bububibi 🎄

𝕂𝕚𝕞𝕓𝕖𝕣𝕝𝕪 𝔹.

[analog @untitled_90]

ประโยคที่ว่า “ถ่ายเอาไว้ดูตอนคิดถึง” เพิ่งเข้าใจกับตัวเองตอนที่คิดถึงก็กลับไปเปิดดูจริงๆอ่ะ เป็นสิ่งเดียวที่ฮีลใจได้ดีที่สุดในตอนนั้นเลย

[& @nchdaq]

นับถือหัวใจทุกคนที่เหนื่อยแค่ไหนกับสิ่งที่ทำอยู่ ก็ยังนอนเพื่อตื่นขึ้นมาทำมันอีกอยู่ดี เข้าใจความรู้สึกเวลาที่ความพยายามไม่ได้ตอบแทนมาซึ่งสิ่งที่ตั้งใจไว้เสมอ แต่ถึงแบบนั้นก็ยังทำต่อเพราะเชื่อว่าจะมีวันที่สมหวัง แกเก่งมาก โคตรเจ๋ง

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[𝒂𝒏𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  @Jasmindays]

นึกถึงคลิปนี้

จะพูดรู้เรื่องหรือไม่รู้เรื่อง คนไทยขอยิ้มไว้ก่อน
แล้วช็อตสุดท้ายที่พูดใส่กูเกิลทรานสเลตคือ.. กุตาย 5555555555555555555555555555555

[มี๊น้องอินจุน @jaehyunismine14]

ชาตินี้เราคงไม่ได้เกิดมาคู่กัน เจอกันใหม่ชาติหน้านะ อย่าพกยัยนั่นมาล่ะ 😭😭😭😭

[小 @lostyouinmay]

:—)

[Proud to be powerful @Proudtopower]

ไม่ถูกเชิญ / ไม่ถูกรวมในกลุ่ม / ไม่ถูกเลือก
🤍ในทางจิตวิทยา เจ็บเท่ากับโดนทำร้ายจริงๆ physically / ฉะนั้นเพื่อให้มีภูมิต้านทานจะบอกว่าทุกคนเจอ / เมื่อเป็นเรื่องปกติแล้ว จงผ่านมันไปให้เร็ว / เราไม่ต้องอยู่ทุกกลุ่มอยู่ทุกที่ >> หากเข้าใจเรื่องนี้ จิตใจจะเติบโตอย่างมาก Big Leap เลย

[πr 777 𐙚 ⋆˚ @grumpykiin]

บิวกิ้น : ถ้ามีแรป ผมว่าคุณอาจถึงขั้นไม่มีที่ยืนนะ
มิลลิ : ชั้นนั่งก็ได้ค่ะ ไม่เป็นไร
/
บิวกิ้น : โถ่มิลลิ อย่าให้ผมได้ลองแรปสักกะวิ บอกเลยดิ๊ ว่า กิ๊กิ๊🎶

//มึง อะไร5553553553552525555525552542555455

BILLKIN X SOT MUSIC AWARDS #SOTMusicAwards #bbillkin

[p랑 ꙳⋆ @miniyoungmeow]

เหตุผลที่ทำสรุปช้า ถ้ามีคนสนใจจะเอาโค้ดสีกับของตกแต่งมาแจกนะคั้บ🎢🧸🎪🦒🤹🏻✨ #goodnotes #goodnote5 #แจกpng

[praew ☘︎ ݁˖ @prxwbara]

ชีวิตวัยทำงานมันหดหู่จริงๆนะ เหนื่อยกับงานไม่พอ ยังต้องมาเหนื่อยกับคนอีก สิ่งฮีลใจเดียวคือกลับบ้านมานอน อ่านมังงะ เปิดอนิเมะ เปิดซีรีส์ดู ช่วยได้ไม่มากก็น้อยแหละ แต่มันก็ช่วยให้เราให้ผ่านวันแย่ๆไปได้หนึ่งวันนะ

