辛承欢

男m。深心极度...，只是尚未释放出来。
❤喜心硬手黑、严厉严格，凶一点的S❤️被理所当然的当作工具玩具来对待和使用❤貌似相对偏好pegging、k9、刑、绳铐锁笼。 ❌双属性 ❌视sm为情趣手段。

[Finding @Finding8964]

给国内翻墙网友的一份安全自查手册。最近风声紧，很多朋友还在用日常手机直接翻墙，这非常危险。整理了一份最基本的隔离操作指南，核心原则只有一个：让墙外的你，和墙内的你在物理上彻底是两个人。

一、 设备隔离：一机一用，永不交叉
这是所有安全的基础。

1. 准备一台专用的翻墙手机
这台手机只做一件事：翻墙。不要让它承担任何其他功能。
无卡，无号： 手机里永远不要插国内的SIM卡，彻底拔掉。只要有卡，基站就能对你三角定位，无论你开不开VPN。

只用外版iPhone： 强烈不建议使用安卓机，尤其是2021年后生产��国产安卓机，系统底层普遍存在合规上报接口。外版iPhone相对干净，也没有国内定制ROM。
绝对干净： 这台手机上，除了代理软件，什么都不要装。微信、支付宝、淘宝、美团、抖音、��度地图、高德、拼多多，一个都不能有。

为什么？因为你连着VPN打开美团的瞬间，你的VPN出口IP就和你的家庭收货地址、外卖地址永久关联了。警察不需要破解VPN，他只需要查美团的数据。

2. 身份隔离：手机号是最大的漏洞

千万不要用 +86 手机号去注册任何墙外服务，包括 Telegram、X (推特)、Gmail、Instagram。

你收一条验证码，运营商的网关有完整记录。现在所有记录都是AI自动分析并推送的。通过一个手机号，就能把你所有的外网账号一网打尽。

你需要的是：一个用海外邮箱注册的外区 Apple ID，付款方式与国内身份完全无关。

二、 系统隔离：把手机的嘴堵上

iPhone拿到手之后，先做这几件事：
1. 切断所有上报通道
进入 设置 > 隐私与安全：
关闭所有App的定位服务，只给地图类代理软件开“使用期间”。关闭“系统服务”里的所有定位。
进入 设置 > 隐私与安全 > 跟踪，关闭“允许App请求跟踪”。
进入 设置 > 隐私与安全 > 分析与改进，把“共享iPhone分析”、“共享iCloud分析”全部关闭。

2. 切断云同步
永远、永远不要在这台翻墙机上登录你日常使用的 iCloud 账号。一旦登录，通讯录、照片、钥匙串、Safari记录会瞬间合并，你之前的隔离就全白费了。
关闭 iCloud 钥匙串和 Safari 自动填充，里面可能存着你的真实身份。

3. 开启锁定模式
iOS 16以上，设置 > 隐私与安全 > 锁定模式。开启它。可以有效防御绝大部分零点击的木马和间谍软件攻击。

三、 网络隔离：防止你的真实IP一秒泄露
1. 必须开启 Kill Switch (断网开关)
这是VPN客户端里最重要的功能。一定要设置成“VPN��开时，自动切断所有网络”。否则VPN闪断的那1秒，你的真实IP就已经发到服务器上了。
2. 使用带混淆的协议
传统的 OpenVPN、L2TP 特征太明显，很容易被识别和阻断。现在尽量使用 VLESS + Reality / Hysteria2 / TUIC 这类抗封锁协议。

3. 检查DNS和WebRTC泄露
打开浏览器，访问 https://t.co/V9MaBQ4tkF 或 https://t.co/YlXUv52xsN 做一次检测。如果DNS显示还是联通、电信、移动的DNS，就说明你的代理在漏水，赶紧换客户端。
4. 正确的连接姿势
拔掉SIM卡 > 打开飞行模式 > 再手动打开WiFi连接网络。这样可以保证你完全通过WiFi上网，杜绝基站定位。
尽量使用自己的家庭宽带，不要用需要实名认证的公共WiFi。

四、 行为隔离：比技术更重要的，是习惯

技术上的漏洞可以补，人行为上的漏洞是致命的。
1. 时间和空间不要重叠
不要让你的翻墙手机24小时在线挂在家里。不要把它带到你的工作单位。更不要出现这种情况：你的日常手机正在用美团点外卖，外卖地址是你家，而你的翻墙手机同时在线。这两个行为一关联，地址就锁定了。

