Sisi 努力保持乐观🍉

你为什么看我的账户？ 我无名小卒，你不需要知道我是谁 🌻
Writing my own world

[Sisi 努力保持乐观🍉 @bbetablocker]

SHOLAT. Yg lu punya di dunia ini cuma Allah. Iya, cuma Dia doang. Kalo lo ninggalin sholat, artinya lo ninggalin Dia yg selalu nerima dan ada di sisi lo. Jgn sampe lo kehilangan dia, walaupun dia pemaaf.

[daripeh @daripeh]

Saran gratis dari psikolog mahal:
Kalau kamu orang yang cemas, lakukan semuanya untuk bersenang-senang.

Melamar kerja? Anggap lagi iseng.
Ngumpulin dokumen? Anggap lagi main puzzle.
Buka blog? Anggap lagi iseng nulis jurnal.

Anxiety itu hidup dari rasa “ini penting banget”. Semakin kamu anggap satu hal sebagai soal hidup-mati, semakin keras dia mencengkeram.

Jadi turunin levelnya.
Jangan kasih dia bahan bakar.

Coba mulai dari hal kecil hari ini:
lakukan satu hal yang biasanya bikin deg-degan…
tapi kali ini dengan niat “cuman buat fun aja”.

[RIN @falalanisrina]

it's works! AFFIRMASI dan VISUALISASI adalah salah satu cara JOHN F KENNEDY menjadi PRESIDEN Amerika Serikat

poin-poin yang aku pelajari dari podcast ini:

1. John F Kennedy ber-affirmasi "I will become President of the United States." dan menempel foto gedung putih di dinding kamarnya sebelum ia akhirnya bisa mencapai mimpinya
2. Bosman sebelum akhirnya berkuliah di Amerika juga melakukan visualisasi menyimpan foto gedung putih dan berkata "suatu saat aku pasti akan berkuliah di sana"
3. kekuatan affirmasi dan sugesti tidak gampang membuat kita putus asa dan kehilangan harapan/putus asa
4. impian yang besar akan memproduksi tindakan2 yang besar pula
5. ambisi adalah turunan dari cita-cita
8. ada titik dimana kita harus berhenti, bertahan, kapan harus rileks
9. orang yang terlalu ambisi akan jatuh
10. satu moment kita harus ada kata "enough"
11. ambisi dan enough adalah 2 hal yang harus ada dalam diri kita
12. full ambisi = JATUH
13. full "enough" = tidak akan naik level (akan di sana saja)
14. hati-hati dalam berteman karena energi itu menular
15. pikiran tinggi = membicarakan ide
16. pikiran sedang = membicarakan kejadian
17. pikiran rendah = membicarakan orang lain
18. copy data kesuksesan adalah ketika kita bertemu langsung
19. menciptakan panggung imajinasi untuk mengubah takdir
20. mayoritas orang bule di alam sambil baca buku
21. tidak sadar diri tidak akan bisa naik level
22. orang susah berkembang karena fix mindset
23. kita masih butuh belajar ke orang yang lebih dari kita
24. alam bawah sadar memberi kesempatan pada kita untuk menulis ulang apa yang kita inginkan saat kita akan tidur
25. waktu sunyi = saat mau tidur, saat bangun tidur
26. bercanda positif akan menjadi nyata, begitu pun sebaliknya
27. ketika mau tidur alam bawah sadar kita terbuka untuk ditulis ulang
28. affirmasi diulang-ulang saat mau tidur
29. apa yang kamu repitasikan dalam hidup? positif atau negatif?
30. jika negatif pikiran kamu akan bekerja mencari ,asalaj lain untuk masuk ke hidup kamu, begitu pula dengan positif, otak akan bekerja mencari peluang

[RIN @falalanisrina]

KALAU KAMU MAU HIDUP BEGINI-BEGINI TERUS, SKIP VIDEO INI! by SUARA BERKELAS

poin-poin yang aku pelajari dari podcast ini:

