عساف

.

[وثائقي @k41_ed]

كيف تتحول من الطيب الضعيف الي الطيب القوي الحازم.

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

متاكد ان في ناس اول مرة يوصلوا لهذا العمق من المعلومات و متحمس لرأيهم و تعليقاتهم

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

✨مرجع سريع لأدوية السكري

🔺جميع أنواع الإنسولين
🔺أشهر أدوية السكري النوع الثاني
🔺الأدوية المركبة الأكثر استخداما

📌 احفظها للرجوع إليها وقت الحاجة.

[د. مشوح عبدالله المشوح @mushawah1]

آلية عمل هرمون الإنسولين
الإنسولين هو هرمون يُفرز من خلايا بيتا في البنكرياس عند ارتفاع سكر الدم (بعد الأكل).
دوره الرئيسي هو خفض مستوى الجلوكوز في الدم وتوجيه الطاقة إلى داخل الخلايا. يعمل عن طريق:
1- فتح أبواب الخلايا لدخول الجلوكوز:
يرتبط الإنسولين بمستقبلاته على سطح الخلايا (خاصة العضلات والدهون).
يحفز نقل بروتينات GLUT4 إلى غشاء الخلية، فتدخل الجلوكوز إلى داخل الخلية ليُحرق كطاقة أو يُخزن.
2- في الكبد:
يثبط إنتاج الجلوكوز الجديد (Gluconeogenesis).
يحفز تخزين الجلوكوز على شكل جليكوجين (Glycogenesis).
3- على مستوى الدهون (الأنسجة الدهنية):
يحفز تخزين الدهون (Lipogenesis): يحول الجلوكوز الزائد إلى دهون.
يثبط تحلل الدهون (Lipolysis): يمنع خروج الدهون المخزنة من الخلايا الدهنية.
4- على مستوى البروتين:
يحفز بناء البروتينات (Anabolic effect).
باختصار: الإنسولين هرمون تخزيني (Anabolic)، يقول للجسم “خزن الطاقة الآن”.
لماذا يسبب الإنسولين السمنة عند مرضى السكري؟
مرضى السكري (خاصة النوع 1، أو النوع 2 الذين يحتاجون إلى حقن إنسولين) يأخذون إنسولين خارجيًا، فيحدث الآتي:
•تأثير تخزيني مباشر: الإنسولين يجعل الجسم يخزن كل سعرة حرارية زائدة على شكل دهون، ويمنع حرق الدهون المخزنة. حتى لو أكلت كمية طبيعية، يميل الجسم للزيادة في الوزن.
•انخفاض السكر (Hypoglycemia): جرعات الإنسولين قد تسبب انخفاض السكر، فيأكل المريض أكثر لتعويضه (الجوع الشديد)، وهذا يزيد السعرات.
•احتياج أقل للحرق: عندما يكون الإنسولين مرتفعًا، يقل حرق الدهون والاعتماد على الدهون كمصدر طاقة، فيحرق الجسم الجلوكوز فقط.
•احتفاظ بالسوائل: الإنسولين يسبب احتباس الصوديوم والماء في الجسم (انتفاخ خفيف).
•في النوع 2: المقاومة للإنسولين موجودة أصلاً، فالجسم يفرز كميات كبيرة من الإنسولين (Hyperinsulinemia) قبل العلاج، وهذا نفسه يسبب زيادة الوزن. عند إضافة إنسولين خارجي، تزداد المشكلة.
نصائح عملية لتقليل زيادة الوزن:
•اختيار أنواع إنسولين حديثة (مثل Basal-Bolus أو Insulin degludec) التي تقلل التقلبات.
•مراقبة دقيقة للجرعات + نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (Low Carb) أو Mediterranean.
•ممارسة الرياضة (خاصة المقاومة) لتحسين حساسية الإنسولين.
•بعض أدوية السكري الجديدة (مثل GLP-1 مثل Ozempic أو Mounjaro) تساعد على إنقاص الوزن مع السيطرة على السكر.

[قاندولف @llvx0i1]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨

واخييييييرا ملخص الموسم الثاني من مسلسل هاوس مترجم

-- الحلقة الاولى من الموسم الثالث راح تنزل صباح الاثنين 🔥🔥🔥🔥🔥

[فيديو نت @videonet_]

شخص يقوم بتقليد صوت العقرب والبريعصي أو الوزغ⁉️

[عساف @awadh902]

@akalghanim11 @3mralshallal @f_alabduljaleel @HAMADBOUQAMMAZ عمر عادل لو ماذكرت اسمه توقعت اخوك من الشبه

[السفير 🇰🇼 @Safir120]

إذا ياكم فني تكييف قال القطعة محتاجه تبديل اتصلوا على الرقم وسألوا عن سعر القطعة حتى لا يستغلونكم البعض.
انصحكم سيفوا بتلفونكم
👇👇👇
99863960

[عبدالله السبع @7Alsabe]

#التعفن_الدماغي مشكلة تصيب الاطفال بسبب استخدام منصات التواصل

[ثامر الغالي @alghali]

يوتيوب تعلن عن اتاحة نقل جميع مباريات كأس العالم 2026 على قناة FOXOne في اليوتيوب

التعليق سيكون باللغة الانجليزية .. احفظ الرابط عندك قد تحتاجه اذا هنق اشتراكك 😅

[روائع الأدب العالمي @WorldWAdab]

الغريب.. الرواية التي فضحت الإنسان | الملخص الكامل

- فضلها وشاهدها لاحقًا

[روائع الأدب العالمي @WorldWAdab]

الفيلم القصير الجائزة على جوائز عالمية "القرية" للفنان الانجليزي المبدع مارك بيكر

قرية تحكمها الكنيسة لكنها مليئة بالخطأة والمنافقين الذين يتجسسون على بعضهم البعض ويتظاهرون بأنهم طاهرون

حسد، كراهية، خيانة، سرقة، نفاق، كذب، جشع وطمع .. كل ذلك وغيره الكثير في قرية المنافقين ."

[روائع الأدب الروسي @AdabRuss]

من ضفاف النهر إلى خنادق القتال.. قصة "كاتيوشا" الجميلة التي هزمت اليأس!

كُتبت أغنية "كاتيوشا" عام 1938، بدأت كأغنية حب رقيقة لفتاة تنتظر حبيبها المحارب على الحدود, لكن مع اندلاع الحرب العالمية الثانية، تحولت"كاتيوشا" من مجرد لحن عاطفي إلى رمز للمقاومة في روسيا وللصمود الأسطوري للشعب الروسي.

لم يكتفِ الجنود بغنائها لرفع معنوياتهم في أصعب اللحظات، بل أطلقوا اسمها على راجمات الصواريخ المرعبة التي زلزلت حصون النـ.ازية
ليجتمع نبل الحب وقوة السلاح في اسم واحد خلدته الذاكرة الروسية ."

[سلطان @TrustinglnGod]

إذا كنتَ في الخامسة والثلاثين من عمرك أو أكبر وترغب في الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية وخلوّك من الألم...

مارس هذه التمارين الخمسة يوميًا.

يتجاهل معظم الناس هذه التمارين حتى فوات الأوان. 🧵

١. تمرين القرفصاء العميق (دقيقتان)
عرض المزيد .....

[Salman ‏ @Salman1i]

مع اقتراب وصوله لـ 13 مليون مُشاهد..
فيلم The King's Warden أصبح الآن ثاني أنجح فيلم 'تاريخي' في تاريخ السينما الكورية، بعد التحفة العظيمة The Admiral.