りゅうた

時々休んだりしながら生活中
家族、ゲーム、お酒、おつまみ、読書を愛でながら生きてます。
無言フォローすみません。
2026年4月、管理職就任→同7月、適応障害で休職開始→10月16日復職

[りゅうた @bbjwy5]

体調は午後は変わらずでしたが、指示やお願いも終わったので少し早めに帰ります🙇

夜の寒さに負けないように、明日の為に暖かくして休むとします🛌

お疲れさまでした。

[りゅうた @bbjwy5]

@1day_slowly 斬新すぎる…投げてないw

[りゅうた @bbjwy5]

@NSazmrg ということは今日が終わればもう休みみたいなもんですね😏

[りゅうた @bbjwy5]

@pikksuba 検索しました🥖
サブウェイとかで見るやつだ！ってなりましたw

[りゅうた @bbjwy5]

@kaeruZangyo やった！また選ばれた！
片道30分でいける！

[りゅうた @bbjwy5]

午前の部、無事終了しました🍱
今日のお弁当は肉団子の甘酢餡かけ。デカくて嬉しい☺️

朝より体調が怪しくなってきた…鼻の奥が痛い。
これは子供のが移ったパターンだ…
「油断大敵」が頭の中で繰り返し浮かんでしまう⤵️

とりあえず早めの漢方。
これ以上悪化しないことを祈りつつ、今日は無理せず早く帰ろうと思います。

お前が言うなですが、みなさまも体調管理には充分ご注意ください🙇

[りゅうた @bbjwy5]

@NSazmrg お疲れさまです！
体調、ちょっと怪しくなってきました…
様子を見つつ、無理せず早めに帰ります💦

[りゅうた @bbjwy5]

復職20日目。
無事に出勤完了。

寝る前に拝見した投稿とやり取りで気持ちがさらに楽になったけど、予定より夜更かししてしまいちょっと反省。
みなさまも寝る前のスマホには気をつけて下さい💦

楽しくても、就寝前1時間前、できたら2時間前はスマホを見ないようにしないとな…

モーニングノート。
まだこの時間は真っ暗なんだな
から始まった。
その後は昨夜の感動冷めやらず→書き出すうちに落ち着く。
と言った感じ。

今日は昨日の余波で予定変更、朝から打合せと作業立会。

ただ、若干鼻詰まりもあるし、しんどくなったら早めに帰ろう。
明日は有休者も多いし休みたくないから。

そして何故ならもう木曜日、今週はもう終わったようなものだから😏
大変でも、この考えは忘れないように。

一日、一歩ずつ。
行ってきます。

[りゅうた @bbjwy5]

@taka_two_moods ご決断、お疲れ様でした。
ご入社まで間も無くですが、それまでは英気を養いつつ、ごゆっくりお過ごしください🍵
ご無理なく、安定して務められますように願っておりますm(_ _)m

[りゅうた @bbjwy5]

@ascha30 おはようございます🍵

[りゅうた @bbjwy5]

@nanamarunya おはもくです。

[るなっち｜部下に信頼される管理職術 @runa_koui]

【るなっち自己紹介】

皆さんにもっと私のことを
知っていただければと思い自己紹介を書いてみました！

上と下との板挟み。いろんな責任の圧。

こういう悩みって管理職にはよくありますよね。

「パワハラ休職⇒管理職へ復職した思考」を武器に、信頼される管理職情報を発信していきます✨
https://t.co/imoO2exElZ

[りゅうた @bbjwy5]

@runa_koui こちらこそ、ありがとうございました。
本当に気持ちを楽にしていただけました。
あと、無言フォローも失礼致しましたm(_ _)m

[りゅうた @bbjwy5]

同世代管理職で苦しんでる人に、一回読んで欲しい。

[るなっち｜部下に信頼される管理職術 @runa_koui]

「自分が全部背負わなきゃ守れない」と思い込むこと。

「無理な依頼でも引き受けなきゃ」
「部下が困っていたら自分がなんとかしなきゃ」
「いつも頼れる上司でいなきゃ」

部下を大切にしている人ほど、こんなふうに自分にたくさんの役目を背負わせていない？

でもね、部下を守るって「自分が全部やらなきゃ」って、自分を追い詰めることじゃない。

だって、どんなに部下の力になりたいと思っていても、手が回らない日はある。

「もう引き受けられない」って思う日もあるし、誰かに助けてほしい夜だってある。

そんなときに「ここで弱音を吐いたら頼りない！」って、無理やり一人でなんとかしようとするから苦しくなるんだよ。

本当は限界なのに「なんとかします」って引き受けたり、
仕事が残っているのに「私は平気」って笑ってみたり。

それって、部下を守るために頑張っているはずなのに、助けが必要な状況を見えなくしているんじゃない？

大切なのは、自分の限界をなくそうとすることじゃない。

「そっか、今は手いっぱいなんだね」
「部下に負担をかけたくないよね」
「それだけ本気で守りたいんだよね」

って、自分の気持ちも限界も認めてあげること。

疲れている自分も、助けてほしい自分も、思うように部下を支えられない自分も。

全部、自分なんだよ。

そんな自分を受け入れられるようになると、「全部は引き受けなくていい」「追加するなら、どれを後ろにずらせるか相談していい」って思えるようになる。

その相談が、一人で抱えていた負担を分かち合う一歩になる。

部下を守るために、無理やり余裕のある上司を演じなくていい。
限界があっても、頼る日があっても、守りたい気持ちは手放さなくていい。

上司の責任は、何があっても「自分がやる」と引き受けることじゃない。

自分だけでは難しいときに、「ここは助けが必要です」って周りに伝えることも、その一つ。

全部背負うから守れるんじゃない。
守る人の中に自分も入れるから、支え続けていけるんだよ。

[りゅうた @bbjwy5]

管理職なのだから、何でも自分で解決しなければいけない。

この4月に管理職に昇進し3ヶ月後、会社に行けなくなった自分がまさにこうだった。

プレイヤー、現場リーダーとしては自信もあったし、だから昇進できた。
だからもっと頼られる人間になりたいと。

休職中、復職に向けた人事や上司との面談の際、
「課長になったし、人員不足を全て自分で回さなければと思った。回せると思ってたけど無理でした。ごめんなさい」と伝えた結果、
環境調整（人員補充）もしてもらい、復職に至った。

その際自分に対しては、
部下に（実務を）振り、任せること
私の肉体的、精神的な不調を早めに報告すること
を念押しされ、復職し、今に至る。

有休者の穴埋めもするけど、自分（管理職）するべき仕事を優先するためなら、部下に頼る選択もできるようになってきた。

疲れている自分も、助けてほしい自分も、思うように部下を支えられない自分も。
全部、自分なんだよ。

という言葉、休職前の自分に聞かせてあげたかった。

でも、今の自分が
このタイミングで
るなっちさんの投稿に出会えたからこそ

そう思っていいんだ、
それがみんなの為にもなるんだ。
と思える気がする。

自分は割と運がいいのでは？

[りゅうた @bbjwy5]

@runa_koui ありがとうございます！

[りゅうた @bbjwy5]

@runa_koui 度々失礼いたします。
noteも拝読させていただきました。

ありがとうございました。
自分のために、引用させていただきたいのですが、よろしいでしょうか？

[りゅうた @bbjwy5]

@hokuronomimi メシ食って寝ろ、それで大概上手くいく。
は割と真理ですよね。
良い晩ご飯タイムをお過ごしください☺️

[りゅうた @bbjwy5]

@kitanosimaenaga では先に、エナガさんの体調が良くなれますように🙏