野坂光陽

PT,CSCS,CES
加藤大介クリニック PT(2017〜2025)
リオクリニック 山手クリニック PT(2025〜2026)
栃木ゴールデンブレーブス S&C(2026〜)

[見邨直人 PT,CSCS,CES @naoto0326m]

モビリティ
スタビリティ
ストレングス
MBスロー
に分けて肩関節痛を予防するためのエクササイズを収録しました！

ご興味ある方は是非ご覧ください！

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

ディトレーニングによって、筋量は維持されていても
神経系は「筋の最大出力を出す方法」を忘れていくので
結果的にパフォーマンスは落ちる。

筋はエンジン、神経は運転手。

いくらエンジンが良くても、運転手の技量で
パフォーマンスに影響が出る。

筋肉量だけにフォーカスしないように！！

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

高重量を用いてすべての筋を高いレベルで活性化させることにより、結合組織と筋組織の密度を維持または向上させることができる。これは、競技ストレスによる「組織の破断点」のわずかな向上の維持につながり、傷害の予防に役立つ。

基礎であるウエイトから、目を背けてはいけない理由。

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

「シーズン中の」トレーニングで重要なことは、競技では刺
激されない組織（運動単位）を活性化することである。それらは通常、高強度のストレングストレーニングやパワーエクササイズによってのみ動員される高閾値運動単位である。

https://t.co/wK6UAlOjel

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

個人的な感覚を言葉足らずで表現しているので
あしからず。

まだまだ伸びしろ！！

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

スクワットパターンあれこれ
記録と勉強用に！

#CSCS
#ストレングスアンドコンディショニング

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

スクワットパターンあれこれ
記録と勉強用に！

#CSCS
#ストレングスアンドコンディショニング

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

@kinetibase_lab ありがとうございます。
私も正解かどうかはわかりませんが
実践を想定した時に、下肢だけでなく
ボールを追い、適切にキャッチ出来るためには
頭位の安定が必要ではないか？という
自分の中での思考でした。
何を目的に行うか、意識するかが
とても大事だと考えています。

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

【クロスオーバースプリント】

野球では主にボールなどに対して斜め方向に
向かって走る時に必要な動き

スプリントと同じく
☑️ヒップロック
☑️胸椎の回旋可動域
☑️頭位の安定
☑️足部のstiffness

上記を目的に行います！

#CSCS

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

DL145kgマックス更新💪

[スポ.ラボ @Spo_Lab]

【7/25オンライン開催】
1年後に球速10km/h上げる！
夏から始める土台作り
https://t.co/1Vav7Wq89z

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

道、天、地、将、法
孫子の兵法に書かれている、勝敗を分ける5原則。

道=目指すべき方向性
天=時間や速度
地=活動する場所や空間
将=その人自身
法=約束、決め事

戦いをビジネスに転用し有名だけど
これは、個人の活動にも当てはまる。

時々自分を見つめ直す行動指針にしよう！

[次世代の逸材発掘/Bullpen Watcher @LF1NextPlayers1]

桃次郎選手
ファインプレー1つとタイムリー内野安打
内野安打は一塁到達3.80秒をマーク。
#桃次郎 #栃木ゴールデンブレーブス

[増田稜輔@C-I Baseball代表 理学療法士の新しい働き方を創る @ryosuke20679492]

大事にしているのは、
「知っている」ことではなく、
目の前の選手を支えられるかどうか

知識、技術、立ち振る舞い。
そのすべてが、選手に還元できる形になっているか。
C-I Baseballは、そこにこだわっていきます。

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

AbemaTVで独立リーグの
オールスターゲームが放送されているので
視聴中！
エースとリードオフマンのチーム対決！

見応え十分でした！！

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

note更新しました！
今回は「古典の知恵」という本を読んで
自分なりにまとめてみました！

古典の知恵https://t.co/VJstOVdf5a

[スポ.ラボ @Spo_Lab]

もうすぐ400名！

[エイジェックスポーツマネジメント【公式】 @agekke_sports]

【求人募集】
🌱グラウンド整備スタッフ募集！

スポーツ施設の芝刈りや散水、ライン引きなど、グラウンドを美しく保つお仕事です。
✅未経験歓迎
✅資格・経験不問
✅体を動かすことが好きな方歓迎
ご興味のある方はお気軽にご応募ください！
#求人 #飛田給 #東京 #スポーツ
https://t.co/6ZlyRrzl6W

[増田稜輔@C-I Baseball代表 理学療法士の新しい働き方を創る @ryosuke20679492]

S&Cコーチに高木紀史さん！！！
ついに！！

サッカー界に！！楽しみにしてます！

[野坂光陽 @ko_yo_1101]

ゼルビアのS&Cに高木さん！！

元町田市民として、応援してます！！！

[FC町田ゼルビア @FcMachidaZelvia]

【新加入スタッフのお知らせ】

この度、ＦＣ町田ゼルビアトップチームのアシスタントコーチに喜山康平氏、S&Cコーチに高木紀史氏、アスレティックトレーナーに志賀淳氏が就任することとなりましたのでお知らせいたします。

詳細はこちら🔽
https://t.co/oYqVs89t8I

#FC町田ゼルビア #zelvia

[スポ.ラボ @Spo_Lab]

投球における”良い肩”を再考する
エネルギーフローから考える
上半身のトレーニング設計
https://t.co/uxleeVyT9z