4º dia de omad
-3,5 kg 🎉🎉
sempre monto assim:
50% do prato salada crua (não conto calorias)
3 colheres de arroz
1 concha de feijão
de proteína sempre assado (sem comer a pele) ou cozido
aproximadamente 460 calorias
Se eu fosse magra as pessoas gostariam mais de mim
Se eu fosse magra as pessoas gostariam mais de mim
Se eu fosse magra as pessoas gostariam mais de mim
Se eu fosse magra as pessoas gostariam mais de mim
๋࣭⋆⭒˚.⋆ ⭑ 𝓢e você tivesse feito tudo certo desde o começo do ano, já estaria na sua MF.
𝓥ocê que controla a comida, não a comida que controla você, tenha 𝓕oco. ⭑ ⋆⭒˚.⋆
#meanspo#edrtwt#inspo