Martins Bidins

Ēšanas nespeciālists

[Martins Bidins @bidins]

@thearmi Nu kamon, tik ātri nekrīt muskuļu masa

[Martins Bidins @bidins]

@thearmi @manisaucJuta Operatīvais ir katru mēnesi. Remonti normāli nē

[Martins Bidins @bidins]

@AnoniimaaZebra @cappytude Berberins nav pat ne smaka no ozempic. Overhaipots un faktiski neko nedara jūtamu. Es gan par visa izslēgšanu būtu skeptisks. Tas nestrādā ilgtemrinā nekad. Vajadzīga ir laba bāze + tad arī nav nekas jāslēdz ārā. Ozempic ir iedevis labu startu, tik tagad jāturpina 👍

[Martins Bidins @bidins]

@B_Inga @S_v_e_t_i_k81 @Tiglillija @MKradzina 3/3 un skaidrojums par taukiem ar mazu tauku saturu 🤖
Es domāju tur ir kļūda, bet nedomāju, ka ļaunprātīga, jo tad šis būtu pasaulē pirmais reālais mazkaloriju deserts. Bet kļūdas ir jāatzīst un jālabo. Nav labais tonis šādi attaisnoties, pat, ja mazs un foršs ražotājs

[Martins Bidins @bidins]

@B_Inga @S_v_e_t_i_k81 @Tiglillija @MKradzina 2/3 60-70% no sastāva sausākas sastāvdaļas. JA VIEN viņi nelieto kaut kādu emulgatoru milzu apjomos, bet nedomāju ka tā būs, jo pat tad nesanāks kūkas konsistence. Te ir ap 400cal kā normālai kūkai.

[Martins Bidins @bidins]

@cepum_s @varbut Mani jau lamā par ogļhidrātu advokātu, nu būšu arī krējuma advokāts. Ā, biju arī kartupeļu advokāts 😀

[Martins Bidins @bidins]

@Klavs__ Un daudziem ir grūti pieturēties ilgtemrinā, jo vienīgo ieguvumu redz kalorijas/svars. Tad sports ir kā kārtējā dieta. Un uzvedība tieši tāda pati kā ar diētām. Pamēģināju, kamēr kaut kas sanāca, ir motivācija, iestājās plato un viss.

[Martins Bidins @bidins]

Kā diez mainītos sportošana, ja tā (iedomājamies) netērētu kalorijas, pārējie bonusi paliktu. 

Cik daudzi sporta “fanāti” nebūtu vairs fanāti?

Cik vispār pārstātu sportot? 

Un cik par šo negrib domāt un atzīt, ka patiesībā nav pozitīvi atkarīgi no sporta.

[Martins Bidins @bidins]

@Klavs__ Šis tīri lai padomātu interesantu scenāriju. Ar domu vairāk par fanātiķiem, jo, ja es darbā ar tādiem saskaros, īpaši sievietēm, tur vienmēr līdzi nāk svara kontrole kā galvenā motivācija.

[Martins Bidins @bidins]

@madarchixx @realNepareizais Ja nemeklē GRASS FED kas varētu būt labākas izcelsmes - myprotein būs lielisks

[Martins Bidins @bidins]

Insulīna rezistenci un 2. tipa diabētu var dabūt ar augstu ogļhidrātu uzturu. Un zemu, pat 0 ogļhidrātu diētu.

Ar ēšanu 6x dienā un 1x dienā.

Ar biežām uzkodām un bez.

Tas pats attiecas uz lieko svaru. Visam atrast vienu vainīgo ir radikālisms, ko tik ļoti mīl veselībā.

[Martins Bidins @bidins]

@7no4user Godīgi, ja problēma ir svars, ir jādomā komplekti par visu uzturu, nevis tikai par mērci salātiem 🙂

Cik ilgi velies tievēt?

[Martins Bidins @bidins]

@7no4user Jādomā līdzi ir. Bet kaut kāda ideja ir šādam jautājumam. Mērķis ir tievēt?

[Martins Bidins @bidins]

@7no4user Kāpēc vajag bezkaloriju? Un kāpēc gatavot bez ellas?

[Martins Bidins @bidins]

Tu kā cilvēks neesi paredzēts izsalkumam.

Tāpēc
🚩noraušanās
🚩pārēšanās
🚩uzkošana
🚩emocionālā ēšana
🚩saldumu atkarība….

ir dabiskas reakcijas uz to, ka nepaēd.

Jeb izsalkumu.

[Martins Bidins @bidins]

Noraušanās, pārēšanās, emocionālā ēšana - tie visi ir signāli, ka ēd nesabalansēti un nepietiekami.

[Martins Bidins @bidins]

Keto ir taisnība: tauki ir lieliski

Carnivoriem ir taisnība: olbaltumvielas un gaļa ir lieliska

Vegāniem ir taisnība: augi un ogļhidrāti ir lieliski

[Martins Bidins @bidins]

Lieliskas garšvielas: timiāns, pipari, dilles, ķiploki, paprika, karijs u.c.

Tikpat lieliskas garšvielas: cukurs, sāls, siers, vīns, bekons u.c.