2. 绝对不要互相导流
不要把墙外看到的内容截图，然后用微信、QQ转发给朋友。截图会包含设备信息，而国产社交软件会扫描你的相册。要转发，请用文字转述。
翻墙机和日常机，不要连同一个WiFi，不要互相开热点。最好、最彻底的做法是给翻墙机单独配一个不记名的随身WiFi。

3. 支付彻底分开
购买VPN、购买海外服务，绝对不能用支付宝、微信支付、银联卡。这会直接形成资金链关联。使用加密货币、海外礼品卡等方式。

最后总结
请大家记住这个模型：

日常手机 = 你的身份证 + 你的家庭住址
翻墙���机 = 一个在现��世界中完全不存在的幽灵
你做的所有安全措施，都是为了防止这两个身份产生任何交集。只要有一次交集，所有的隔离就都失效了。

这份手册不是让你恐慌，而是希望你在不安全的环境里，能多一分安全。
请务必转发给身边还在用大号裸奔翻墙的朋友。

[毅行出海 @sven_ai]

2026年视频下载工具升级版，一定要收藏起来

抖音/TikTok：https://t.co/wGMXLwQ8Vi（无水印、高速在线下载）

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[辛承欢 @bisi1230]

@jiaoshahaone3 比墙内APP更无趣，正反两边都跟智障一样😂

[plantegg @plantegg]

来接地气：中国的刑事司法理论，和刑事司法实践，有哪些不同之处？

我给大家举几个例子。

1、理论上，公检机关是侦查和检察机关，只是负责案件侦查和审查起诉，相当于一个是取证机关，一个是审查证据并据此决定是否起诉的“原告方”，法院才是审判机关，由法院根据“原告方”和被控犯罪的“被告方”之间的庭审博弈，作出有罪或无罪等居中裁决。

但实践中，有罪或无罪的决定，主要由公检机关决定。到了法院阶段的无罪率，非常非常低。

甚至，法院在量刑方面的权限，有时也会被部分架空。

因为有些刑事案件，在进入法院阶段时，已经由检方和被控犯罪的“被告方”之间，谈了一个七七八八。在这些案件中，检方在求刑时，会���照之前谈好的方案去提出量刑建议，法院会在检方的求刑意见上，作出裁判。

