Bee Kanlaya

[คิดมาก @kidmakk]

ผมศึกษา เรื่อง “กฎแรงดึงดูด” มาเกือบ “สิบปี”

และนี่คือสิ่งที่ผมอยากบอกคุณ

1. “ความคิด” ดึงดูด “เรื่องราว”
2. “อารมณ์แบบไหน” ดึงดูด “อารมณ์แบบนั้น”
3. “คำพูด” กำหนด “ชีวิตเรา”
4. “เพื่อนที่เราคบ” กำหนด “สิ่งแวดล้อมที่เราเจอ”
5. “คนรักตัวเอง” ดึงดูด “ความสัมพันธ์ที่ดี”
6. “คนไม่รักตัวเอง” ดึงดูด “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ”
7. “ความใจเย็น” ดึงดูด “ความราบรื่น”
8. “ความใจร้าย” ทำให้ “ทุกอย่างช้าลง”
9. “ความวางใจ” ดึงดูด “สิ่งที่รอ”
10. “ความกังวล” ชะลอ “สิ่งที่ต้องการ”
11. “ความคิด” “อารมณ์” และ “นิสัย” คือ สามสิ่งที่กำหนดชีวิตเรา

[vousjay @vousjay]

สวยใสไร้เวรกรรมของจริง หน้าสวยอย่างกับบาร์บี้😭

[vousjay @vousjay]

ลิซ่าสวยที่แปลว่าไม่ได้สวยแค่หน้าอย่างเดียวอ่ะ หน้าชีว่าสวยมากแล้ว แต่แววตา รอยยิ้ม บุคลิกส่วนตัว การวางตัว วิธีการที่แสดงออกกับทุกๆอย่างมันธรรมชาติและสวยไปหมดเลยอ่ะ ยิ่งเวลาชีพูดชียิ้มในงานมันน่ามองไปหมด🥹

[nylia @nyliava]

good morning friday.

[Mathus @Mathusmxsf]

ทุกคนมี นิสัย อะไรที่เปลี่ยนไป หลังเริ่มออกกำลังกายไปซักระยะครับ

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

สำหรับชั้นทักษะที่มีแล้วชีวิตดีขึ้น 1000000000% คือการกล้ายอมรับว่า “ไม่ถูกเลือก” และเข้าใจต่อว่าการไม่ถูกเลือกไม่ได้ผูกติดอยู่กับคุณค่าของตัวเรา เขาไม่ผิด เราไม่แย่หรือไร้ค่า แค่เข้ากันไม่ได้ สิ่งนี้ใข้ได้ทั้งความรัก ความสัมพันธ์ งาน ฯลฯ

[nook 𖾕𖾝꙼ᩚ𛲕𖾟 @nookk_kkk]

@Dekchaikumkom วิธีการทำนะคะ เราลองทำมาให้ดูค่ะ
1.เข้า App Pinterest ค้นหา emoji iOS 18.1
2.กดดาวน์โหลดอันที่เราชอบ
3.เข้า Gallery แล้วกดค้างอิโมจิที่เราชอบ แล้วมันจะขึ้นว่าเพิ่มสติ๊กเกอร์ แค่นี้เลย ง่ายมากก
4.ปล. แต่จะใช้ได้แค่ใน messenger กับ note เท่านั้นนะคะ💗💖

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Tips supaya terlihat 10 tahun lebih muda - Dr. Mani

No gula.
No tepung.
No sarapan nasi.
Lunch jam 12 siang.
Dinner jam 6 sore.
Probiotik setiap hari.

Konsisten selama 3 bulan dan lo akan merasakan perubahannya.

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

" ถ้าย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้
ก็อย่ายืนมองนาน มันเสียเวลาชีวิต "

[ア @meolvidedetodo_]

お気に入りTシャツコーデ今年も沢山着る

[กิน24ชั่วโมง @Kin24hrs]

ชอบที่เมอาพูดเรื่องนี้มากๆ อยากให้ทุกคนได้ฟังและใช้ชีวิตให้มีความสุขในแบบที่ตัวเองชอบกันนะ 🫶🏻

[naomi @qrivassy]

Cara terkuat memprogram ulang hidup?
Bukan meditasi 1 jam. Bukan journaling. Bukan afirmasi 500x sehari.

