ดีต่อใจ

[E ★ @reminiscinbby]

peak views

[𝐢𝐢𝐡𝐢𝐲𝐨॰ ¨̮ @iihiyooooo_]

เราชอบประโยคนี้มาก เป็นประโยคที่ทัชใจสุดๆ💛

✨“จงใช้ชีวิตในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่เพราะชีวิตคือของขวัญอันงดงาม และไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่ดูเล็กน้อยเลย”✨

🎧ฟังเต็มๆได้ที่ช่อง FAROSE podcast EP.142 ฟลอเรนซ์ ไนติงเกล

[ปจ @startalmost30]

เวลาทำงาน ให้คิดไว้เสมอว่า Be professional, not emotional. อย่าเอาทุกเรื่องมาใส่ใจ อย่าเอาทุกอย่างมาเป็นเรื่องส่วนตัว แยกงานออกจากอารมณ์ให้เป็น แล้วชีวิตจะไม่ประสาทแดก 555555

[ส่องกล้องมองละโว้ @Lopburi9999]

ถ้าเป็นที่คุณ…บ้านควรอยู่ A หรือ B ครับ? 👀
พื้นที่เท่ากัน แต่ตำแหน่งบ้านต่างกัน การใช้งานรอบบ้านก็ต่างกันมาก
ลองเลือกก่อนครับ A ❤️ หรือ B 👍
ใครทราบมาเฉลยว่าแบบไหนใช้งานจริงลงตัวกว่าครับ
#บ้านสวนปลายนา #วางผังที่ดิน #ออกแบบพื้นที่ #บ้านสวน #ไอเดียบ้านสวน

[✈︎ @onllycutestuff]

Hawaii

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

สุดท้ายแล้วในวันนึงเราก็จะเป็นแค่ “น้อง/พี่คนนั้นอ่ะ ที่ลาออกไป ชื่อไรนะ”

ไม่มีใครจำว่าสุดท้ายเราเก่งแค่ไหน เราทิ้งงานไว้ยังไง เราสร้างอะไรไว้ให้องค์กร เราจะเป็นแค่อดีตพนง.คนนึงที่ผ่านไป
senior, team lead, manager, director = All of us are ลูกจ้าง อย่าอินเกิน อย่าเชื่อใคร อย่าทุ่มเทเกินไป ทุกคนแค่มาทำงานหาเงินเพื่อใ้ช้ชีวิต

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

walking in the rain

[บอนอ َ 🎧 @dpxme]

ชอบความคิดแบบนี้มากเลย อ่านแล้วฮีลใจ ทำให้แต่ละวันมีความสุขกับเรื่องง่ายๆรอบตัวมากขึ้น

“ อย่ารอให้สิ่งดี ๆ เกิดขึ้น ถึงอนุญาตให้ตัวเองมีความสุข แต่มีความสุขในหัวใจอย่างสม่ำเสมอแล้วสิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นกับชีวิตเราเอง ”

// Don’t wait for good things to happen to be happy. Be happy constantly, and all the good things will come your way. //

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

เตือนตัวเองในวันที่ชีวิตยังไม่ลงตัว

“เรามีความสุขระหว่างที่กำลังพยายามได้”

ไม่ต้องรอให้ผ่อนทุกอย่างหมด ไม่ต้องรอให้ได้ตำแหน่งที่หวัง ไม่ต้องรอให้ปัญหาทุกเรื่องคลี่คลายก่อน จึงจะอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกดี อาหารมื้ออร่อย เสียงหัวเราะกับเพื่อน หรือเย็นวันที่ได้อยู่กับคนรัก ยังเป็นความสุขของเราได้ แม้ชีวิตจะมีเรื่องค้างอยู่ ความฝันอาจต้องใช้เวลาอีกหลายปี ระหว่างนั้นอย่าลืมใช้ชีวิตด้วย เราสมควรมีวันดี ๆ ก่อนจะไปถึงวันที่สำเร็จ

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

เรื่องจริงในวัยทำงาน
ต่อให้งานจะหนักแค่ไหน แต่ถ้าเราอยู่ใน
สภาพแวดล้อมที่ดี เราจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลง

[ปจ @startalmost30]

คนอายุ30แบบเรารู้สึกโชคดีมากที่ได้มาอ่าน🥹

[รีวิวสไตล์จีจี้ @reviewstylegg]

หยุดวงจรคิดวนคิดซ้ำแล้วชีวิตจะดีขึ้น 300%
ก่อนหน้านี้เราโดนความเครียดเล่นงานจนต้องไปพบหมอ เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตพอดี ลาออกจากงานประจำที่ทำมา 6 ปี มาทำฟรีแลนซ์เต็มตัว รายได้ที่มั่นคงหายไป 1 ทาง สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ความเครียดคิดวนๆ ว่าเลือกถูกมั้ย คิดเรื่องในอดีตและกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต เรานอนไม่หลับ คิดวนในหัวทุกคืนยันตีสามตีสี่ ตื่นมาไม่อยากทำอะไร ไม่มีแรง แอบพังเลยแหล่ะ

สิ่งที่ทำให้เราเริ่มดีขึ้นคือยอมรับกับตัวเองไปเลยว่าเรากำลังคิดเรื่องนี้อยู่ให้สมองมันรับรู้แล้วจบไป
ใช้เทคนิคลดความเครียดจากจิตแพทย์ 3 R
1. Rest พักผ่อน พักสมอง
2. relex ผ่อนคลาย ไปหาเวลาออกกำลังกาย เก็บห้อง พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
3. recharge เติมพลังบวก ออกไปเที่ยว ฟัง podcast ชอบฟังช่องคุณ peanut butter
4. ข้อนี้เราเพิ่มเองคือการรักตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน ดูแลตัวเองให้ดี

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

my favorite weather

[Explore the world @Alina_bloom79]

Tuscany Italy.. 🇮🇹

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

จงอนุญาตให้ตัวเอง Burn out

เพราะเราคือคนๆ หนึ่ง ที่ไม่ต้องเก่งตลอด หรือว่า เข้มแข็งตลอดไป นอนหมดแรงได้ ไม่อยากทำอะไรทั้งวันได้ คิดลบบ้างได้ เพราะเราคือมนุษย์ธรรมดาคนนึง สิ่งสำคัญคือการดึงสติตัวเองกลับมาเสมอ “Always remember: this is temporary.” จดจำเสมอว่า เหตุการณ์นี้เพียงเรื่องชั่วคราว

[ᅠ ᅠ @greenvibe]

Exactly the contrast I wanted.

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ทุกวันนี้คือใช้ชีวิตตามคตินี้เลย :—)

[ᅠ ᅠ @greenvibe]

childhood light