Targeting all 4 ≠ ABS muscles:
Rectus = six-pack Lower abs = flat stomach look Transverse = corset core External obliques = side waist If you want a flat, strong, balanced belly → you need to train them all
É cada projeto mais bonito que o outro 😱❤️, que deixa a gente completamente perdido pra escolher o mais lindo de todos!
E aí, qual desses projetos mais agradou vocês, hein? 🤪👍