@eliftabiki1 İyi de beğenen beğenir seven sever sevmeyen de sevmez.Sizin zevkiniz bağlayıcı değildir,yalnızca sizin düşüncenizdir.Ben çok seviyorum,ne yapalım yani şimdi?
Fizik tedavi hocam bana bunu söyledi ve bunun öne eğik boynu (text neck / turtle neck) düzeltmek için en iyi yöntem olduğunu söyledi.
Bir hafta boyunca uyguladım ve boynumdaki tüm sertlik tamamen kayboldu. Hatta o kadar alışmışım ki, sertlik gidince garip hissettim.
Her gün 10 dakika boyunca bu şekilde yüzüstü uzanmayı deneyin.
Bunu yaptığınızda ensenizdeki o gerginlik ve sertlik hissi kayboluyor. 😱