Ayaneko

太りやすい体質の万年ダイエッター。現在特定疾患からくる脳出血後の後遺症があり、療養中。not高血圧。装具はGS。出来ることは全てやって燃え尽き中。 エロ垢からのフォローは不要。

[Ayaneko @ayanekoh]

何をしても予防対策したとしても、腰痛が復活するのは最早何かの呪いとしか思えん。

[津田 泰志 自費リハビリ施設 フィジオセンター @tsudaphysio]

変形股関節症の対象者が、筋･筋膜性の腰痛を持つ場合、同側の股関節伸展制限に加えて、大殿筋の活動時に同側の脊柱起立筋の過活動が多い。対応として対側の広背筋の活動や腹横筋の���動を促す事で過活動を軽減する事が大切。 #変形性股関節症 #FAI #自費リハビリ #保険外リハビリ #フィジオセンター

[Ayaneko @ayanekoh]

ダンベルだけで鍛える背中トレ7種目🔥#ダンベル #背中トレ #筋トレ https://t.co/kfau2UMHQu @YouTubeより

広背筋七種目メモ

[ホームセンターコーナン @kohnan_official]

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✅応募方法
①ダイキン工業(@daikin_jp )とコーナン(@kohnan_official)をフォロー
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2024/6/19(水)22:00

✅応募規���
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[Ayaneko @ayanekoh]

@fukubukurono こんなんあったんだ。。。

[Ayaneko @ayanekoh]

@fukubukurono いつも愉しい動画を拝見しています♪
WJ黄金期ネタありがとう��ざいます。
そうですねえ、猛者中の猛者が集う返信の中、地味なのですが、通院時に着用しようと思います。高学歴のドクターの注目を浴びつつ、世間話でもかまそうかと。
冷ややかな視線が身体冷却に役立つことと思います。Mでよろ

[Ayaneko @ayanekoh]

@zoome210705 おはようございます☀
こちらでは初めまして、リッチです。

もしかして筋力低下が原因かも？

https://t.co/ZCVD95RU0K

[Ayaneko @ayanekoh]

@jinrikisen1 美味しそう！

[Ayaneko @ayanekoh]

うちのＰ社のオーブンレンジだと温めムラができて、おかずとご飯の一部分が冷たいままであること。
塩分控えめなのは良いが、全体の塩分濃度が変わらないのか、単調であること。
シェアNo.1らしいニップンの冷凍弁当より価格が高い上に、味が劣ること。

以上、報告まで��

[Ayaneko @ayanekoh]

正直な感想を言ってもいい？

言っちゃうよ！
ありかなしかで言えば、なし。😅

理由は、冷凍特有のほうれん草の土臭さに耐えられなかったこと。さらにクタクタすぎること。(家系ラーメンが苦手な理由の一つ)
脂質がこの手の冷凍弁当にしては高く、ローファットではないこと。
(続)

[Ayaneko @ayanekoh]

あえて、を買ってみた。

[Ayaneko @ayanekoh]

皆さま、おはようございます。

超加工食品につ��て知っていたつもりだったけれど、ソース類もそうだとは知りませんでした。
えー、オイスターやウスターもダメ？
あんまり使わないけれど、うちにあるんだよ。
インスタントスープも超加工食品なんですと。
クノールカップスープは冬に飲むんよね。

[Ayaneko @ayanekoh]

@takeru__jp 私の場合は、長期にしていたフォームがおかしいプランクで肩と腰をやったみたいで、ずっと悩まされてます。筋筋膜性疼痛(ギックリ腰の一種)と肩関節周囲炎で慢性化しちゃってます。ヘルニアでなければ、動画が参考になりました。鍼とトリガーポイント注射とリハビリが効きます。

[森拓郎 @moritaku6]

この画像を載せると、いつも「立つ時に膝を伸ばしきらないってどういうこと？？」

というリプが飛んできます。
股関節の前側が張ってしまって、大腿骨（ももの骨）が前に引っ張られすぎている人は、関節に遊びをもたせて力を抜くことが苦手で、膝をほんの少しだけ曲げるといっても、本当にしっかり曲げてしまう人が多いのです。

膝の力を抜くと、股関節も程よく力が抜けて、お尻とお腹に自然とテンションが入って引き上がります。（力を入れるとは違う）

この感覚を得るには、2枚目のストレッチがオススメ。
腸腰筋のストレッチなのですが、よく、下のように前に体ごと乗せていくタイプのストレッチをする人がいます。

このストレッチでは腸腰筋が伸びないというわけではなく、立ち方が上手くならないよということです。

あくまで腸腰筋を伸ばすのはきっかけにすぎず、下っ腹で骨盤を後傾に入れて、大腿骨付け根を骨盤に押し込むような動作の筋トレも同時にしている感覚です。

僕が伝えるストレッチでは、このようにどこがストレッチされるかだけでなく、どうやって行うのかも重視することがよくあります。

[Ayaneko @ayanekoh]

ほんで、何気なく、AIに脳卒中リカバリーを目���とした幹細胞治療のベスト国はどこよ？って聞いてみたのね。
結果は、US、韓国、ドイツ、イスラエルですと。
えー、日本…。
実際、アメリカ人の「幹細胞点滴4回打って超調子いいー」というコメントを見かけたりすると非常に羨ましい。。。

[Ayaneko @ayanekoh]

すでに鬼籍に入られた、脳外科医から、15年前当時だと脳外科分野では日本が世界一と聞いていたんです。
で、ごく最近何気なく、AIに脳卒中関連で世界一はどちらの病院よ？と聞いてみたらですね。
どこだと思います？
インドのアルテミス病院のドクター・グプタですと。
AIの検索結果ってどうなんだ？

[Ayaneko @ayanekoh]

麻痺足の開眼片足立ち　44秒
記録更新
だからどうしたって気はするんだが��
私、10秒保持できなかったんですよ。

USのPTである、Tara Tobiasさんの動画を見て試してみたら、出来ました。
まぐれという気もしないでもないんだが、結果が全てってことで。
できなくて悔しかったんだよね。

[Ayaneko @ayanekoh]

てゆか、とり・みき「山の音」インスパイアでありオマージュですよね。

[Ayaneko @ayanekoh]

巨女ブームという謎のムーブメントに乗っかって発言すると、愛沢アンジの「巨女と情状」は昭和��マイナーなSF傑作選に掲載されていてもおかしくない。とりみき風味。