Aziz

Calm. Careful. Clear

[Aziz @aspirin_87]

@rxf50 اتحداك تجيبها هههه

[Aziz @aspirin_87]

@rxf50 فيه لاعبه ب 6 الاف وتعطيك تناغم فل ، مو طبيعيه الهدوء عندها والنسديد 90+ والله افضل من كيكا ، مثل بينا بالملعب

[د.لمياء بنت عبدالمحسن البراهيم @DrLalibrahim]

لاحظت شي من خلال فحوصات المرضى اللي تمر علي كل يوم،
صار عندي صورة عامة عن أنماط النقص والاضطرابات الصحية بين فئات المجتمع.

أول شي البنات والنساء السعوديات، أغلبهم عندهم نقص في مخزون الحديد، حتى لو التحليل الظاهر طبيعي.
السبب؟
الحيض، والدايت، والإكثار من القهوة والشاي بعد الأكل، ومع الحمل والولادة المتكررة يصير النقص مزمن.
تعب مستمر، تساقط شعر، ضعف تركيز

أما الشباب والرجال تحت الخمسين، أغلبهم عندهم نقص في فيتامين د.
مع إننا نعيش في بلد مشمس، بس أغلبنا ما يتعرض للشمس فعليًا.
نقضي اليوم داخل المكاتب والسيارات، ونتجنب الشمس كأنها عدو.
النقص هذا ما يعطي أعراض واضحة، بس يسبب خمول، اكتئاب، وضعف في العظام.

الغريب إن العمالة من الجنسين عندهم الحديد وفيتامين د ممتاز!
والسبب بسيط: شمس + حركة + أكلهم متوازن أكثر مننا رغم بساطته.

أما السائقين، فلاحظت نقص واضح في فيتامين B12،
مع إنهم ياكلون لحوم! أعتقد من استخدام أدوية المعدة بكثرة،
أو بسبب قلة التنوع بالأكل والجلوس الطويل بدون حركة.

والعمالة بشكل عام، كثير منهم عندهم ارتفاع في السكر التراكمي،
بسبب نظامهم الغذائي المعتمد على الرز والمشروبات المحلاة.

أما الهنود، فشي لافت جدًا: الكوليسترول والدهون الثلاثية عندهم عالي،
يمكن لعوامل وراثية، ويمكن لطريقتهم في الطبخ اللي تعتمد على الزيوت المشبعة والسمن.

كل فئة عندها نمط نقص أو مشكلة غذائية مرتبطة بعاداتها اليومية.
وأعتقد صار الوقت ننتقل من فحوصات “الروتين” إلى فحوصات #نمط_الحياة ،
نحلل ونسأل ونتعامل مع السبب قبل ما يصير مرض مزمن.

#وقاية

[Sinan Dizman @spiritualizzm]

Herkese samimi, kibar olup ailenize öfkeli olmanızın anlamını biliyor musunuz? Bu çok garip ve herkesin bilmediği bir duruma dayanıyor. Anlatayım,

[المُهندس زياد @ii7_8]

" تنمو الشجاعة بالإقدام، وينمو الخوف بالتأجيل."

[طبيب بريدة @tabibQariah]

أحد إخوتي فوضوي إلى الحد الذي يجعلك تشك أن النظام مجرد نظرية لم تثبت بعد.
وأخي الآخر منظم إلى درجة أنه لو اكتشف أن للنمل حليبا، لأسس جمعية لحمايته، ووضع لها لائحة تنفيذية، وانتخب نفسه رئيسا.

وفي بيت واحد، ولد يوسف وعبدالله.

يوسف يلتهم الكتب كأن بينه وبين الجهل ثأرا قديما، وعبدالله يلتهم الحياة نفسها، بلا مقدمة ولا فهرس ولا حتى قراءة للتعليمات، وأنا بينهما، كدولة صغيرة وقعت جغرافياً بين قوتين عظميين، لا تملك من أمرها إلا إصدار بيانات تدعو إلى ضبط النفس.

يوسف يرى الحياة مشروعا فكريا ضخما، وكل حدث عنده قابل للتأويل والتحليل والتفكيك وإعادة التركيب.. لا يستطيع أن يشرب كوب شاي بهدوء، قبل الرشفة الأولى قد يحدثك عن الاستعمار، والرأسمالية، وتحول الإنسان الحديث إلى مستهلك، ثم يختم بشرح أثر الكافيين في تشكيل الوعي الجمعي.

