Prang | formerly @yogurt3200

Food, health & wellbeing, lifestyle content creator 👉🏼 Find me on Youtube, IG, TikTok @baoandbeans ✨

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

📷 New vlog is up! 📷 Come spend the day with me in Bangkok as I explore some amazing new food spots https://t.co/QCB9mTda23

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

เข้าทวิตเตอในรอบหลายเดือน จริงๆ จะเข้ามาบอกว่าอาจจะไม่เล่นอีกแล้ว และอยากปิดแอคเค้าด้วย สาเหตุหลักคือเพราะไม่อยากสนับสนุนอีลอนค่ะ แต่ก็รู้ว่ามีเพื่อนหลายคนที่คอนเนคกันบนนี้ ไดเลมม่ามาก

[lalaland @marauisxx]

🐶➿🐱

[พิมวาจะเฮลตี้ @itspimwa]

หน้าอกใหม่แบบใส่บิกินี่แล้วมั่นใจขึ้น 200000 เท่า ✨

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

วันนี้พามาชมรูทีนตอนเช้า เป็นนกที่ตืีนตี 5 ไปยิม ออกกำลัง รูทีนนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ปรางรู้สึกดีกับตัวเองทุกวัน เรียกได้ว่าเป็น therapy เลย ทำอะไรยังไงให้ตัวเองทำได้สม่ำเสมอ (หรือเหตุผลที่ทำทุกวัน) ไปดูกัน https://t.co/meCM06pqDu

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

โอ๊ยขำคอมเมนท์ 5555555555555

[karntina @thektnjean]

เป็นท่าเต้นที่วุ่นวายที่สุดในวงการ tpop ค่ะ ยังไม่มีใครลบล้างได้

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

หุ่นของคนไม่กินเนื้อ แต่ยังกินโปรตีนจุกๆ 140-160g ทุกวัน กล้ามโตรัวๆ หลายคนอาจจะอยากลดการกินเนื้อสัตว์ลง แต่มักสบปัญหาเช่น ไม่รู้จะกินโปรตีนจากไหน กินผักแล้วไม่อิ่ม คลิปล่าสุดมาอธิบายให้ฟังคร่าวๆ พร้อมตอบคำถามที่หลายคนมักจะคิดเป็นอย่างแรก ไปดูไปฟังกัน https://t.co/Hv88NlglXr

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

กินมังแล้วเล่นกล้ามได้ป่าว ไม่กินเนื้อแล้วอยู่รอดมั้ย เอาโปรตีนจากไหน ไปชม https://t.co/SE9gaX21bW

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

กินมังแล้วเล่นกล้ามได้ป่าว ไม่กินเนื้อแล้วอยู่รอดมั้ย เอาโปรตีนจากไหน ไปชม https://t.co/SE9gaX21bW

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

เพลินๆ วันหยุดนี้ค่า 🤍

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

กลับมาแล้วค่ะ หญิงสาวที่ใช้ชีวิตวนเวียนในยิมแล้วก็ชอบกิน https://t.co/w2pFY81MGZ

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

กลับมาแล้วค่ะ หญิงสาวที่ใช้ชีวิตวนเวียนในยิมแล้วก็ชอบกิน https://t.co/w2pFY81MGZ

[たかし(tkgr) 7/5 る52b @coicoimomi]

🍰💪

[⟢ ace .ᐟ zay @acfspades]

japanese marketing is crazy that is SO COOL

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

@firstdirecthelp Thanks Andrew. That's clear.

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

@firstdirecthelp Hi there. I've submitted my application and identity verification since Sunday but haven't heard back. It's taking a lot longer than I expected to open an account. I'm not sure if I should reapply or wait? Can you please help?

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

อย่างเช่นคลิปนี้ อาจจะไม่ได้เจาะลึก แต่เดี๋ยวก็มีคลิปมาอีก ตอนนี่งานเยอะมากต้องพักตัวพักใจ

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

วีคนี้มาอัปเดทหุ่น กินอะไร ออกกำลังยังไงแล้วบ้าง ก้นมา แขน ไหล่ ก็มา แฮปปี้มากกก ทำอาหารให้ดูเช่นเคย มาชมกันเพลินๆ ได้คาะ 🤍🤍 https://t.co/mTZ1rpq5xD

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

อย่างที่หลายคนรู้ว่าเป้าหมายปีนี้คือสร้างกล้ามเนื้อและปั้นก้น อัพเดท 3เดือน

เป็นมัง plant-based 🥦🥬🥒 แล้วจะไม่มีโปรตีน หรือจะหิว หรือเล่นกล้ามไม่ได้ มาดูนี่ อยากรู้ชั้นกินไร ก็ไปตามช่อง Bao and Beans บนยูทูบ อยากให้พูดอะไร ทำคลิปแจกแจงอะไรต่อ ก็มาบอกได้ค่า หาไอเดียทอปิคเพิ่ม

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

@jjjiibbb ยังๆๆ อีกสองวีค 5555 รอรูปทีเดียว

[Prang | formerly @yogurt3200 @baoandbeans]

แกว่า ชั้นตื่นเต้นป่ะที่งานตัวเองจะไปขึ้นจอในนิวยอร์ก ตัวไม่เคยไป งานไปก่อน ไปเลยลูกกกกก