1. uang itu berkelimpahan
2. uang ditarik sesuai seberapa besar wadah yang kamu miliki di dalam diri kamu
3. semakin besar wadahnya, semakin banyak uang yang kamu tampung atau terima
4. wadah kecil artinya pola pikir sempit, pengetahuannya sempit, energi rendah, mindset ngeblok, jadi wajar rejekinya kecil
5. melakukan kebaikan ke orang lain, energi yang kita terima adalah energi positif. semakin kita terima banyak energi positif itu, sekali cepat kita naiknya
6. setelah selesai dan mengenal diri sendiri, kita akan tau apa tujuan kita
7. pentingnya mengetahui life path kita
8. orang2 yang jatuh ke jurang adalah orang yang punya kekuatan lebih, karena tujuan mereka hanya ke atas
9. hanya kebahagiaan yang bisa menarik kebahagian lainnya.
10. mimpi kita hanya kita yang bisa lihat, jadi wajar jika orang lain tidak setuju
11. kalau kamu percaya lakukan, kalau tidak yasudah tidak usah dilakukan
12. di dunia ini cuman ada UNTUNG dan UNTUNG BANGET
13. kalau lagi gagal artinya beruntung dapat pembelajaran
14. rugi adalah variabel yang tidak bisa dihindari, dari rugi kita bisa belajar sesuatu
15. kalau kita ngga gagal gimana cara kita tau berhasil?
16. waktu nggak bisa dibeli, waktu terbaik adalah SEKARANG
17. dengan menghargai waktu kamu akan beruntung
18. mau jadi orang beruntung? kamu harus berani dan harus MEMULAI. makanya ada quotes "mulai aja dulu."
19.hidup yang kita jalani sekarang adalah cerminan kepercayaan paling dominan di dalam diri seseorang
20. ketika kita bisa mengendarai diri dari hal yang paling dasar, kita bisa mengundang banyak hal baik lainnya
21. mulai memperbaiki diri dari A-Z
22. kadang manusia merasa dia sudah memaafkan tapi ternyata dia belum selesai
23. lakukan jurnaling, affirmasi, dan self love
24. ketika kamu stuck coba kamu lihat dan telusuri lagi, apa jgn2 kita melakukannya dengan cara yang sama tapi mengharapkan hasil yang berbeda
25. semua ada fasenya, ini bukan soal siapa yang paling cepat, siapa yang paling tertinggal
26. jurnaling membuat kita melihat pikiran kita melalui skema
27. ketika menginginkan sesuatu ucapkan secara detail
28. keliling diri kamu dengan orang yang mempercayai mimpi kamu
29. energi itu menular, sangat menular
30. otak kita dipengaruhi alam bawah sadar kita

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Daniel Kahneman seorang pakar psikolog yang menang Nobel, ngelakuin satu studi selama 40 tahun.

Dia ngabisin puluhan tahun ngulik otak manusia buat buktiin kenapa kita selalu bikin keputusan yang salah dalam hidup.

Cuma satu pertanyaan aja yang dia punya.

[Sisi 努力保持乐观🍉 @bbetablocker]

@ADNxnatsuho @sosmedkeras Nah, dri kmrn lewat mulu di tl. Kirain serem yg sampe kepikiran atau susah tidur, eh ternyata … jujurly biasa aja, malah banyak yg lebih serem. Doksli nya ya serem, tpi blur gtu lohh, jdi ga serem2 amat

[YAPPINGFESS @yappingfess]

Yap! Please give me more Indonesian jokes like these "ini kalau dijadiin tumbal proyek, bangkrut proyeknya" 😭😭😭😭

[Nat & Ver @NarasiVisual]

Kata Mike Tyson, “Semua orang punya rencana, sampai pada akhirnya mereka kena tampol di muka.”

