タムアツ

白山市→福井市→南砺市→白山市→野々市→白山市

[タムアツ @b23042at]

@swim_it_ 上の方が圧倒的にいいね！
背中から腰のボディポジションとリズム感が全然下と違う。
また金沢プールで👍

[オートバックス @AUTOBACS_COM]

#カナヘイの小動物 × #オートバックス のコラボに先駆けてリポストキャンペーン開催決定🚗✨

■応募方法
① @AUTOBACS_COM をフォロー
② こちらの投稿をリポストで応募完了
③ 抽選で30名様にオリジナルサンシェードをプレゼント！

応募期間
第1弾：6/26(金)〜7/5(日)

たくさんのご応募お待ちしております！✨

コラボ情報はこちら
https://t.co/3Xg8EgObqj

#ピスケとうさぎ

[オートバックス @AUTOBACS_COM]

#カナヘイの小動物 × #オートバックス
コラボキャンペーン開催🚗✨

オートバックスの店員になりきったピスケとうさぎの
描き下ろしイラストを公開です♪
この夏のおでかけ準備は是非オートバックスで☀️

📅開催期間
7/1(水)〜8/16(日)

詳細はこの投稿のツリーと特設ページをご覧ください👀
https://t.co/3Xg8EgObqj

#ピスケとうさぎ

[タムアツ @b23042at]

自分にとってマイナスの人間は絶対に切った方がいい。
切るのにも労力がいるけど、切ればその先のストレスゼロ。
生きていれば、自分にとってマイナスの人間がいるのは事実。
絶対切った方がいい(2回目)

[競泳NEWS @swimcoverage]

宮本陽輔のルーティンに驚くミラーク君

[タムアツ @b23042at]

@he_origin ヘルパーの紐先端ですね！！
それ以外やったらすみません。。

[タムアツ @b23042at]

@bozu_108 良かったこと
幸せが増える

悪かったこと
1人の時間が減る

ただし、1人の時間が多ければ幸せになる。という事がイコールではない事が面白い！

[村松佑一@思い通りに動ける体を作るパーソナルトレーナー @enj0y_ur_life]

平泳ぎで膝が痛くなる原因は「膝をねじってしまう」こと。

基本的に膝って曲げ伸ばししかできないんです。

なのに平泳ぎのキックでは膝を外にねじる動きが入る。

から靭帯がやられるんですよね。

たとえ安静にして痛みがなくなっても、しばらくしたらまた痛くなって、それを繰り返していくうちに靭帯が伸びきってしまって膝がゆるゆるになる。

若いうちはそれでもいいかもだけど、関節を制御する靭帯が緩んでしまっているので骨がぶつかってしまい、軟骨が削れて最悪そのまま人工関節に、なんてケースも少なくないです。

その対策ですが、脚を捻る役割を持っているのは「股関節」です。

だから膝の痛みとおさらばしたかったら股関節の内旋&外旋の可動域を出そうな！！

[よねたくコーチ(水泳) @taaak_u8739]

選手が目指す目標を達成するには選手は限界を超えていかなければならなき。そのために私たちコーチは過酷な練習を課すだけでなく、ときには厳しい言葉をかけて精神的に追い込むこともある。もちろん、寄り添い支え導くことも大事だけど、それだけで目標が達成できるほど、この世界は甘くない。

[タムアツ @b23042at]

@nalu1238 凹んだら
また新しいアクティブで埋めて、凸れば大丈夫です！
自分にも言い聞かせるように。。
顔晴ります！

[タムアツ @b23042at]

@shinchim777 正直僕も知らなかったです笑
もつ煮とカツカレーうどん美味そうですね！

あっT村ペーペーです笑

[タムアツ @b23042at]

@kakkies03 石川は金沢プールも使えず、県内のプールも避難所で使えないため、大会も会場が二転三転。近県の使えるプールを使って開催に尽力している状況です。それでもジュニアへ泳げる環境を作ろうとしている水泳協会への感謝と能登の被災者の一刻も早い復興を祈ってます。また落ち着いたら石川来てください！

[タムアツ @b23042at]

https://t.co/o9tq0jReD9

[タムアツ @b23042at]

@jzx112mark 同じく最終で3種目チャレンジ。
0.46
0.09
0.01
崩れ落ちましたが、次に向かってやるしかないですね！
まずはコーチの徳を高めようと思いました。。。笑

[チャイルドプリンス/北山水泳 @takuswim]

【1日で二つの日本記録が樹立！？】
昨日の試合でも新記録が出ました！

https://t.co/HxlNc6Yytl

[チャイルドプリンス/北山水泳 @takuswim]

【石川県で日本高校記録更新！】
石川県でドリームメンバーで日本高校記録！！！

https://t.co/8BTawWGTqA

[タムアツ @b23042at]

@shinchim777 そうですよ！笑
ぜひ！山下さんも！
お待ちしております♪

[タムアツ @b23042at]

大先生のインスタ。。
とりあえず撮ったものなんでもあげるツールになっとる笑

#SNSの使い方はそれぞれ自由

[タムアツ @b23042at]

ナショナルのバーゲンセール
初日で10人。。。
#TSC招待

[タムアツ @b23042at]

カニと皆既月食でお腹いっぱいの今日この頃。

報告
大先生がインスタ始めました。
『お前のインスタの内容、料理ばっかりですげ〜な』。。。😕