I Like This Sentence

Smart women scare me because they'll quickly figure out how much of a dumb asshole I am.

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

คุณหมอมาให้สาระดีๆ มาแชร์วิธีใช้มือถือเช็คที่ซ่อนกล้องในโรงแรงแบบง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขอบคุณค้าบบ 🙏🏻

[Grace Phapada @gracephapada]

น่าสนมาก ได้ฝึกภาษา+ ได้ออกกำลัง+ได้เพื่อนต่างชาติ ณ สวนเบญ

ใครที่อยากได้เพื่อนต่างชาติ ได้ฝึกภาษา ได้ออกกำลัง ลองไปจอยตามนี้ดู

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก🌟🌟🌟

[FU11🔴 @FuiiThanawat]

https://t.co/noyrH1E8pW
ใครที่รู้จัก DISC มันคือการประเมินนิสัยของเราว่าเป็นกลุ่มไหน ใน 4 กลุ่ม ทำให้เรารู้ว่าจุดแข็งเราคืออะไร ควรทำงานกับใคร

พอดีเคยทำแบบประเมินมา แล้วรู้สึกว่า ถ้าแบบประเมินเป็นเหมือนการคุยแชท น่าจะสนุกมากๆ เลย Design Web นี้ออกมา ใครลองแล้วได้ผลยังไง มาแชร์กันได้นะครับ 😊

#อัพสกิลกับฟุ้ย

[I Like This Sentence @bigpichit]

อย่าลืมมารดน้ำให้กันนะ #รดมารดกลับ #ShopeeFarmTH #ShopeePrizesแจกรางวัลใหญ่ https://t.co/jFDcbT3Mpm

[bbasbask @ksabsabb]

บอกหน่อยๆ ถ้าจะไปหาเทอเราต้องลงสถานีไหน // Quote มาเลย 🚝🚃🚃🚊

[พักรบ🍃 @parkropreview]

จากปสก ~10 ปี
(แต่งงานแล้วตัวติดกัน 24 ชม.เพราะทำงานที่บ้านทั้งคู่)

- มีทริปเล็กๆ ตจว.ด้วยกัน 3 เดือน/ครั้ง
- มีทริปใหญ่ตปท.ด้วยกัน 1-2 ทริป/ปี
- ลงสตร. แท็กกัน
- ส่ง reel ตลกๆให้กัน
- ทำกับข้าวด้วยกัน
- ทำเรื่องตลกด้วยกัน (เปิดเพลงเต้น)
- เล่นเกมด้วยกัน
- ทำงานบ้านด้วยกัน
- มีของขวัญตามเทศกาล (ไม่ต้องใหญ่ ของเล็กๆพวก hand made)
- มี movie time ด้วยกัน 1 เรื่อง/วีค
- มีเป้าหมายใหญ่ๆด้วยกัน แล้วพอเจอไอเดียก็แชร์ให้กัน
- ทำเรื่องเล็กๆในชีวิตประจำวันให้ เช่น บีบยาสีฟัน ทำเครื่องดื่มตอนเช้า ลับมีดทำครัวให้
- ช่วงนี้อากาศดี ค่ำๆนั่งจิบไวน์นอกบ้านตากลมคุยกัน

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

ยอดมนุษย์คนล่าสุดของชาวเหลืองแดง อาจารย์คณะนิติศาสตร์ที่จบแพทยศาสตร์

[Thidakarn @thidakarn]

สรุปพีระมิดอาหาร กินเพื่อสุขภาพ 2026
- เน้น real food (อาหารจริง ไม่แปรรูป)
- โปรตีนสำคัญ ควรมีในทุกมื้อ ตั้งเป้า 1.2-1.6 กรัม/นน.ตัว1กก.
- ผักผลไม้ 5 หน่วยบริโภค/วัน
- กินไขมันดีจากน้ำมันมะกอก ถั่ว อะโวคาโด
- ดื่มนม ผลิตภัณฑ์จากนม เลือกแบบไขมันปกติ เพราะโลว์แฟตมักน้ำตาลสูง
- ธัญพืชไม่ขัดสี 2-4 หน่วยบริโภค/วัน
- เลี่ยงแป้งขัดสี น้ำตาล อาหารแปรรูป