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

สำหรับชั้นทักษะที่มีแล้วชีวิตดีขึ้น 1000000000% คือการกล้ายอมรับว่า “ไม่ถูกเลือก” และเข้าใจต่อว่าการไม่ถูกเลือกไม่ได้ผูกติดอยู่กับคุณค่าของตัวเรา เขาไม่ผิด เราไม่แย่หรือไร้ค่า แค่เข้ากันไม่ได้ สิ่งนี้ใข้ได้ทั้งความรัก ความสัมพันธ์ งาน ฯลฯ

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง Toy Story

“เราอาจย้อนกลับไปเป็นเด็กคนนั้นไม่ได้อีกแล้ว แต่ความสุขที่เคยได้รับในวันนั้นยังเดินทางมาด้วยกันจนถึงวันนี้”

โตขึ้นแล้วถึงเข้าใจว่า สิ่งสวยงามในปัจจุบันไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป แต่ความรู้สึกดีๆที่มันทิ้งไว้จะอยู่ในใจเราเสมอ

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง พี่ๆ เขามากินเลี้ยงรวมพลคนลาออกกัน คนที่ลาออกไปแล้วมีความสุขมาก ส่วนคนที่ยังอยู่ยิ้มไม่ออกเลย หางานใหม่ทุกวัน ต้องเป็นบริษัทแบบไหนกัน ทำให้คนที่ออกไปแล้วยิ้มแบบนี้ได้ทุกคนเลย แย่มากจริงๆ 555555555555

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ชอบความเป็นระเบียบแบบนี้มาก
555555555555555555

[Madame.Fondue🍭 @Upperttatsll]

นี่สินะ บ้านที่มีแต่ความรัก น้องบีบีตัดสินใจถามปะป๊าเมื่อมีคนบอกว่าน้องไม่สวย 🥹 แล้วนี่คือการสอนลูกด้วยความรักอะ น้องบีบีก็เป็นเด็กเข้าใจง่ายด้วยนะ ขอให้หนูเติบโตมาอย่างสวยงามนะคะ หนูบีบีสวยและจิตใจดีมาก ๆ ❤️

[มอยอ ᙏ̤̫ @its_xmari]

“ เจสซี่พูดภาษาอังกฤษเยอะมาก แต่เอาตรง ๆ นะ พี่ฟังไม่ออก ”

กุตรายยัยฟิล์ม 55555555555555555

#Takehormones

[platu rwchapata @platutong]

นักการเมือง ในคราบรัฐบาล
ข้าราชการ ในคราบอุทยานแห่งชาติ
รวมหัวกัน
ไล่ที่หากินของ ช้างป่าทับลาน และสัตว์อีกหลายชนิด

ชวนรู้จัก ‘ป่าทับลาน’ ชื่อนี้มีที่มาอย่างไร?
https://t.co/ZNVBJWqmVI

โครงการแลนด์บริดจ์ ก็จะทำลายป่าชายเลนระนอง ปอดแห่งเอเซีย

รัฐบาลนี้ ชอบป่า และ ภูเขา มาก

[sutiฯ @sfkkfs_]

ฟังคลิปพี่เค้าแล้วเข้าใจทุกอย่าง 🥺

[Ingrid @IngridFromSpace]

ห๊ะ ค่าไฟตามถนน ตามซอยทั้งหมดถูกหารแล้วใส่ไว้ในบิลค่าไฟของคนไทยมาโดยตลอดหรอ

ที่ผ่านมานึกว่าเป็นรัฐจ่าย (โดยภาษีเรานั้นแหละ) มาตลอด

[โปรดเรียกคุณธนวัฒน์ว่า “พี่ขต” 🌘 @G7destiny]

ดูมันดิเอาจริงละ ไลน์อัพปีที่แล้วได้กรีน อัษฎาพรมาเป็นรำพึงในเขมจิรา ปีนี้ดูมันดิเปิดตัวนุ่นวรนุช ในซิ่นกลิ่นโสก ตำนานนางเอกที่ผ่านการแสดงเป็นผีมาหลายชั่วโคตร ปอบผีฟ้า ภูตพิศวาส คุณอุบล สุสานคนเป็น เข้าถึงซิกเนเจอร์ของการเป็นผีอะ คือกุอึ้งแคสมาก น่าดูว่ะ😭

#DMDLINEUP2026