عبوود

[طبخ للجميع :-) @tabkhz]

ســر الرز اللذيذ 😍

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

تنبيه مهم

احذر الإفراط..

هذه الفيتامينات ليست آمنة بجرعات عالية:

• فيتامين A:
قد يسبب تلف الكبد، والصداع، وتشوهات خلقية أثناء الحمل.

• فيتامين D:
قد يؤدي إلى ارتفاع الكالسيوم في الدم، ومشكلات في الكلى.

• فيتامين E:
قد يزيد خطر النزيف، خاصة مع مميعات الدم.

• فيتامين K:

قد يتداخل مع أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين.

• فيتامين B6: الجرعات العالية لفترات طويلة قد تسبب تلفًا في الأعصاب.

• فيتامين C:

الجرعات الكبيرة قد تسبب اضطرابات هضمية وتزيد خطر حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.

• النياسين (فيتامين B3):
الجرعات العلاجية العالية قد تؤثر في الكبد وترفع سكر الدم.

(المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية)

[أسرار القهوة @dreammind2024]

أكلات بتساعدك تنزل الدهون وأنت نايم:

1. جبن قريش

[ماجد بن مهل @majed_almhl]

ايه هذي الأخبار الزينة..

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يُقسم:

انا اعاني من النقرس سنين طويلة معاناة ماخليت مكان مارحت له رحت لمصر والأردن عطوني خلطات مافيه فايدة قبل سنة جاني شخص الله يوفقه قال وش فيك قلت اعاني من النقرس قال استخدم هالعلاج ٣ ايام بس،اقسم بالله جربته واختفى تماما 🤯

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

مشروب الطاقة...

[عبدالعزيز بن ابراهيم الشهراني @qr_ywg]

إذا كنت مصاب بالسكر او حاب تقئ نفسك منه تكفى اسمع هذا المقطع لمصلحتك

[الشاعرة/ ميّ الحبابي @maialahbabi]

أنتبه !!

[معلومات @ii7xv_]

٨ مكملات غذائية كثير من الرجال بعد سن الـ٣٠ يستهينون فيها.

(وأغلبهم يشترون النوع الغلط)

١. الزنك المخلّب.

[عبوود @baba08874203]

@mohtarm12 الحين يحط التاريخ ع ساس انه اكبر همي

[غير تفكيرك @6bakabt]

شخص ينشر تجربته :-

خلطة جبارة تنظف المعدة و الامعاء و القولون من اي التهاب او بكتيريا .

[الشاعرة والكاتبه فجر زهران 🌹✨ @fajr_f077]

مفاجأة مذهلة 👇🏾

[تمارين منزلية @GbbGc]

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

لمن يشتكي من الجيوب الأنفية..

[منصور الحذيفي @mansour1917]

شعر جزل مطرب
وشاعر بملامح رجولية
هذا النوع من الرجال لا يكون إلا في ذروة الشهامة والكرم!

الشاعر ناصر منقرة البلوي @nasser_manqarah

[رياضة ولياقة @jbramer170]

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

تخلص من دهون البطن في ثلاثة أسابيع فقط 🔥🔥💪

[صحة و لياقة @History_qq]

تمارين منزلية بسيطة لتقوية عضلات البطن للمبتدئين 💪🏼

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

اشبكم ماتسوون مقابلة مع هذا المبدع
ياهل البودكاست

[كل يوم طبخة 👩🏻‍🍳 @Daily_Cook_]

الذذذ وأسهل وأسرع المكرونة ملغم بصوصات الذيذة بشكل مو طبيعي لازم تجربونه🤤🤤