2、理论上，决定有罪还是无罪的最关键阶段，是在法院庭审阶段。

但实践中，决定有罪还是无罪的最关键阶段，是检察院的批捕阶段。

大家可以去看一下有些被检方不予起诉的案件，大多是未予批捕，即检方在批捕阶段便没同意批捕。一旦同意批捕，则大概率会把流程往下走，提起公诉，送到法院审判。

由于法院阶段的无罪率，非常非常低，送到法院审判，便基本意味着有罪。

3、理论上，决定一个案件有罪还是无罪的最关键因素，是看证据，尤其法律规定，要重客观证据，轻口供。

但实践中，几乎大多数刑事案件的当事方，都会被要求认罪认罚。

犯罪证据充分的话，要求嫌犯同时认罪认罚，还算是一个合乎逻辑的延续。当然，如果不认罪认罚，也可以按照证据来往��走流程。

而犯罪证据不充分或者有瑕疵的话，也会要求认罪认罚，通过认罪认罚来“补足”证据的欠缺。

如果当事人坚持认为自己冤枉，不愿意认罪认罚，则便几乎不太可能办理取��。只要被批捕，便大概率一直被关着，直到因为在里边实在顶不住，认罪认罚为止。

有些错案或冤案，我觉得大概也是这么来的。

而且，一旦认罪认罚，哪怕案件存在一些问题，也基本没有翻案的可能。因为你自己都认了，咋翻？

所以，如果认为自己确实冤枉，核心在于批捕阶段。

如果检方没批捕，则便从看守所暂时出来了。如果批捕了，实践中基本没戏了。

像之前江西庐山检察院，便搞出了100%的认罪认罚率。由于引发众多争议，官方好像后来又把宣传100%认罪认罚率的文章，自己给删了。

4、理论上，刑事辩护律师有充分的辩护权，可以阅卷看证据，可以自行取证，可以提出自己的各项辩护观点，跟检方充分辩论，等等。

但实践中：

第一，刑辩律师一般不取证，尤其是不取“证人证言”形式的证据，因为有专门针对律师的伪证罪。

证人证言很容易发生变化，今天面对律师时是这么说，明天到了公检机关，可能又会那么说，出现前后表述的不一致，很容易让律师惹上伪证罪的风险。

第二，如前所述，由于实践中“实质性”定罪阶段被前置到了检察院批捕阶段，而律师在批捕阶段阅不到卷，看不到证据，几乎无从辩论。

按照法律规定，律师可以阅卷看证据的阶段，是从公安机关将案件移交给检察院后，从检察院审查起诉阶段开始的。在检方决定是否批捕的阶段，律师无权阅卷。

连卷都看不到、证据都看不到，辩护什么呢？

第三，很多刑辩律师在案件中，一般不做无罪辩护，除非是外地大城市的律师，且性格比较坚强、不怕事的。

因为一旦做无罪辩护，会给办案的公检机关带来错案风险。

小地方的本地律师，几乎不可能做无罪辩护。

这种博弈，属于零和博弈，如果发现案件有问题，最终被判无罪，承办案件的公检机关工作人员，轻则受处分、脱制服，重则可能承担错案法律责任。在这种情况下，一个刑辩律师跑去做无罪辩护，你想想可能会遇到什么场景？

第四，刑辩律师很难跟检方充分辩论，主要是以下几个场景：

第一个场景：在未到批捕的阶段，由于案件尚未移送到检察院，有些检察官不了解案情，律师跑去跟检察官沟通，想要说服检察官不批捕的话，属于虚空打靶，因为检察官可能连案件证据都没看到，无从辩论。

第二个场景：在决定是否批捕的阶段，由于留给检察官作出决定的时间，只有7天（包括周六日），检察官在这个时候，往往忙得很，如果手头同时有几个或更多案件的话，劳动强度大，人家可能顾不上跟律师沟通。

第三个场景：在已经决定批捕后，双方立场出现分歧，检察官是朝着有罪的角度办案，律师是朝着罪轻或无罪的角度辩护，双方不太容易尿到一个壶里，所以有些检察官便不太愿意跟律师聊，因为聊了之后便可能会发生吵架。

尤其在律师进行无罪辩护时，相当于在说检察官的批捕决定错了，双方产��严重分歧。

有些律师需要非常有技巧地进行沟通，比如先站在检方的立场，赢得检方的心理共鸣，而不是上去便进行零和博弈式的辩论，然后才可能获得跟检方有比较深入的沟通机会。

所以，我们的整套刑事辩护实践操作，不是通过检方和辩方对证据的举证、质证，双方充分辩论博弈，来形成案件的相对结果，而主要是通过公检机关单方的办案素质、能力、水平、内心良知、坚守法治底线等，来实现案件结果。

[辛承欢 @bisi1230]

@LVTGW666 怼人功底不错😂

[FFEE知识分享 @FFEE_2025]

一个软件下载站

有windows、安卓软件，很全，一直在更新，页面简洁，基本无广告，建议使用前过下杀毒软件，更安全放心

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[辛承欢 @bisi1230]

推特上现在一堆搬运古早故事的，还煞有介事的当作近期亲身经历发出来。
然后评论区还会有傻子，跟个复读机一样简述一遍故事，再点评一两句。难道是传说中的机器人自动回复？

[Morris @Morris_LT]

真正高明的骗子，往往不直接说谎。他们只选择性地陈述事实：避开关键部分，强调次要部分，通过调整叙述顺序和表达方式，让听者自行得出被引导的结论。因此，表面上他说的都是真话，但整体呈现出来的“意义”却是被设计过的。最高级的骗局，不在于制造虚假，而在于利用真实。因为真实本身难以反驳，当事实被重新排列、被有选择地呈现时，即使察觉到问题，也很难直接否定，这就形成了所谓的“阳谋”，看得见，却难以破解。谎言容易被拆穿，而被精心排列的真相，才最具迷惑性。

[加密小侦探 @3JA4TUbqGE72628]

