神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人

▷資格:理学療法士 NSCA-CSCS▷C-Ibasdball 2期生育成メンバー ▷野球のパフォーマンスを上げるために▷パーソナル・グループトレーニング ♯ツイートは個人の見解です

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

僕がトレーニング指導する際に意識していることです。

同じメニューでもどうやるかという意識だけでも変わる。

[MITSU🇯🇵 @m42jp]

＞見るべきはサンダルではなく素足
＞かかとから接地していないのがわかりますか？

山本由伸さんは素足でも踵から接地してます。また、歩行ならヒトは踵から接地し、足裏を転がすように身体を前に送り出すのが自然です。程度はあれ投稿者も同じで、フラットの接地などしてない。
何にせよ、自説を補強するために有名人を用いていい加減な分析をしてしまうのが現代のインターネットですから、我々は見抜く目を持ちたいものです。

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

あらぶるくまモン

[毎日新聞LIVE @mainichi_live]

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ビハインドのHonda熊本に
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#三菱重工East （横浜市）
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#社会人野球
#くまモン

[Takahiro @takahiro_515]

スポーツ関係者の皆様！！ ぜひとも日本のスポーツについて語りあいましょう！🔥
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[唯一 @yy_onlyone1012]

【医療事務スタッフ 追加募集！】
9/1に開院し、地域から想定以上の期待の声をいただいています。
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[こーき @koki_0331_bb]

初回からキレッキレだな🤣

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

かわいすぎやろ

[IBUKI @ooyunohara]

JRファイヤーで頑張るSuicaペンギン

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

そもそも右は下降局面で股関節が下がるからハムが伸長されづらくなるだけでは？

膝を軽度屈曲位で保持したまま左の意識のようにやるのがRDLだと思っていましたが、、、

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

左はRDLのよくあるエラーなのでは？

膝が軽度伸展して下腿が後方に傾斜してるからハムが伸びるように見えるけど、重心が後方に行きやすい分腰部の伸展トルクも増えそうな、、

股関節や腰部が柔らかい女性ならこれだけ可動域取れるだろうけど男性はほとんどできないと思います。

[Metabolic Factor @MetabolicFactor]

The two deadlifts everyone mixes up👇

Straight-leg = minimal knee bend, bar travels lower, pure hamstring lengthening.


Romanian = slight knee bend, stop mid-shin, hip drive for glutes.


Form cues + muscle highlights side-by-side so you never confuse them again.

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

今回からバッティングに関する記事を担当させていただくことになりました。

まずはざっくりとした見るポイントを解説しています！

打撃動作の評価ポイントとエクササイズ 〜何を見てどう介入するか〜｜神谷紘生 野球パフォーマンスを上げる理学療法士 https://t.co/IszyYkQZy5

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

W-upなど、S&Cとしての取り組みを
まとめたnoteを先日記事にしました！
約1万文字、気合い入れています！

僕以外に、@C_IBaseball2020 のメンバーで
ライターを務めるマガジン、ぜひご覧ください！

https://t.co/ZBFDCww3wC

[毎日新聞LIVE @mainichi_live]

◢◤#都市対抗 2026 大会第3日◢◤

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清水聖也の劇的サヨナラ満塁ホームラン✨
大阪ガスは2年連続の初戦突破👏
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#大阪ガス（大阪市）
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#社会人野球

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

力もパワーも大事だけど、力をどの方向にかけるかベクトルも大事。

パワーロスする選手は力を適切な方向にかけられていないことが多い。

[毎日新聞LIVE @mainichi_live]

◢◤#都市対抗 2026 大会第2日◢◤

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劇的💥 #東邦ガス ルーキーが決めた‼️
代打 #宮崎海 逆転サヨナラ満塁弾🌈
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#JR四国（高松市） vs 東邦ガス（名古屋市）
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#社会人野球

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

「一般的に正しいと言われている動きが必ずしもパフォーマンスアップには繋がらない」

これを念頭に置かなけれぱ選手のパフォーマンスアップには関われない。

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

まじでそれという情報なのでみなさん都市対抗みましょう！

[リフロー @saburoadcast]

都市対抗
・シンプルに野球のレベルが高い
・ドームだから涼しい
・普段は高い席に安く座れる(バルコニー席が2000円くらい)
・大人の本気(応援のガチ度)が見れる
・大人の本気(その中での笑い要素の出し方)が見れる
・大人の本気(通路での社交会)が見れる
・クレープが食いたくなる

神イベントすぎる

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

左足が接地してから骨盤と体幹の回旋とスイングが繋がっているのとスピードが早いのがすごい。

[あきまつ @matsuaki160]

エドポロ
右中間130㍍級グランドスラム

[ノッサ/Nossa @g5xaf]

【VIVANTガバガバ考察】

みんな聞いて欲しい。
大塚愛が出演してたな。

俺ら世代からすると驚いた。
なぜ出た？ただ単に大ファンやから？

それ大間違い。

彼女の代表作といえば？

「さくらんぼ」

さくらんぼのタネには毒がある。
体内で分解されると、シアン化合物になる。

おいしい実を食べさせたあと、体内で毒になる。
野崎はいま美味しい話をもってシンシーに潜入したな？

そしてもう一つのさくらんぼ、
ドラムはいまこっち側や。
新庄捕まえる時にめっちゃええ動きしてくれた。
でも隠れた種に毒があるとしたら？

そして最後、さくらんぼ🍒
丸いもの2つ。

まるでおっぱい。
野崎が言うとった 「πのような世界」
答えは意外とこう言うとこにあるんやろな。

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

このためにBaxis はあるかと思ってます。

[Eric Cressey @EricCressey]

A common regret I hear from college athletes is that they wish they'd started strength training sooner. Getting stronger is a game changer for performance AND skill acquisition. If you're 21 and just gaining strength you should have had at age 16, you're way behind.

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

①The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials
https://t.co/OsraqaRads

②Strength training as superior, dose-dependent and safe prevention of acute and overuse sports injuries
https://t.co/sV71ReAuxY

③The impact of stretching on sports injury risk: a systematic review of the literature
https://t.co/XjXEX9oNML

④Stretching and injury prevention: an obscure relationship
https://t.co/Yad68NQ2Nu

⑤The Effects of Eccentric Strength Training on Flexibility and Strength in Healthy Samples and Laboratory Settings: A Systematic Review
https://t.co/TVvkPpSwA2

⑥Practical recommendations on stretching exercise: A Delphi consensus statement of international research experts
https://t.co/hgCoCeoZFv

⑦Acute Hamstring Injury Prevention Programs in Eleven-a-Side Football Players Based on Physical Exercises: Systematic Review
https://t.co/CYw2m0ugM2

⑧Warm-up and stretching in the prevention of muscular injury
https://t.co/dkX2xPBdxq

⑨Value of resistance training for the reduction of sports injuries
https://t.co/wQMzyHuFuM

⑩What We Do Not Know About Stretching in Healthy Athletes: A Scoping Review with Evidence Gap Map from 300 Trials
https://t.co/TJXmg52Mry

[神谷紘生(かみやひろき)@野球のパフォーマンスを上げる人 @baseball101339]

「障害予防のためにストレッチばかり指導していませんか？」

メタ分析ではストレッチに一貫した障害予防効果は確認されていません。
一方で筋力トレーニングは障害を1/3未満 過労性障害を約半分に減らします
柔軟性を出すのがストレッチ 組織を守るのが筋トレ。

役割を分けて考えることが選手を守ります。