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

อย่าเพิ่งโทษว่าตัวเองความจำไม่ดี ให้ลองตัดสิ่งรบกวนออกไปก่อน (โดยเฉพาะมือถือ) ในตอนที่กำลังทบทวนบทเรียน/คำศัพท์

Attention คือส่วนประกอบแรกที่สำคัญที่สุดที่เป็นเสมือนสารตั้งต้นในการสร้างความทรงจำ

ดังนั้น สมองจะไม่จดจำข้อมูลที่เราไม่ได้จดจ่อความสนใจ

• ตอนทบทวนคำศัพท์หรือเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆจากการอ่าน ลองใช้ time blocking เช่น ให้เวลาตัวเอง 30 นาทีได้จดจ่อกับสิ่งที่กำลังเรียนรู้จริงๆโดยไม่มีสิ่งรบกวน อาจจะให้การจดโน้ตร่วมด้วย เพื่อสร้าง active engagement กับสิ่งที่เรากำลังอ่านค่ะ

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

วันหยุดปีใหม่นี้มีแผนการนอนกันหรือยัง!?
อย่าเพิ่งวางแผนเที่ยว อย่าเพิ่งวางแผนกิน
เพราะคนญี่ปุ่นเขาบอกว่า…
“วันหยุดยาว คือโอกาสทองในการนอนเอาคืนชีวิต”

Prof. Nishino ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก Stanford (ที่คนญี่ปุ่นยกให้เป็นสายวิทย์สายโหดเรื่องการนอน)

แนะนำว่าในช่วงวันหยุดยาว เช่น วันหยุดช่วงปีใหม่ ถ้าคุณมีวันหยุดต่อเนื่องตั้งแต่ 4 วันขึ้นไป ลองนอนให้มากที่สุดเท่าที่จะนอนได้ดู
.
ในวันแรก อาจเผลอนอนยาวกว่าปกติมาก
แต่เมื่อเวลาผ่านไป ระยะเวลาการนอนจะค่อย ๆ สั้นลง
และในวันที่ 4 คุณจะรู้ว่า สำหรับตัวคุณเอง
การนอนนานแค่ไหนถึงจะเพียงพอ!!!

อย่างในภาพนี้เป็นการยกตัวอย่างสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อทดลองนอนใน 4 วันนี้
.
.

วันที่ 1 : ประมาณ 10 ชั่วโมง
โดยขอให้คุณนอนโดยไม่ตั้งนาฬิกาปลุก
จนกว่าคุณจะตื่นเองตามธรรมชาติ
หากคุณมีหนี้การนอนสะสมอยู่ (พวกที่ไม่ค่อยนอน) อาจนอนยาวเกิน 10 ชั่วโมงก็ได้

ซึ่งถ้านอนเกินกว่า 10 ชั่วโมง
มักจะเป็นการชดเชยหนี้การนอน
.
วันที่ 2 : ประมาณ 9 ชั่วโมง
วันนี้ก็นอนจนกว่าจะตื่นเองตามธรรมชาติ
ระยะเวลาการนอนจะสั้นกว่าวันแรก
แต่ก็ยังถือว่านานอยู่
.
วันที่ 3 : ประมาณ 8.5 ชั่วโมง
เช่นเดียวกัน นอนโดยไม่ตั้งนาฬิกาปลุก
คุณจะตื่นเร็วขึ้นกว่าวันที่ 2
.
วันที่ 4 : ประมาณ 8 ชั่วโมง
ยังคงไม่ใช้นาฬิกาปลุก
แต่จะตื่นเร็วกว่าวันที่ 3 อีก
แม้พยายามจะนอนต่อก็จะไม่สามารถนอนหลับได้อีกแล้ว

ซึ่ง Prof. Nishino บอกว่านี่แหละคือ
คือ “เวลานอนที่เหมาะกับคุณจริง ๆ” กับร่างกายในตอนนี้