ولو سألته سؤالا بسيطا.

وين مفتاح السيارة؟

نظر إليك نظرة المفكر الذي خذلته سطحية السؤال، وقال
المشكلة ليست في المفتاح، المشكلة في مفهوم التملك أصلا.

أما عبدالله، فهو يعيش الحياة كما وصلت إليه من المصنع، بلا تعديلات.

لا يعقد الأمور، لأنه في الغالب لا يعرف أصلا أن هناك أمورا تستحق أن تعقد.

قد يضيع هاتفه وهو يتحدث به، ثم يقلب البيت بحثا عنه، فإذا نبهته إلى أنه في يده، ابتسم بثقة رجل توصل لتوه إلى سر من أسرار الكون.
ويقول لك.
الرزق يحب الخفة.

ثم ينام من بعد الظهر إلى العشاء، ويستيقظ متفاجئا من استمرار الحياة في غيابه، ويسأل.

تعشيتوا؟

يوسف يرتب كتبه بحسب الموضوع، والحجم، واللون، والتسلسل التاريخي للأفكار.
وأظن أنه لو استطاع لترتيب المؤلفين بحسب درجة نضجهم الوجودي.
أما عبدالله فقد يضع جوربه في الثلاجة.

وحين تسأله عن السبب يقول.

كان فيها مكان فاضي.

وهنا تحديدا تدرك أن البشرية لم تصل بعد إلى نظرية تستطيع تفسير كل شيء.
وحين يشتد الخلاف بينهما، يتحول البيت إلى مؤتمر فكري لم يطلب أحد حضوره.
يقف يوسف غاضبا ويقول:
أنت لا تعيش بفوضى، أنت تمارس العبثية على مستوى حضاري.
فيرد عبدالله وهو يأكل الفشار:
طيب لا تصارخ.

في تلك اللحظة، تعرف أن بعض المعارك لا تنتهي بانتصار أحد الطرفين، بل بانهيار الطرف الثالث.

والطرف الثالث هو أنا🥴
ضحية الحرب الباردة، والمبعوث الأممي الدائم إلى غرف النوم والمطبخ والصالة.

مرة حاولت الإصلاح بينهما.

جلست مع يوسف ساعتين كاملتين.

شرح لي جذور شخصية عبدالله، وبنيته النفسية، وعلاقته بالمسؤولية، وتأثير التربية والبيئة والمجتمع، وربما لو تركته ساعة أخرى لوصل إلى أثر الثورة الصناعية في مكان شاحن الجوال.

خرجت من عنده منهكا، لكن محملا بتحليل نفسي يصلح رسالة دكتوراه.

ذهبت إلى عبدالله، وجلست أمامه بكل جدية، وبدأت أنقل إليه خلاصة ما قاله يوسف.

استمع إلي بهدوء.

ثم قال.

طيب، بس قل له لا يلمس شاحني.

عندها فهمت شيئا مهما.

ليس كل خلاف سببه سوء الفهم.

أحيانا يفهم الناس بعضهم تماما، ومع ذلك يقرر كل واحد منهم أن يكمل حياته بالطريقة التي تستفز الآخر أكثر.
ثم تأتي أمي من آخر البيت، لتلغي الفلسفة والفوضى وعلم النفس كله بجملة واحدة:
والله لو ما تسكتون لأوريكم.

وهنا فقط.. يعم الصمت.
وتنتصر السلطة الوحيدة التي لم يجرؤ أحد في هذا البيت على تفكيك خطابها.

والسلام.

[نبيل المباركي 🇸🇦 @xnabelx]

اللي مافهم الموضوع

حنا الان نعيش اللحظة الحالية فقط، لكن لما تدمج المكان مع مسار الزمن (Space-Time)، يظهر الكائن كأنه مسار متصل وطويل يجمع ماضيه وحاضره في لقطة وحده، بالضبط مثل التصور الفيزيائي يعني لو فيه كائن في بُعد رابع يشوف حركتنا بالشكل هذا 👇

[د. عبدالعزيز الزهراني🇸🇦 @DRzzizzozz]

🔴🔴حيلة استخباراتية

هذا المقطع حقق 8 مليون مشاهدة على اليوتيوب

وهو عن خبير يتحدث عن "تقنية الاستدراج الكلامي" أو ما يُسمّى بـ«الإليسيتيشن» (Elicitation) ليست سؤالًا ذكيًا، ولا قراءة أفكار. هي طريقة في الحديث تجعل من أمامك يفتح باب المعلومات بنفسه لك، من غير أن يشعر أنه يُستجوَب.

