酒ラン

ランニングと酒が趣味です。５キロ20分切りが目標。1年通して月200キロ走ってたけど、距離は減らしつつ、ランのクオリティ上げていきたいと思ってる。ランニングする人は基本フォローバックします。VO2MAXは56。４０代♂

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@honda20000613 ナイスラン！インターバルなんてタイム気にしなければやらなくていいのに！おつかれさまでした！

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@honda20000613 ナイスラン！後半ペース上げてますね！夏場にそれはすごい！

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シャワージョグ。昨日はランオフだけどスイムを15分とサウナ。これで回復のつもりだったけど、久しぶりのクロールが疲れ残したらしい。今日も身体重くてジョグでヘロヘロ。明日オフだし、来週からがんばろー

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@masyuu_JP 強めに紐結んだら良くなった気がします。これで解決だと良いんですがー

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@yu_no_0316 ランニング界隈では僕なんてけっこうな雑魚ですよ！ぼちぼちがんばりましょう！

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@miffy912_323 ランニングの持久力はついたんですけど、バドはすぐにバテます😥なぜなんでしょうねー

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今日もジョグ。真夏はジョグ祭り。一昨日のバドの影響で腰痛がある。なんなら昨日より酷い。２キロくらい走ると大分治った。明日はもっと治るかな。写真不足で、、、

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@miffy912_323 なんかバドとランって疲れが別物なんですよね。特にジョグはそう思います！バドではヘロヘロだったのに、ジョグはできるんです。話違うかもしれないけど、ジョグしててもバドで動けるようにならないですー
あとランとバド比べると楽しいのはバドなんですよね笑

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@yu_no_0316 めちゃくちゃ本当にしんどいです！特に夏はひーひー言いながら走ってます！ジョグですら。無意識に走りやすい時期の走力と比較するから、これくらいは走れるって思って撃沈してますー
雨の日はおそらく低気圧に反応してますね。湿度高いのはしんどい要素です！

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@mooco_run ナイスラン！この暑さでそのランはすごい！

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@honda20000613 ナイスラン！夏は距離時間にこだわらない方がいいって思います！ガリガリくん美味しそう！

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今日はアクティブレスト。昨日のバドミントンの影響で身体ガタガタ。少し腰痛まである。めちゃくちゃ暑いしゆっくりジョグ一択。ちゃんと疲れた🥱
写真は前の花火大会と同じ時のもの。写真撮る習慣ないので、写真不足。しばらく花火の写真にしよかな。

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@yu_no_0316 今日もおつかれさまです。バドミントンはクーラーがんがんで、ついでにちょっと走っただけです。バドミントンで身体軋んでますがー

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今日はジョグ。バドミントンやった後、そのままの服で走った。みなさんロングとか閾値走とかやってるポスト見るけど、信じられない。僕は昼走るから、なかなか強度上げられない。今自分にできることをやるしかない！

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@yu_no_0316 変な時間に起きてるのバレちゃいましたね。歳のせいか、酒のせいか、おそらく両方ですが、途中で目覚めちゃうんですよね😢暑いのもう飽きましたよねー

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@STEPN20220421 ナイスラン！そのスピードでその心拍数はすごい！

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@masyuu_JP 僕もよくそうなりますー笑

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@STEPN20220421 コメントありがとうございます！自分でもそう思ってるんですが、走力高い人に言ってもらえると安心します！