Caranya?
Terjadi 2x sehari, gratis, dan semua orang bisa melakukannya.

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

คมกริบ
“อย่าเอาชีวิตไปแลกเงิน จนต้องใช้เงินซื้อชีวิตคืน”

[megs @fasshionlover]

a calm mind

[vousjay @vousjay]

อมก เคที่ กับ ลิซ่า แล้วเคที่เป็นคนมาลงรูปกับคลิปเองในไอจี🫠 แม่เอ็นดูลิซ่ามาก ตอนคุยกับลิซ่าแม่ลูบหัวน้องโป้ยๆไปด้วยอ่ะ จับตัวชมน้องนู่นนี่ โอ้ยยยเอ็นดูมากเลยหนิ 55555555 น้องลิดเป็นเด็กน่ารักมากจริงๆพวกพี่สาวเขาถึงเอ็นดูกันหมด ชั้นเข้าใจแม่ทุกอย่าง

[Bee Kanlaya @beekanya2]

@Toonee8008 29 ขาย online

[Eaaaw @Eaaaw]

69 เรื่องที่ถ้ารู้เร็วกว่านี้ ชีวิตน่าจะดีขึ้น
1️⃣ นอนให้พอและตื่นเวลาเดิม
2️⃣ รับแดดเช้า 5–10 นาที
3️⃣ เดินทุกวัน ต่อให้แค่รอบบ้าน
4️⃣ ออกกำลังกายจนเหนื่อยนิดๆ บ้าง
5️⃣ ยกเวทอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน
6️⃣ ยืดเหยียดก่อนนอน
7️⃣ กินผัก พยายามให้มีในทุกมื้อ
8️⃣ เพิ่มโปรตีนให้พอ ไม่อด ไม่โหม
9️⃣ ลดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม
🔟 ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น
1️⃣1️⃣ มื้อเย็นเบาลง
1️⃣2️⃣ กินช้าลง เคี้ยวให้รู้รส
1️⃣3️⃣ เตรียมของกินง่ายๆ กันโหย
1️⃣4️⃣ ใช้จานเล็กลงโดยไม่ต้องฝืน
1️⃣5️⃣ มีเมนูสุขภาพประจำไม่กี่อย่าง
1️⃣6️⃣ ตรวจสุขภาพประจำปี
1️⃣7️⃣ ไปหาหมอฟันสม่ำเสมอ
1️⃣8️⃣ ทากันแดดทุกวัน
1️⃣9️⃣ ตัดคาเฟอีนหลังบ่ายสอง
2️⃣0️⃣ ทำห้องนอนให้มืด เย็น เงียบ
2️⃣1️⃣ ไม่จับมือถือทันทีหลังตื่น
2️⃣2️⃣ ปิดแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น
2️⃣3️⃣ แอปดูดเวลาต่องไม่อยู่หน้าแรก
2️⃣4️⃣ เช็กโซเชียลเป็นรอบ ไม่ไถยาว
2️⃣5️⃣ ไม่เสพข่าวก่อนนอน
2️⃣6️⃣ ทำ To-do แค่ 3 เรื่องสำคัญ/วัน
2️⃣7️⃣ งานที่ทำได้ใน 2 นาที ทำทันที
2️⃣8️⃣ แยกเวลางานลึกกับงานจุกจิก
2️⃣9️⃣ วางแผนพรุ่งนี้ก่อนนอน
3️⃣0️⃣ โต๊ะโล่ง ใจโล่ง
3️⃣1️⃣ เก็บบ้านวันละ 10 นาที
3️⃣2️⃣ โยนของที่ไม่ใช้ทิ้ง ทีละชิ้น