❤️‍🔥شاهد المقطع كاملا
❤️‍🔥التفصيل في التعليق

[AleksFUT - FC 27 Trading @Aleks_FUT]

Claudia Pina plays EAFC and has seen your posts about her 👌

I wonder if it’s the same for kika 🤣

[داود الشريان @alshiriandawood]

خطب الملك عبدالله الثاني في الأمم المتحدة بلغة بليغة وإلقاء مبهر، ولغة جسد تقول الكلمات قبل أن تسمعها. للملك حسين حضوره الذي لا ينسى، لكن الابن في هذا الخطاب بلغ ما لم يبلغه الأب.

[AI探路者Tim @AIExplorerTim]

🚨 紧急提示：ChatGPT有一个叫'语言学习模式'的功能。

可以用它从零开始学任何语言，相当于请一位价值2000美元的私教。

这里有7个提示词来激活这个模式：

[د. عبدالعزيز الزهراني🇸🇦 @DRzzizzozz]

🔴🔴للمهتمين بتعلم اللغة الإنجليزية

هذا المقطع حقق الـ 7 مليون مشاهدة في اليوتيوب 👍🏻

هذه الطريقة أقرب إلى الاستعمال الحي، وتهم الطالب والموظف والمسافر، وكل من سئم الحفظ ويريد أن يفهم الكلام كما يُقال لا كما يُكتب.

❤️‍🔥شاهد المقطع كاملا
❤️‍🔥التفصيل في التعليق
❤️‍🔥هناك أوامر احترافيه مناسبة للفكره (اجتهاد شخصي)

[سلطان آل سفران @SultanAlsafran]

أقدم لكم الدليل الشامل لتطبيق Codex أو ChatGPT المكتبي، أي عمل تنجزه على جهازك غالبا يقدر ينجزه لك، أرى أنه يغني عن غيره من تطبيقات الذكاء الاصطناعي.

أرجو أن تجدوا فيه الفائدة، ولا نستغني عن ملاحظاتكم وآرائكم 🤍

0:00 المقدمة
0:55 تثبيت Codex
2:15 باقات ChatGPT
4:22 الواجهة والمشاريع
8:58 النماذج ومستوى التفكير
11:00 حدود الاستخدام والرصيد
13:17 الإملاء وخاصية إنشاء وتعديل الصور
15:27 الصلاحيات والطرفية
18:45 إنشاء العروض التقديمية
25:36 إنشاء المواقع التفاعلية
30:28 المكونات الإضافية Plugins
32:28 ربط البريد والتقويم وتنسيق الاجتماعات
34:26 كيف تعمل المهارات Skills
36:37 تثبيت مهارة لمكافحة العرنجية
39:57 تطبيق عملي: ربط TikTok عبر الـ MCP
48:32 تطبيق عملي: Blender MCP
50:24 تطبيق عملي: بناء تطبيق دبلجة عبر ElevenLabs API
56:27 إضافة Chrome لإدخال درجات الطلاب آليا
1:00:05 التحكم بالكمبيوتر Computer Use لإدخال أوامر الشراء آليا
1:02:39 المهام المجدولة: جدولة أخبار الذكاء الاصطناعي
1:05:33 المحادثة الصوتية
1:09:08 التحكم عن بعد
1:10:32 العمل عبر ChatGPT Work
1:11:24 الرفيق الافتراضي ووضعا الهدف والتخطيط: Pets وGoal وPlan
1:15:24 الإعدادات وملف AGENTS.md
1:24:03 الخاتمة

[Mohamed | ْمـُ حّ ـمَد @AIVibecode]

للأسف فيه ناس كثير يعيشون سنوات وهم ما يعرفون إن عندهم ADHD، خصوصا إذا ما انتبه لهم أحد من و هم صغار. ومع ضعف الفحوصات والتشخيص عند الأطفال، يكبر الشخص وهو حاس إن فيه شيء مختلف فيه، بس مب قادر يحدد وش هو.

