あすぱらまる

自分らしさを大切に皆が心すこやかに暮らせる、ぬくもりと彩りあふれる社会を作りたい社会保険労務士・キャリアコンサルタント。貴方だけの個性を見つける自分発掘講座も開催。2025年7月に指定難病の視神経脊髄炎（右目）を発症。入院中の病院食が美味しかったので、病院食作りにハマっています🍽️アイコンはつじなつみさん承諾済🐰

[あすぱらまる @asparamaru]

右目の病気のことをnoteに綴りました。

私も入院中、ネットに発信されていた同じ病気の方々の体験記からいろいろ教えていただきました。
私のケースもまたどなたかのお役に立てば、幸いです(*´꒳`*)

#視神経脊髄炎
#NMOSD

#視神経脊髄炎と私　vol.1｜あすぱらまる https://t.co/6Gyx36akXM

[あすぱらまる @asparamaru]

@naowe_c うわあん😭
なおえさん、ありがとうございます。

比べなくて良いんですね。
今できることをやればきっと…！

[あすぱらまる @asparamaru]

今日は健常者の方との壁を実感した一日でした。

発症したくてしたわけじゃない。
誰かに迷惑かけたかったわけじゃない。
やれるものならやりたい。
元の身体に戻りたい。

世の中にはきっとそう思ってる人がたくさんいるから言わないようにしているけど、今日は許して。

[あすぱらまる @asparamaru]

@kuroe_sr 野良先生！ありがとうございます😭
温かいお言葉に涙が……

ここのところ体調がおかしかったこともあって弱気モードになってしまっていたのですが、お言葉で心も軽くなりました😭

[あすぱらまる @asparamaru]

@sharoucchee ふわあ〜壮大な泳ぎですね🐋✨

[あすぱらまる @asparamaru]

@naowe_c ありがとうございます🥰

[あすぱらまる @asparamaru]

自己免疫疾患で感染症を恐れるのは、免疫を抑える薬の副作用で感染症にかかりやすく、また、かかった時に重症化しやすいから。
そして、感染症で免疫が動くことによって病気が再発する可能性があるから。

三密の場所に行くのは怖い。
移動途中（視野欠損がある為公共交通機関）も本当は怖いんだ…

[あすぱらまる @asparamaru]

免疫を抑制している状態というのは、感染症にかかりやすく、またかかった時に重症化しやすい。

そして、免疫が正常なレベルであれば発症しないような病気を防ぐことができない状況でもある。

[あすぱらまる @asparamaru]

今日もひっそり続ける #おやすみ徴収。
2巡めRP22回目の問題はこちらです。

おやすみなさい…
( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...

[社労士24/金沢博憲/社労士試験/パススル/資格の大原/ @Sharoushi24]

#twitterで選択対策（横断）　

算定上「３か月を超える期間ごとに支払われる賃金（報酬）」が除かれないものは？

[あすぱらまる @asparamaru]

(っ´∀`)っできました〜。
我が家の「こまったさん風カレーライス」withほうれん草。

【今日の学び】
煮崩れ防止策を講じたジャガイモを炒めてはいけない。

小さく切ったジャガイモは煮崩れ防止策↓を施していたのですが…
その後炒めてしまったが故に姿が消えました（笑）

https://t.co/ayhy1qtE71

[あすぱらまる @asparamaru]

(っ´∀`)っ本日もぶっ込みます。
野菜は半分ずつ切り方を変えてみました。
ハーフ＆ハーフ。

[あすぱらまる @asparamaru]

(っ´∀`)╮=͟͟͞͞ ぶっ込め〜〜！！
灰汁のように見えるのは、すりおろしたニンジン(多分）。

[あすぱらまる @asparamaru]

@Drapplejam りんごじゃむ先生！リプライ、ありがとうございます☺️

〇〇抵抗性という言葉、聞いたことがあります！
こういう時に使うのですね。勉強になります✨

[あすぱらまる @asparamaru]

ステロイド剤の副作用の一つ、糖尿病。
なぜステロイドで血糖値が上がるのか？

本来は筋肉等の細胞に取り込まれてエネルギーの源になるはずの糖。
ステロイドにより、細胞のドアを開ける役割を持つインスリンの働きが悪くなると、糖が細胞内に取り込まれにくくなり、血液中にダボつくようになるそう。

[Dr.りんごじゃむ@膠原病内科医🍏 @Drapplejam]

［患者さん向け］
🍏ステロイドで血糖値が上がる理由と下げるには🍏

「糖尿病はなかったのに、、、」

そんな方でもステロイドの服用で血糖値が上がることがあります。
ステロイドが体内でインスリンの効きを悪くするためです。
ただし、基本的にステロイドの減量で血糖値が落ちつくことが多いです。

[日本がん対策新聞@かんぱち編集長 @gantaisaku1105]

《治験情報》
【膵がん】話題の「ダラクソンラシブ」、膵がんの一次治療に対するPhase3試験『RASolute 303』が日本でも開始される。「ゲムシタビン＋アブラキサン」に対し、単剤治療、上乗せ治療の有用性を検証。
https://t.co/93V635R7Kf

[あすぱらまる @asparamaru]

@mrs_masako (*,,•ω(ω<,,* ) ﾋｼｯ
うわあん、mmmさん！ありがとうございます💕

私は、お麩＝車麩のイメージしか持っていなかったので、レシピの「小町麩」という文字を見て、「小町麩？？小町麩って何だ？？」と調べました（笑）

[あすぱらまる @asparamaru]

(っ´∀`)っ本日もぶっ込みます。
あと、玉子もありました（撮り忘れた）。

[あすぱらまる @asparamaru]

(っ´∀`)っ出典はこちら。
有料レシピのため、分量等は投稿できませんが、気になる方はどうぞ✨
kindle unlimited ユーザーなら無料で閲覧できます！

https://t.co/W67txDBL2n

[あすぱらまる @asparamaru]

(っ´∀`)っできました〜。
麩チャンプルー。

美味しいうえに、噛みごたえがあるので満足感UP✨
麩をチャンプルーに使うという発想がスゴイ！！

ちなみに、麩は、にんじん・かぼちゃ・ほうれん草を加えてあるという、しきしま様の「緑黄色野菜入り麩」です！

#ラクラク病院食