3️⃣3️⃣ มีมุมพักสายตา
3️⃣4️⃣ รู้รายรับรายจ่ายของตัวเอง
3️⃣5️⃣ ออมเงินอัตโนมัติทันทีที่เงินเข้า
3️⃣6️⃣ มีกองเงินฉุกเฉิน
3️⃣7️⃣ ยกเลิกสมาชิกที่แทบไม่ได้ใช้
3️⃣8️⃣ ซื้อของตามลิสต์ ไม่ตามอารมณ์
3️⃣9️⃣ เว้นเวลา 24 ชม.ก่อนซื้อของแพง
4️⃣0️⃣ เคลียร์หนี้ดอกสูงก่อน
4️⃣1️⃣ พูดความต้องการให้ชัด
4️⃣2️⃣ ตั้งขอบเขตกับคนที่ดูดพลัง
4️⃣3️⃣ เลิกขอโทษในเรื่องที่ไม่ผิด
4️⃣4️⃣ กล้าพูดว่า ขอคิดก่อนน้า
4️⃣5️⃣ เลือกคบคนที่อยู่แล้วสบายใจ
4️⃣6️⃣ โทรหาเพื่อนหรือครอบครัวบ้าง
4️⃣7️⃣ นัดเจอคนสำคัญแบบตั้งใจ
4️⃣8️⃣ ทำดีโดยไม่หวังผล
4️⃣9️⃣ ขอบคุณวันละ 3 เรื่อง
5️⃣0️⃣ เขียนระบายเมื่อเครียด
5️⃣1️⃣ ทำสมาธิสั้นๆ ระหว่างวัน
5️⃣2️⃣ หายใจก่อนตอบโต้
5️⃣3️⃣ เลิกเปรียบเทียบกับคนในโซเชียล
5️⃣4️⃣ ออกจากพื้นที่ที่ทำให้รู้สึกด้อย
5️⃣5️⃣ มีงานอดิเรกที่ทำแล้วลืมเวลา
5️⃣6️⃣ อ่านวันละนิดแต่ทุกวัน
5️⃣7️⃣ ฟังพอดแคสต์ตอนเดิน
5️⃣8️⃣ โฟกัสเรียนทักษะเดียวต่อเนื่อง
5️⃣9️⃣ บันทึกความคืบหน้าของตัวเอง
6️⃣0️⃣ ทำอาหารกินเองบ้าง
6️⃣1️⃣ ล้างจาน ซักผ้า อย่าดองไว้
6️⃣2️⃣ เตรียมเสื้อผ้าล่วงหน้าเสมอ
6️⃣3️⃣ อยู่กับธรรมชาติบ้าง
6️⃣4️⃣ แยกพื้นที่ทำงานกับพักผ่อน
6️⃣5️⃣ กล้าขอความช่วยเหลือ
6️⃣6️⃣ คุยกับผู้เชี่ยวชาญเมื่อใจไม่ไหว
6️⃣7️⃣ ยอมรับว่าชีวิตดีขึ้นได้ทีละนิด
6️⃣8️⃣ ไม่ต้องเก่งเร็ว แต่ขอไม่หยุด
6️⃣9️⃣ สม่ำเสมอ > ความสมบูรณ์แบบ

[ไป้อยากไปดาวอังคาร​ @pipe71020518]

ก่อนจะเตรียมตัวอย่างจริงจังเพื่อไปสอบได้เรามองว่าจุดเริ่มต้นที่ดีมาจากการที่
1. รู้ว่าข้อสอบระดับไหน
2. ตัวเราเองอยู่ระดับไหน
3. เป้าหมายของเราอยู่ที่คะแนนเท่าไหร่

เราใช้เว็บ​ https://t.co/tNjAIHCZVQ ในการดูระดับตัวเองและระดับข้อสอบ​ เป้าหมายเราในการสอบรอบนี้คือ​ 750+

[แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย @judyfortune_]

ประโยคทัชใจ 🤍

ไม่ต้องเก่งที่สุด
แค่ดีขึ้นเรื่อยๆ ก็พอ

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

คนติด 80,000 รอบนี้ รออีกแค่ 31 ปีก็หลุดดอยแล้วครับ