国内AI工具的特点：

1、豆包——聊天对话比较强

2、deepseek——金融代码领域很强

3、文心一言——知识问答超在行

4、通义千问——办公协助很出色

5、智谱清言——逻辑推理顶呱呱

6、Kimi——长文处理能力棒

7、元宝——检索分析超精准

8、通义灵码——代码生成效率高

9、天工AI——音乐创作有一手

10、即梦——绘画设计超惊艳

11、可灵——视频生成超厉害

[辛承欢 @bisi1230]

@LaplaceSti 第一篇在女主天地论坛看见过，作者自称是上海的女s，实际是个男的😂我记得还加过他qq。

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

「常见的跑步术语你知道几个？」

新的一年，跑起来！

跑步小白在刚入门的时候,常常会碰到很多专业术语。熟悉这些常见术语也是学习跑步重要的一环...

[Rainier @mtrainier2020]

是这样的。这也是国内医疗体系的特点。
国内医疗体系的优缺点非常明显。

优点就是效率高，费用低，缺点是，药不太行，对医护人员压榨太厉害了。

无论在中国哪个城市，如果你想看普通的门诊一般当天就能挂到，看专家门诊，特需门诊一般一个星期都能挂的到号。
微信的普及，使得挂号相当方便。各地的大大小小的医院，都基于微信���务号，把各种服务整合了起来，挂号，化验结果，各种信息数据都在里面，非常方便。

作为对比，在美国很多专科门诊，你一个月内根本约不上。

效率方面差距如此大的原因，在于系统的设计就是如此。

美国的医疗主要设计，医院，医生，保险公司，患者，几方面。

比如，说一个反国内人认知的常识。 美国的体检是不做B超的。做CT也是非常难的。

为什么？
因为保险公司，通常不允许医生给你做。

为什么保险公司不让你做？
因为影像解读是需要专门医生的，这种医生数量比较少。如果体检做B超，那么体检的成本上升和处理的量会大幅下降。

为什么影像解读的医生数量那么少？
因为整个系统限制了医生的培养数量，这样才能维持医护群体的高收入。

雪上加霜的是，保险公司。美国的保险公司是一个超级庞大的利益寄生虫，搅屎棍。
为了自身的利益，会人为推高各种诊疗费用的价格虚高，会人为增加大量的流程，消耗医疗资源。

带来的结果就是，超级高的诊疗费用，以及超级长的等待时间。
我觉得Luigi 是正义的。
我支持Luigi。

中国的思路不太一样。
海量的培养医生，只要医学院招生，总会有学习好，家境差的孩子愿意来学医的。而且中国的医生的选拔培训的要求不高，使得整个医生的队伍数量巨大。
中国每年毕业的医学生数量是 50万！作为对比，美国每年医学生毕业的数量不到5万。而且美国医师协会AMA还设置重重障碍阻止这些医学生执业。

所以在医生供应这一端，中国有比较充足的医生供应。
在诊疗方面，无论出于成本考虑还是出于效率考虑，中国采用了流水线的方式给人看病和手术治疗。
缺点就是没啥情绪关怀，优点是，效率高，真的非常高。
在超长的等待和高效率里面只能选一个，我更倾向于选择高效率。

另外在医术方面，其实顶级的医院中医生的水平非常不错的。根本原因，就是卷！
如果你去翻对方的简历，tmd，都是卷王。
你去翻对方的google scholar 水平不差的。

当然缺点也是很明显的。
中药浪费了大量的医疗资源。治病靠西药，挣钱靠中药。
医药公司的研发基本没有，连仿制药都非常垃圾。最近原研药与仿制药的争论就是一个样本。

这个体制对医护人员太压榨了。医护人员付出了巨大的代价，但明面上的收入不高。这个非常不合理。

中美两个医疗系统是两个极端，据我了解，平衡的比较好的是，日本和台湾。

[铁手 @0427SMtieshou]

国内医保集采几乎把老外有效的原研药都排除在外了。为了多活一段时间，给大家分享一下常用降压药的老外原研药名录。同时推荐一个原研药搜索。https://t.co/c8iHvA4vSW

[@jiamimao 大猫叔叔 @jiamimaodashu]

