الأشخاص المصابين بالسكري إذا أردت تجربة نظام الطيبات، هذه اقتراحاتي:
1. لا تترك الأدوية.
2. التزم بالقائمة 100% حتى لا يتخمر شيء في أمعائك، لتهدئة الأنسولين.
3. خذ حصة مدروسة ومعتدلة من النشويات والفواكه وتجنب الحلويات.
4. قيس سكرك يومياً وتابع مع طبيبك، هو من يعدل لك الجرعات.
6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥
✅ كل تمرين: 4 جولات
⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية
🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية
⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة
اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪
@mch1433 لكن سعه الاسره للمرضى لايوجد مريضه تنقل من الاطفال الى الشرفه لايوجد لها سرير ولايوجد مختص هـ مناظير اطفال عقبه في طريق المريض وخاصه الحالات الطارئه المختص او المختصه للمناظير اطفال اجازه لايوجد بديل للاسف بنجران كامل هذا مالمسته من واقع