おおた 11/8 パワー大会

11/8 初のパワー大会 合計350kg目標！

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

JPA登録して、県のパワー大会申し込みも完了した！まだ大会出るレベルじゃない、恥ずかしいと思ってたけど、まずは己の現在地をしっかり把握するために。正直怖い笑

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@miami0373 みなさまからのアドバイスありがたすぎます、、！ありがとうございます！大会は器材も、雰囲気も、試技までの時間感覚もすべてがいつもと違うの間違いなしですね💦 とにかく日頃の練習からコール意識してベスト尽くしてまいります！

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

ベンチプレス W2
87.5kg×1×1
92.5kg×1×1
75kg×6×3
ポーズ 67.5kg×5×5
ナロー 67.5kg×5×5

92.5kg重かったー。やっぱりただただ独学でトレーニングするより日々の改善点含めPDCA回さないともったいないなー。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

給食のメニューに、1食300円の鶏むねひき肉無水カレーを立候補します。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@sbd_yoshikun Yoshiさん、アドバイス感謝です🙇ありがとうございます！ジム経営されているコーチの方にメールしてみました！

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

オンラインコーチング調べてるけどどういう基準でお願いすれば良いか判断むつかしい。。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

パワーリフティン���のオンラインコーチング受けることにする！枠あるか分からんけど。始めたての今、しっかり教えてもらおう。なお、これから探す。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@lonely_muscle ありがとうございます🙇！競技実績は掲載されてること多いですが、指導実績の掲載は多くないところがある印象受けてました・・！恐れ多いですが、指導実績のところも重点的にチェックしてみます！

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

盛岡にウッシーさん来てたのか、、

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

パワーリフティングのオンラインコーチング受けることにする！枠あるか分からんけど。始めたての今、しっかり教えてもらおう。なお、これから探す。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

スクワットW2
117.5kg×1×1
122.5kg×1×1
100kg×5×2
ポーズ 92.5kg×5×1
スロー 70kg×5×1

先日ゆーへいさんにアドバイスいただいた肋骨を締める意識で胸を張りすぎないようにトライ。意識してるけど胸張る癖は簡単に直らない。次回はもうちょい視線を下に向けても良さそう。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@sbd_yoshikun とても分かります！私は部員ひとりですが、、 ��んでる地域で部員増やせるよう勝手に頑張りたくなってます笑

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

次買おうと思ってたエクスプロージョンのはちみつ味、売り切れてた。。悲

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@altair19322 こちらこそ、ありがとうございます😊！同じく頑張ってる方がいらっしゃると励みになります！

初大会まで怪我、そして体重オーバーしないで無事迎えられるようがんばります💪

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@MONYCA_SBD555 @rC8OQYNCSjaD21G ありがとうございます！がんばります💪💪❤️‍🔥

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

シングレットデビュー✌

ベルトはいつもTシャツの上に巻くのがちょうどいいところ、プラスシングレットだといつもよりキツイんだな。ひとつ穴の位置調整したほうがいいかも。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

ライトベンチ フォーム練習 1セット目
70kg×6Reps×5Sets

思ってる以上に足で踏ん張れてないのかも。
3セット目以降でかかとに重心寄せて頭側に押し込むイメージだと足で押し続ける感覚が良かった。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@highball_ysd 実はダメでした、のオチの可能性もあるので当日の判断結果またご報告しますw

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

ニースリーブ大きすぎるの選んじゃったかもなー。もうワンサイズ小さいの欲しい。

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@rC8OQYNCSjaD21G ありがとうございます！(^^)

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

初めて液体チョーク使ってデッドリフトやってみた。今まで120kgでもグリップアウトしてたのに全く心配なく引けたー！こんなんで変わるんかよ、って思ってたけど変わるんですね、、

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@highball_ysd 事務局から返事があり、規定内サイズならOKとメール回答ありました！PLさんのニースリーブの長さ30cm以内だったので大丈��なはず、、です。。大会、地域によってマチマチなんですかね🫠

[おおた 11/8 パワー大会 @attackonbbs]

@highball_ysd ありがとうございます！がんばります！ニースリーブの件も感謝です🥲それは怖いですね、、！念のため大会の事務局に問い合わせしてみようと思います🙇！