拖延症的本质不是懒，而是恐惧！

这个世界上有拖延症的人至少要占到90%以上，或者说只要是个人，多多少少都有拖延症。只不过有的人偶尔拖延，有的人是常年拖延，事事拖延。

我以前在很多不同阶段其实拖延症也很厉害。以前有个阶段每次一想到要拍视频或者直播的时候，还没开始就觉得痛苦，甚至手机都不想拿起来，于是就开始打扫卫���，收拾东西。还有被健身教练催着要去上课，明知道自己两三周没锻炼了，应该去，但是就是不想去，抵触去，心里巴不得马上有人来电话约我谈事，我好光明正大的拒绝教练，你看，我不是不想锻炼，实在太忙了，没办法。
再回想，以前上班，上学，其实拖延症一直都存在，只不过有的事实在没办法，那就在拖到不能拖的时候再去做，如果还能拖，就会找各种理由，或者宁可去做其他不相关的事，也不愿意开始应该做的事。

很多时候，我们拖延都以为自己是懒，是不够勤奋，是不够自律。
但其实，拖延症的本质是一种恐惧。恐惧未知的事物，恐惧要承担的责任，恐惧把事情搞砸，同样也恐惧把事情做好，以后再没有偷懒的理由。

恐惧是人的本能。

那么拖着不做就真的可以轻松躺平吗？我想大部分人都不能，因为拖延本身带来的焦虑，烦躁，对心力的噩耗损，往往比真去做那件事，要大的多。
我们都有这种体验，一点被迫不得不去真的开始做了，焦虑反而一下就消失了。

所以，我们也不用那么敌视拖延症，他就是我们基因的一部分。
我们要调整的，就是尽量减少拖延症发病的概率。
或者说，一旦察觉自己开始拖延了，就提醒自己，要尽快动起来。

其实，常用的对抗拖延症的心理调整有这么��句启动语，比如：
1，“我只负责干了就行，结果好坏关我屁事”
2，“早晚都得干，不如现在干，早晚事早休息”
3，“我负责先干一点，干完前面这点，后面干不干再说”
4，“干好我不行，瞎他妈干还不会，先应付一下”
5，“我要是现在不干，就得焦虑一天，干了就不受这折磨了”

其实对抗拖延的本质就是要对抗这几种心理情绪：
1，完美主义。觉得没准备好，结果可能达不到自己想象的预期。
2，害怕搞砸。觉得万一失败了，自己心理接受不了，别人的评价接受不了。其实现实是，你要想完全搞砸一件事，也没那么容易。
3，害怕搞成。一次做成了，周围人对你的标准就上来了，自我要求也上来了，以后再做事压力感觉好大。
4，习得性无助。如果人拖延多了，慢慢的就会觉得拖延，做不成是必然的，反正自己每次都这样，也就接受自己这样了，���是恶性循环。
5，开始就必须一次性做完。把工作量和完成的压力，放在了一起，感觉压力山大。但其实，大多数是你是可以暂停的，甚至不做完的。但只要做就一定比什么都不做强。

[辛承欢 @bisi1230]

@Carol7_dom 鞭痕真好看

[辛承欢 @bisi1230]

@winni_is_sadist 😂👍🏻

[Morris @Morris_LT]

很多人忙碌一生，却不明白真正的优先级是什么，分享这是人生原则给你：家庭的核心是经济，而不是感情。职场的准则是价值，而不是努力。社交的关键是利益互换，而不是单纯的友谊。教育的目的是培养能力，而不是追求分数。健康的要素是自律，而不是医疗。爱情的基础是理解，而不是激情。创业的要点是市场需求，而不是��人喜好。投资的原则是风险控制，而不是高回报。人生的追求是幸福，而不是成功。养老的保障是提前规划，而不是依赖子女。成长的动力是反思，而不是经历。学习的意义是应用，而不是积累知识。旅行的收获是见识，而不是拍照打卡。婚姻的支撑是责任，而不是浪漫。生活的智慧是知足，而不是无尽的欲望。

[火锅底料. @zxdsa159]

哪怕是无力阳痿攻也能轻松操尿老婆的小技巧从玩具挑选到实操应有尽有🤓可以直接点开第二页抄作业买玩具。
你们需要的话之后可能会出个详细的指奸和各种省劲儿发力小技巧 #4i #第四爱

[辛承欢 @bisi1230]

@Carol7_dom 😂👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