โดยไม่ต้องอิง 8 ชั่วโมงตามตำรา
ไม่ค้องตามไอดอลสุขภาพ
แต่คือเวลาที่ร่างกายคุณเลือกเอง
.
.
สุดท้าย Prof. Nishino ยังบอกด้วยว่า
การรู้ว่าเวลานอนที่เหมาะสมกับตัวเอง
คือก้าวแรกของการพัฒนาคุณภาพการนอน

หากสามารถนอนให้ได้ตามเวลาที่เหมาะสมนี้ทุกวัน คุณจะไม่มีหนี้การนอนสะสม (ถ้าหนี้การนอนเยอะคุณจะเพลียตลอดเวลา)
แม้ในวันหยุด คุณก็จะตื่นได้ในเวลาใกล้เคียงกัน ไม่ตื่นนอนแบบสะเปะสะปะอีกต่อไป

Boom JapanSalaryman
Cr: หนังสือ Stanford Method for the Best Sleep

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

คำถามคือทำไมไม่ปล่อยเป็นอิ้งตั้งแต่แรก คือชอบมากกกกกก นี่ชอบ hot เวอร์อิ้งมากกว่าเกา คือเชื่อละว่าสารตั้งต้นเพลงฟิมมี่มันคือเพลงอิ้งล้วนละค่อยมาแปลเป็นเกาอะ เวอร์อิ้งเริ่ดมากกกก

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

แบบนี้คือดวงคนรวย เช็คเลย!

ดูด้วยศาสตร์จีนโบราณ

1. เข้าเว็บ https://t.co/Omvtc24kdJ
2. ใส่วัน เดือน ปี เวลาเกิด และเพศสภาพ
3. 8 ช่องนี้ว่า มีตัวอักษร IW หรือ DW มั้ย

จากนั้น มาดูกันว่าคุณเนี่ย จะรวยรึเปล่า

ฝาก รี + ฟอล + เฟบ และเมนชั่นอิโมจิ 2 ตัว

#ดูดวง #ดูดวงฟรี #อยากรวย #ดูดวงการเงิน

[Tansu Yegen @TansuYegen]

Money can buy happiness

[Chalie.J🐮 Rest ⛰ @only94x9593]

พี่ที่รู้จักโทรมาปรึกษาเรื่องรถชนท้าย นี่ก็เพิ่งรู้ว่ายังมีคนที่ไม่รู้ว่าเวลาเกิดรถชน แบบไปชนท้ายเค้า หรือเค้ามาชนท้าย ต้องทำยังไงบ้าง เดี๋ยวมาแชร์ปสก และแนะนำไปในตัวด้วย ได้เธรดเม้าส์อีกแล้ววันนี้ ใครที่เพิ่งซื้อรถใหม่ หัดขับ หรือยังไม่เคยชนลองอ่านดูได้นะ เผื่อมีประโยชน์ 😅

[ปิยะรักษ์ 🍂🎃🍉 @piyarak_s]

#nitihub รสนิยมทางเพศ เพศศึกษา และกฎหมาย

คุณวาดดาว
sexual consent = การยินยอมพร้อมใจในเรื่องเพศ ใช้คำว่ายินยอมอย่างเดียวอาจไม่ครบถ้วน การยินยอมพร้อมใจต้องอยู่ในทุกมิติ การยินยอมพร้อมใจไม่ใช่การยินยอมพร้อมใจแค่ด้านเดียว เมื่อมีเรื่องของอำนาจเข้ามาอาจมีความยินยอม แต่ไม่ได้พร้อมใจ

[I Like This Sentence @bigpichit]

ลองเข้ามาดูสินค้า น้ำพริกกากหมูลำปาง สูตรเผ็ดน้อย รสชาติเข้มข้น กากหมูกรอบอร่อยมากๆค่ะ ขายในราคา ฿29 ซื้อได้ในแอป Shopee ตอนนี้เลย! https://t.co/asJ60Ukgwg #ShopeeTH