kısık ateşte demliyoruz. Uçucu yağları koruma açısından kapağı açmıyoruz. Saç diplerine aklımıza estikçe... :) Şifa olsun. 👌

[Passionn @xmjkk]

Her güçlü kadının arkasında ona güçlü olmaktan başka seçenek bırakmayan bir öküz vardır..😁