Aku pas umur 23 tahun:

- Lulus kuliah arsitektur
- Berencana kerja di studio arsitek top
- Bermimpi lanjut S2 di luar negeri
- Buka firma sendiri bareng teman-teman

Realitanya:

- Pandemi
- Terkurung dalam kamar
- Gak bisa apply kerja
- Proyek stop

Tapi siapa sangka?

Setahun kemudian, di umur 24, aku berhasil mengumpulkan tabungan 200 juta+ pertama. Tanpa perlu keluar rumah.

—

Jujur aja, bahkan di umur 29 tahun, dengan pengalaman yang lebih matang dan sumber daya lebih lengkap dibanding 5 tahun lalu, hidup bukannya terasa lebih jelas. Malah makin kabur.

Walau tertolong keberuntungan, rencanaku di awal masih gagal total. Sampai sekarang belum ada yang terealisasi satupun.

Berencana itu gak salah, tapi ingat:

Rencana yang paling matang sekalipun gak akan pernah membuat kita benar-benar siap di zaman yang edan ini.

Rencana itu peta, tapi yang kamu arungi bukan petanya, melainkan realita yang tak menentu.

—

Kalau sampai hari ini kamu belum punya rencana untuk arah hidupmu…

Jangan takut, jangan menyerah.
Terus berjuang, terus beradaptasi.

[Curious Minds @CuriousMindsHub]

Your Brain Is Trainable:

[gi @kucinghilang_]

Buku yg aku selalu hadiahin untuk orang2 tersayang 😭❤️

Btw ini buku best banget, aku bahkan kasih hadiah ini waktu masih pdkt sama my cowo gueh. Buku yg bikin aku nangis dan banyak reflective tentang hidup krn isinya bener2 nilai-nilai kehidupan 🥹👍🏻

[funagori @fnatzure]

Kalau ada lembur, aku selalu sholat di musholla kantor dengan mematikan lampunya. Setelahnya, aku duduk di pinggir kaca dan melihat lampu-lampu di sana. Selalu ada banyak pertanyaan terlintas di dalam benakku.

[shei🌷 @halohimeara]

sepakat dan setuju, sejalan banget sama teknik "worry time" dalam CBT (terapi perilaku kognitif). konsepnya adalah melatih otak untuk menunda dan membatasi waktu cemas, supaya beban hari esok gak ngerusak hari ini. gini cara praktis menerapkannya saat overthinking:
- jadwalkan waktu khusus kyk 15–20 menit setiap hari (misal jam 5 sore) khusus buat mikirin semua kecemasan. usahakan jangan pilih waktu dekat jam tidur yaa..
- catat dan tunda misal cemasnya muncul jam 10 pagi, jangan langsung diladenin. cukup catat di notes HP, lalu bilang ke diri sendiri, "bakal mikirin dan pusingin ini nanti jam 5 sore" lalu balik fokus ke aktivitas sekarang
- pas jadwalnya worry time, buka catatan tadi. pilah mana hal yang bisa dicari solusinya, dan mana hal yang di luar kendali kita (yang harus diikhlasin)
-  begitu alarm 20 menit bunyi, STOP. langsung alihkan pikiran dengan aktivitas fisik atau hiburan yang menyenangkan.

belajar cicil cemasnya dan perlahan belajar mengendalikannya dengan memilih mana yang dalam kendalimu dan di luar kendalimu🤝🏻

[Always Keep Learning @AlwaysKeepL]

The 3 R's of Stress Management

[Always Keep Learning @AlwaysKeepL]

How to talk as a Top Performer

[Always Keep Learning @AlwaysKeepL]

8 Power moves of highly emotionally intelligent people

[The Astronomy Guy @astrooalert]

JUST IN🚨: Neuroscience considers metacognition the highest form of Intelligence..... "The ability to think about your own thinking."

[Kathrinna Rakhmavika @gambarnana]

Bikin komik yg kayak gimana ya biar karakternya selalu berpakaian begini 🥹 jd gw bisa gambar kebaya2 cantik ini huhu