وكل ما تقدم بالعمر يقول ياخي أنا طبيعي، كل الناس تتشتت، كل الناس تسوف، كل الناس تنسى. فيتعلم يتعايش مع الأشياء اللي يتعب منها بدون ما يعرف إن فيه تفسير لها من الأساس.

قريت اليوم تغريدة تشرح واحدة من الأشياء المرتبطة بـ ADHD بشكل بسيط جدا، وهي Time Blindness أو عمى الوقت.

ببساطة، الشخص يكون عنده صعوبة في الإحساس بالوقت وتقدير المسافة بين اللحظة الحالية وشيء بيصير بعد ساعات.

مثلاً عندك موعد الساعة 3 العصر، ومن الساعة 9 الصباح وأنت تعرف إن عندك موعد. نظرياً عندك ست ساعات تقدر تسوي فيها أشياء كثيرة، لكن عقلك يتعامل معها كأنها وقت محجوز للموعد.

كل ما فكرت تبدأ شغلة يجيك شعور وش الفايدة، بعد شوي لازم أطلع. فتقعد تنتظر، تتصفح، تسوي أشياء صغيرة، ويضيع نصف اليوم بدون ما تسوي شيء فعلي.

والغريب إن حتى الموعد نفسه ممكن يكون بسيط جداً، لكن مجرد قربه يخليه يأخذ مساحة كبيرة من تفكيرك. وبعد ما تخلص منه ممكن تحتاج وقت ثاني حتى ترجع لحالتك الطبيعية، فيتحول موعد مدته نصف ساعة إلى شيء استهلك أغلب يومك.

عشان كذا اللي يعانون من الـ ADHD ممكن يكتشفون إن أيام المواعيد بالنسبة لهم مختلفة تماماً عن باقي الأيام، و الحل أحياناً مب إنك تجبر نفسك تنتج بنفس المستوى، وإنما ترتب يومك بناء على الطريقة اللي فعلا يشتغل فيها دماغك.

مثل إنك تحط المواعيد بدري وتخلي بقية اليوم مفتوح، أو تعتبر يوم الموعد يوم إنتاجيته أقل من المعتاد.

والأهم إنك ما تفسر كل هذا على إنه كسل أو عدم انضباط. أحياناً المشكلة مب في إنك ما تبي تسوي الشيء، المشكلة إن دماغك يتعامل مع الوقت والمهام بطريقة مختلفة.

[Jacob Coxon @hilbertspaess]

I resigned from Anthropic today. I spent the last three years doing pretraining research at both OpenAI and Anthropic. Neither company is acting responsibly. They are racing straight to self-improving superintelligence and gambling with our lives. More thoughts below.

[المدرج الذهبي - Almodrj @AImodrj]

🚨🚨🚨🚨 نادي الاتحاد عبر #انستقرام ، فيديو رهيب وعظيم 💛💛💛💛💛💛💛

[وفر فلوسك — مع — محمد 🎯 @Wfr_Moh7]

🚨 10 برومبتات في Gemini ممكن تغيّر طريقة استخدامك للـAI بالكامل!

إذا تستخدم Gemini بس عشان:
"اكتب لي…" و"لخّص لي…" 😅

فأنت ما استخدمت إلا جزء بسيط من قوته..

خذ البرومبتات هذي، انسخها وجربها مباشرة 👇🧵

[وفرها_في_جيبك @WfrhaFiJibak]

🚨عاجل: الناس صارت تعرف إذا أنت تستخدم ChatGPT و Claude.

الترتيب، والستايل، والمبالغة في الصقل... كلها تكشفك.

هذي 7 برومبتات تصلح الموضوع:

[وفرها_في_جيبك @WfrhaFiJibak]

🚨 مع السلامة Canva.

Claude صار يقدر يسوي لك محتوى شهر كامل للسوشال ميديا، كأنه فريق تصميم قيمته تتعدى 2,500 دولار… ومجانا.

هذي 8 قوالب (Prompts) جاهزة تساعدك تبني محتوى حسابك من الألف للياء.

[بدر آل زيدان @_BDRz]

GPT 6 Astra يستاااااااهل ..
ولكن بشروط ⚠️ :