Shin Higashi

生来のネガティブ思考人間が精神病を患い2019年に仕事ができなくなり鹿児島の実家に嫁と転がり込む。双極症や不安症持ちの全米公認アスレティックトレーナーとして誰でもできる簡単な運動で社会復帰を目指す。

[猫ジャンキー @774nyannyan]

プロのアスリートですら、こんなに暑い中スポーツの練習で熱中症になり、亡くなってしまうのだから、中高生にスポーツなんてやらせている場合ではないのだ。

酷暑時の部活動は、『原則』ではなく、『例外なく』中止にすべき。

[Shin Higashi @aztibia]

今日から鬱期かも。ご飯食べながら涙が出てくる。#双極症 #atc

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一昨日のパニック発作のせいなのか？どんよりと曇った天気のせいなのか？数時間前から調子が悪い。瞼が重い。表現が難しいが脳が気持ち悪い。#双極症 #不安症
#パニック発作 #全米公認アスレティックトレーナー #ATC

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今日もあんまり良く眠れなかった。5:30には散歩に出た。歩いている途中に昨日の嫌な事を思い出して不安になってしまった。なんとか1時間散歩して家まで戻って来たが、瞼が重い。薬飲んで良くなるのを待とう。#双極症 #不安症 #ATC

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12kgでブルガリアンスクワットを1セット行ったら、脈拍が97（最大心拍数の60%くらい）になり、足が少しだけガクガクした。筋トレの影響であるのは百も承知なのだがパニック発作を起こしそうになるくらい不安になる。抗不安薬を飲んだ。#双極症 #パニック発作 #不安症 #ATC

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今日も4時間ほどしか眠れなかったので4時に起きた。今フラッシュバックの漢方薬、四物湯と桂枝加芍薬湯を飲んでます。#双極症　#不安症　#パニック発作　#漢方　#神田橋処方　#ATC

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2021年に双極症で精神障害者3級に認定され同時に自立支援医療費（精神通院）制度も申請して利用している。#双極症　#ATC #bipolardisorder

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今日も躁かな。朝4時過ぎに目が覚めて、少し明るくなるのを待ってジョギングと散歩に出かけた。10:30から市の特定健診なので水しか飲めない。#双極症　#不安症　#パニック発作　#還暦
#全米公認アスレティックトレーナー　#ATC

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@hotdogmacky 鹿児島も同様にズックです。

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今日は4週間に1回の診察日。嫁に付き添ってもらいながら車で1時間の鹿児島市内の病院まで。ここの病院は予約制で30分の診察時間が取ってあるので、待ち時間もほとんどなくゆっくりと先生と話ができる。鬱病経験者の先生をはじめスタッフの方々がみんな親切。#双極症　#不安症

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2019年の今日8月4日にパニック発作を起こした。これを機に精神疾患が悪化した。#双極症　#パニック発作

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ここのところ躁期に入ったのか、朝4時過ぎに起きて懐中電灯を首から下げて庭の草むしりを30分ほどしてから朝日を浴びながら散歩をしている。#双極症II型　#不安症　#パニック発作

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鬱は長期間ストレスにさらされた脳の慢性の炎症。細菌やウィルスの感染による炎症も、ストレスからくる炎症も、脳にとっては同じ炎症。だから脳は気分を下げて家に引き篭もらせて、他人に感染が広がることを阻止する。#双極症II型

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最近調子悪い時に吐き気がするようになった双極症II型歴5年目の来年還暦男。#双極症 #還暦

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交感神経優位になる明け方と副交感神経優位になる夕方に調子が崩れやすい。今凄く瞼が重たいし気持ち良くない。#双極症

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精神疾患は精神科医による治療と患者自身の養生がなければ寛解しない。

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どういうメカニズムで脳がブーストされるのであれ、運動が精神の不調を予防し治癒する可能性を秘めていることを疑うなら、あなたは地球平面説を信じている人と同じレベルだ。byダニエル・E・リーバーマン、ハーバード大学人類進化生物学教授

[Shin Higashi @aztibia]

なんて表現したら良いのか⁈脳が気持ち悪くて、瞼が落ちて来て、指先が震える。調子悪くなる時はいつもこんな風になる。#双極症II型

[Shin Higashi @aztibia]

運動は神経ペプチドＹと呼ばれる回復力因子を増加させる。この因子が不安に動じない脳を作ってくれる。

[Shin Higashi @aztibia]

治療の為に色んな薬を7年間の間に飲んだが、バルプロ酸ナトリウム、ロラゼパム、ベルソムラだけで気持ちよく過ごせた時期もあった。