@drmayo_theone Oui mais il faut bien maîtriser la technique du déhanché bien connaître la chorégraphie et l’équipement de base est malheureusement pour certains un problème …
@Rinoh89@AyashiTv Moi ce qui fonctionne depuis 10 ans c’est une alimentation végétarienne ( je mange des oeufs et du fromage ) - et je m’entraîne à l’échec musculaire , beaucoup d’eau et surtout ne pas négliger le sommeil